慢跑7公里。
应该重新恢复跑步的频率，高低也得一周跑三次啊。 上次旧同事聚会，见着以前的上司，我们以前经常一起打羽毛球，大家的膝盖都有伤。这次见她，她还在坚持打球，但这几年去学中医，自己给自己艾灸刮痧，据说膝盖好了，没毛病了，之前的高血压和高血脂也没了。
她是一个坚持不吃药的人，中西药都不吃，也不体检，纯搞自然疗法。 我心想这么厉害，等我啥时有空了也跟她搞几招学一学。 我对中医的铁打、按摩之类很感兴趣。 以前工作压力大，长期有睡眠问题，有段时间失眠太严重，去中医院贴了穴位，当晚就极困，马上能睡觉了。亲身体验了中医穴道的神奇之处。
不过我坚持兼容并包（鸡贼），一定会定期西医体检，有事先去西医排查和看病，有些问题辅助不吃药的顺势疗法，不管中医、藏医、苗医、印度医......不搞对立，什么好使用什么。[鼓掌]
以后除了继续画画，还想学书法、学中医推拿按摩等等，非常忙碌的老年啊。
应该重新恢复跑步的频率，高低也得一周跑三次啊。 上次旧同事聚会，见着以前的上司，我们以前经常一起打羽毛球，大家的膝盖都有伤。这次见她，她还在坚持打球，但这几年去学中医，自己给自己艾灸刮痧，据说膝盖好了，没毛病了，之前的高血压和高血脂也没了。
她是一个坚持不吃药的人，中西药都不吃，也不体检，纯搞自然疗法。 我心想这么厉害，等我啥时有空了也跟她搞几招学一学。 我对中医的铁打、按摩之类很感兴趣。 以前工作压力大，长期有睡眠问题，有段时间失眠太严重，去中医院贴了穴位，当晚就极困，马上能睡觉了。亲身体验了中医穴道的神奇之处。
不过我坚持兼容并包（鸡贼），一定会定期西医体检，有事先去西医排查和看病，有些问题辅助不吃药的顺势疗法，不管中医、藏医、苗医、印度医......不搞对立，什么好使用什么。[鼓掌]
以后除了继续画画，还想学书法、学中医推拿按摩等等，非常忙碌的老年啊。
第二集
何冉第二次来萧寒家。
坐在门口画被萧寒每天抱在手里的枣枣，他不在先和你玩会也好呀，爱屋及乌。
萧寒回（第十集从萧寒视角看到他已经回来一次了，见面是第二次回了），“画得不错嘛！”
何冉听到了表扬，本次见面良好的开端。
又问了职业，进一步了解，原来是画画老师。
萧寒眼神又开始回避，老师和我这干粗活职业实在不相配，冷冷地说“一把破伞不值得你回来还。”
你还不懂吗？我这个人也不值得你再回来找。
何冉当然懂，追上去确定地说“值得的”。
萧寒把猫抱回，就像收回自己的心，“还有事吗？”
再洗个头就还有继续接触的机会了吧？
可是那个漂亮姐姐又来了，还在萧寒的提醒下认出了自己，氛围有些尴尬，只有说再见了。
实在舍不得走，可是也没有留下的理由，缓慢向前可心思还留在原地。
忍不住回头又望了一眼，恰巧看到萧寒也在看自己，他真的想让我走吗？可是他又回避我的眼神了。
中心湖
偶遇很难吗？天气热也拦不住就要找到你。
萧寒果然在花园中心，我怎么舍得让你受苦，太阳火辣辣，和我追逐你的心一样，直接把伞挡在你的头顶。
萧寒转身，这个小女孩怎么又来了？又怎么知道我在这里呢？可是这些都不重要，我也心疼她被晒。
“听话，去吧，我待会儿忙完过去找你。”
给了何冉定心针，他这次没有赶我走，等会还有机会。
坐在旁边继续观赏心爱的人是多幸福的事，他站在这花丛间好美，用手先定格下来，印在脑子里，我一定落笔成画把此刻变为永恒。
等了太久了，不会又是想让我走吧，还有机会吗？
谢天谢地旁边还有卖水的，又是个好机会。
他真的太热了，烤干的样子，又热又累喘着粗气，自然接过了水。
怎么会有一个人连喝水都这么迷人，何冉被震撼得连呼吸都变得局促起来，眼睛也不由得睁大。
