人生低谷时，不妨看看

1.人性的本质就是，你越是做事果断、我行我素，不服就干，就越有人欣赏你；你越是老实、善良心慈手软，就越是有人欺负你。

2.当一个人理智到了极端，便可以承受任何代价，默不作声地及时止损，甚至可以亲手毀掉自己曾经在乎的一切。

3.你不磨炼自己的心性，总是害怕去经历事，被人说两句就吃不好睡不好,一点承受能力都没有，结局只有被控制的份，过度敏感，是弱者的表现。

4.钱是人的胆，子是父的威，小时候你靠父母抬头，长大后父母靠你抬头，父母给的是背景，自己拼的才是江山，人这一生能用钱捍卫尊严的时刻多了，别让自己懦弱，别让父母低头。

5.一个强者要有三个基本条件：野蛮的身体，文明的头脑，不可征服的精神。

6.要想千人头上走，先得万人脚下行，世界从来不平等，你有多努力，就会有多特殊。

7.不要迁就任何人，失去自我做任何事情都没有意义，自信至上，禁止低头

8.你越冷血，越果断，越不拖泥带水，就越没有人敢欺负你。

9.低级的欲望放纵即可获得，高级的欲望克制就可获得，顶级的欲望通过煎熬才能获得。

10.真心不如红钞票，感情只是性的追求，什么都在涨价，只有真心最廉价。

11.所有大彻大悟之人，都曾无可救药过，心不死，则道不生，人的末路，就是神的开端。

12.脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色地强大，记住：能让人闭嘴的从来都不是道理，而是身份。

13.没有实力的时候不要说话，有实力的时候不需要说话。

14.时间识人，落难识心，不经一事，不懂一人，不要赌天意，不要猜人心，天意输不起，人心猜不透

15.少听成功者放屁，多听失败者经历，改变自己最快的方法就是，去做自己最害怕的事情

16.物极必反，触底反弹，处在低谷期的时候不要怕，只管努力，跃入深渊之日，便是你飞龙在天之时

17.人没钱不如鬼，汤无盐不如水，一颗好心，永远比不上一张好嘴

18.我们对人性最大的误解就是以为，但凡是个人就有良心

19.不要太在意别人说的话，因为他们有嘴，但是不一定有脑子

20.做人要善良有尺，忍让有度，和不懂感恩的人不要联系，对得寸进尺的人露出锋芒

21.人只要落魄一次，身边的人和鬼都会出现，这不是瞎扯，这是事实

猴王喝道：“这泼魔这般眼大，看不见老孙！”魔王见了，笑道：“你身不满四尺，年不过三旬，手内又无兵器，怎么大胆猖狂，要寻我见甚么上下？”悟空骂道：“你这泼魔，原来没眼！你量我小，要大却也不难。你量我无兵器，我两只手勾着天边月哩！你不要怕，只吃老孙一拳！”纵一纵，跳上去，劈脸就打。那魔王伸手架住道：“你这般矬矮，我这般高长，你要使拳，我要使刀，使刀就杀了你，也吃人笑，待我放下刀，与你使路拳看。”悟空道：“说得是。好汉子！走来！”那魔王丢开架子便打，这悟空钻进去相撞相迎。他两个拳捶脚踢，一冲一撞。原来长拳空大，短簇坚牢。那魔王被悟空掏短肋，撞了裆，几下筋节，把他打重了。他闪过，拿起那板大的钢刀，望悟空劈头就砍。悟空急撤身，他砍了一个空。悟空见他凶猛，即使身外身法，拔一把毫毛，丢在口中嚼碎，望空中喷去，叫一声“变！”，即变做三二百个小猴，周围攒簇。

失眠不困不要怕，耳穴压丸来帮忙
您睡得还好吗？您关注过您的睡眠吗？2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是：良好睡眠，健康之源。
随着生活的节奏加快，生活压力增大，饮食不规律，情绪压抑、工作劳累、久病体虚等情况，导致或多或少的出现入睡困难，伴随着白天精力不足，工作不专心，头晕、头疼，长期的休息时间不足，情绪低落，甚至出现抑郁等情况。
耳穴是一种全息医学治疗方法，耳朵中如同一个倒置的胎儿，全身每个地方的疾病都表现在耳朵穴位上。通过对耳朵对应的反应点（刺激点），刺激耳穴，对相应的脏腑有一定调治作用，从而改善睡眠。而且外治方法无任何副作用，对肝肾无损害，属于“绿色环保、无公害”的治疗方法。
赵阿姨患有失眠多年，平常吃安眠药也不能睡着，规律贴耳穴几次后，失眠症状明显好转，已经开始逐步减少安眠药物量。耳穴压丸治疗在社区中深受居民好评。
在这里建议失眠的患者，平常减少卧床做与睡眠无关的事情，如卧床看手机、看书等。平时保持饮食规律，不暴饮暴食，少食辛辣油腻刺激食物，放松心情保持心情舒畅，劳逸结合，生活规律加强体育锻炼，不宜过劳。
　　 一生有大约三分之一的寿命是在睡眠中度过的，睡眠对于人来讲还有太多的未知内容，睡眠是人的本能之一，但很明显睡眠像吃饭一样会受到许多内在外在方面的干扰。
　　每个人都是自己健康的第一责任人，有必要了解睡眠的秘密，更有必要知道什么会对睡眠造成干扰，让我们行动起来减少这些干扰，愿每位患者都能拥有良好的睡眠。#世界睡眠日#