#合肥美食##合肥吃喝玩乐# 说起这家肉夹饼，贬褒实在太多。夸是自然夸，骂也是真的狠。不过大家说破天的但听说老板娘脾气不是很好NO.1之前听人吹牛说她是学校的“饼子王”，每天上学要带几十个肉夹饼，包里的书都要给饼腾地儿不过老板娘手麻脚利快得很，轮到我们的时候，一回头，嘿人越来越多，一种我比你们先吃上饼的自豪感油然而生。听说老板娘的脾气不好，搞得我说话都有点畏手畏脚。刚开始吃的那代人子都打酱油了NO.3从刚来合肥，老周的摊子摆在铁四局菜市。后来城市改造又搬到了东陈岗菜市，就在物探队正对面，做了十三年。05年九华山路改造，同年老周就把摊子迁进了门面，依然在物探队正对面。这样老新客都容易找到。不过说起来，现在倚老卖老价格死贵的店太多了，也都各自拥有铁粉。味道对他们而言自然偏爱，价格什么的也不算什么，萝卜青菜各有所爱吧。#合肥##合肥美食##合肥探店#

铁铁们，你们真的缺铁吗？
真的很受不了一些母婴博主，一接推广就是铁剂，也不管过度补铁的危害性，反正就是让粉丝酷酷吃，真的是很不负责任的。

为啥不能过度补铁呢？
因为铁不像维生素那么容易排泄啊，每天通过便便只能排泄1mg的铁，在不缺铁的情况下吃100mg的铁，要100天才能代谢出去。
那排不出去会怎么样呢？首先会会沉积在肝脏，严重时可能导致脂肪肝，还会产生易于肿瘤生长的状态。

而且呢，咱们中国人真的不容易缺铁！
之前全国营养膳食调查就发现，咱们国家居民日平均摄入量是21.0mg，70.8%的人都达到或超过推荐摄入量。除非吃素，或者特别挑食，正常饮食的人是很少会缺铁的。

不过，我身边真的有很多女生朋友是贫血的，但还好她们都是学医的，所以她们都知道要先去医院查一查血常规和铁蛋白，确定是小细胞低色素贫血，并且铁蛋白低，再补铁，就非常安全了。补几个月再去医院查一查，恢复正常就停一停。

女生贫血很正常，和月经量多有关系，也有人就是痔疮出，不一定是缺铁导致的，一定要记住哦！！！

日常这种补铁的软糖可以在月经期前后吃一吃，平时真的没必要，多补充点VC和红肉，就能摄入充足的铁。如果依然贫血，那就不是吃点保健品能解决的事了，要去医院好好查查原因才行。

#美味辽宁等您来##厚道阜新欢迎您# 蒙古勒津烤全羊

据《元史》记载，十二世纪时期的蒙古人“掘地为坎以燎肉”；据《朴通事·柳羔羊》记载：“元代有柳羔羊，于地做炉三尺，周围以火烧，令全通赤，用铁箅盛羊，上用柳子盖覆上封，以熟为度。”这些文献介绍的就是烤全羊。烤全羊曾是阜新地区蒙古族人的一种传统风味肉制品。烤全羊成品色泽黄红、油亮，皮脆肉嫩，肥而不腻，酥香可口，别具风味。2017年1月，《蒙古勒津烤全羊》入选县级非物质文化遗产名录