还没晃过神来，萧寒已经转过来了，啊？要和我说话了吗？碰一下头发缓和一下激动的心情。
“愣着干嘛？热傻了？”
那还不是因为你太帅了，对傻了，是看傻了，好像应该说是的。啊，不对。
应该回答“没有”。
何冉继续想办法制造下一次见面的机会。
明天还来？我反正都有空？不行？那约画室做模特？
萧寒并不想回应，他侧着身子对着花圃说话，不想表示出一丝积极的态度。
“走吧” “随便你”“还是算了”
何冉的每一招靠近，都被退回到原点。
还能怎么办呢？
他这么温柔善解人意一定看不得我为难的，要故意面露难色。
“怎么办呢？”
他果然还是心疼我，也愿意帮忙的。
趁机要个电话，默默为自己的小伎俩点赞，今天是个有重大进展的一天。
啊他又转过来了，什么？他还记得我的名字。天空，白云，花朵，闷热的天气都来和我一起欢呼跳跃吧，我爱这周围的一切。#晗旭夫妇[超话]##网剧夏花n刷计划##夏花让你不能忘怀的理由#
何冉第二次来萧寒家。
坐在门口画被萧寒每天抱在手里的枣枣，他不在先和你玩会也好呀，爱屋及乌。
萧寒回（第十集从萧寒视角看到他已经回来一次了，见面是第二次回了），“画得不错嘛！”
何冉听到了表扬，本次见面良好的开端。
又问了职业，进一步了解，原来是画画老师。
萧寒眼神又开始回避，老师和我这干粗活职业实在不相配，冷冷地说“一把破伞不值得你回来还。”
你还不懂吗？我这个人也不值得你再回来找。
何冉当然懂，追上去确定地说“值得的”。
萧寒把猫抱回，就像收回自己的心，“还有事吗？”
再洗个头就还有继续接触的机会了吧？
可是那个漂亮姐姐又来了，还在萧寒的提醒下认出了自己，氛围有些尴尬，只有说再见了。
实在舍不得走，可是也没有留下的理由，缓慢向前可心思还留在原地。
忍不住回头又望了一眼，恰巧看到萧寒也在看自己，他真的想让我走吗？可是他又回避我的眼神了。
中心湖
偶遇很难吗？天气热也拦不住就要找到你。
萧寒果然在花园中心，我怎么舍得让你受苦，太阳火辣辣，和我追逐你的心一样，直接把伞挡在你的头顶。
萧寒转身，这个小女孩怎么又来了？又怎么知道我在这里呢？可是这些都不重要，我也心疼她被晒。
“听话，去吧，我待会儿忙完过去找你。”
给了何冉定心针，他这次没有赶我走，等会还有机会。
坐在旁边继续观赏心爱的人是多幸福的事，他站在这花丛间好美，用手先定格下来，印在脑子里，我一定落笔成画把此刻变为永恒。
等了太久了，不会又是想让我走吧，还有机会吗？
谢天谢地旁边还有卖水的，又是个好机会。
他真的太热了，烤干的样子，又热又累喘着粗气，自然接过了水。
怎么会有一个人连喝水都这么迷人，何冉被震撼得连呼吸都变得局促起来，眼睛也不由得睁大。
还没晃过神来，萧寒已经转过来了，啊？要和我说话了吗？碰一下头发缓和一下激动的心情。
“愣着干嘛？热傻了？”
那还不是因为你太帅了，对傻了，是看傻了，好像应该说是的。啊，不对。
应该回答“没有”。
何冉继续想办法制造下一次见面的机会。
明天还来？我反正都有空？不行？那约画室做模特？
萧寒并不想回应，他侧着身子对着花圃说话，不想表示出一丝积极的态度。
“走吧” “随便你”“还是算了”
何冉的每一招靠近，都被退回到原点。
还能怎么办呢？
他这么温柔善解人意一定看不得我为难的，要故意面露难色。
“怎么办呢？”
他果然还是心疼我，也愿意帮忙的。
趁机要个电话，默默为自己的小伎俩点赞，今天是个有重大进展的一天。
啊他又转过来了，什么？他还记得我的名字。天空，白云，花朵，闷热的天气都来和我一起欢呼跳跃吧，我爱这周围的一切。#晗旭夫妇[超话]##网剧夏花n刷计划##夏花让你不能忘怀的理由#
生气的情绪要立刻抛诸脑后
2023年3月16日星期四 雨 15-20℃
生气的情绪要立刻抛诸脑后
无法做到不生气，既然如此，就要懂得尽快舍弃生气的情绪。
生气啦！抛诸脑后。
叫人火大！抛诸脑后。
气死人了！抛诸脑后。
心烦气燥！抛诸脑后。
一旦决定立刻抛诸脑后，生气的情绪真的就不再扩大了。
尽量不要生气，越是这么想就越难办到。
一旦约束自己不能生气，真的发火时，就会忍不住责备自己。
久闻不知其臭。生气的味道，会腐败，时间长了对身体毒害较大而不知。要宽敞而健康的心理环境，试着分解小烦躁。小事一一分解，慢慢培养心气。
第一章：气伤肝
1，不被了解的懊恼，会显露在眼里
2，肚子上的脂肪，是心烦气躁的集合体
3，腰痛是“我都为他做到这种程度”的生气表现
4，膝盖痛与不协调感，来自对伴侣的怒气
5，忌妒，会引发慢性僵硬
6，手干燥，是对“为什么都是我在忙”的不满
7，“为什么我得这么做”会造成手发痒。
要调整生气、心烦气躁的情绪，必须注意行为举止
肝脏健康的人，给人的第一印象是身体结实，上臂大腿屁股小腿，没有任何赘肉。散发充满理智的气息，只要站在那里就很有存在感，看上去就像自带光环。
肝脏健康的人，最大的魅力在行为举止。
站立走路蹲下盘腿，不论做什么动作都很优雅，就连拿东西给人，或将东西放下，每个行为都充满真诚的感觉。
肝脏是负责排毒与代谢的器官，生气会减弱其理解力。行为举止毫无勉强的人，表示肝脏的理解能力动作顺畅。
《情绪的毒，身体知道》启动健康自愈力，读过，做过笔记，又专门买了一本，用来每天写写画画，跟做心理辅导一样，有空没空翻一翻，摘抄以上。
#职场##带着微博去旅行[超话]##读书#
2023年3月16日星期四 雨 15-20℃
生气的情绪要立刻抛诸脑后
无法做到不生气，既然如此，就要懂得尽快舍弃生气的情绪。
生气啦！抛诸脑后。
叫人火大！抛诸脑后。
气死人了！抛诸脑后。
心烦气燥！抛诸脑后。
一旦决定立刻抛诸脑后，生气的情绪真的就不再扩大了。
尽量不要生气，越是这么想就越难办到。
一旦约束自己不能生气，真的发火时，就会忍不住责备自己。
久闻不知其臭。生气的味道，会腐败，时间长了对身体毒害较大而不知。要宽敞而健康的心理环境，试着分解小烦躁。小事一一分解，慢慢培养心气。
第一章：气伤肝
1，不被了解的懊恼，会显露在眼里
2，肚子上的脂肪，是心烦气躁的集合体
3，腰痛是“我都为他做到这种程度”的生气表现
4，膝盖痛与不协调感，来自对伴侣的怒气
5，忌妒，会引发慢性僵硬
6，手干燥，是对“为什么都是我在忙”的不满
7，“为什么我得这么做”会造成手发痒。
要调整生气、心烦气躁的情绪，必须注意行为举止
肝脏健康的人，给人的第一印象是身体结实，上臂大腿屁股小腿，没有任何赘肉。散发充满理智的气息，只要站在那里就很有存在感，看上去就像自带光环。
肝脏健康的人，最大的魅力在行为举止。
站立走路蹲下盘腿，不论做什么动作都很优雅，就连拿东西给人，或将东西放下，每个行为都充满真诚的感觉。
肝脏是负责排毒与代谢的器官，生气会减弱其理解力。行为举止毫无勉强的人，表示肝脏的理解能力动作顺畅。
《情绪的毒，身体知道》启动健康自愈力，读过，做过笔记，又专门买了一本，用来每天写写画画，跟做心理辅导一样，有空没空翻一翻，摘抄以上。
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