#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿##沈阳同城# 沈阳开展城市精细化管理春季行动
图为环卫工人用高压水枪对街路护栏进行冲刷保洁
3月22日，记者从市城市管理综合行政执法局获悉，为进一步提升城市环境品质，结合我市春季季节规律，从即日起至4月30日，沈阳将组织开展城市环境品质提升春季行动，打造清新靓丽的春季城市环境。
据了解，此次行动将聚焦市民群众关心关注的垃圾堆放、占道经营、路面破损、绿植缺株等城市管理短板，围绕“环境清洁、秩序管控、设施维养、管理提升”四个方面，开展“五清四控三维养二提升”专项行动，全力打造“干净整洁、优美舒适、文明有序”的城市环境，着力提升人民群众的幸福感、获得感和满意度。
环境清洁5项行动
城区道路清洁行动。采取“一清、二洗、三刷、四冲、五擦”方式，全面开展平面、立面作业。
居民小区清洁行动。加强住宅区环卫保洁和垃圾清运，及时清扫、冲洗小区内道路，清理垃圾杂物，擦洗楼道、护栏、垃圾桶等设施，清除园区及楼道内小招贴。
施工工地清洁行动。加强施工工地环境卫生管理，规范工地内物料摆放，加强进出车辆冲洗，做好洒水降尘，及时清理垃圾杂物。工地出入口处地面平整无坑洼，周边干净，无污水泥浆排入城市道路。
街路围挡清洁行动。对施工、征收、拆迁、“遮丑”等围挡进行全面排查、分类整治，建立问题清单逐个销号。需要设置的围挡，要保持整齐、严密、美观；拆除后的围挡，做好积存垃圾清除、裸露地面覆盖和绿化美化等工作。
河湖水面清洁行动。加强河湖卫生管理，实行水岸共治，及时清除解冻后河道、水面漂浮的白色垃圾、枯枝烂叶等垃圾杂物，清理岸坡垃圾，保持河湖和岸坡环境卫生干净整洁。
秩序管控4项行动
市容秩序管控行动。以果蔬超市、农贸市场、医院学校、公交地铁站口周边为重点，加强主要街巷路、重点区域巡查值守，从严管控流动商贩、店外经营，坚决取缔露天烧烤。继续加大占道亭棚清理、小招贴治理工作力度，持续推进市容“十乱”问题整治。
门前杂物管控行动。发挥“沈阳好店铺”智慧化监管作用，压实“门前三包”责任，引导商户自觉维护门前市容秩序。逐街清理拆除沿街商户门窗外反光锥、隔离墩、地桩地锁、纸箱铁桶、废旧轮胎等占用停车位的设施及其他占用公共场地的杂物。
停车秩序管控行动。加强重点街路机动车停放管理，采取“处罚+拖移”的整治措施，严管机动车违停行为。强化非机动车按位停放，确保不影响其他车辆、行人通行。科学规划停车泊位，开展道路停车位维护、评估、调整，持续提升静态交通秩序治理能力。
共享单车管控行动。严格控制单车投放总量，合理设置、科学调整共享单车停放点位，围绕农贸市场、学校医院、住宅小区、交通枢纽、商业街区等问题多发区域，加大巡查频次，增加管理力量，全面整治车辆乱停乱放、车辆扎堆等问题。
设施维养3项行动
城区道路维养行动。实施主次干道、重点区域的道路中修，通过“铣刨盖被”治理坑洼路面，提高路面平整度。实施道路灌缝、路边石调补，治理井盖下沉、井周破损等病害问题，对全市主要道路及重要党政机关、广场、商业街周边等重点区域路段进行全覆盖维护。加强道路挖掘全周期、全链条管理，主次干道采取整车道恢复，严格把控路面恢复工程质量。
市政设施维养行动。对主次干道上桥梁和过街天桥钢构件、栏杆、隔音屏等附属设施以及交通护栏、路口隔离桩进行除锈补漆，确保设施涂层完好无损，均匀一致。对主次干道标线、破损老化标线进行补划，对未施划道路标线进行施划，整治道路标线磨损、老化、脱落、模糊不清问题。
园林绿化维养行动。实施全覆盖、全过程、全要素养护管理，清理绿地、河道垃圾，开展春灌、打药、施肥，摘除树挂。补植街路两侧树木和绿篱，针对不适宜栽植绿篱的街路，利用植草砖进行覆盖。坚持“应绿尽绿，能绿则绿”，重点针对三四环铁路两侧地、滨水空间地、闲置土地和边角地等区域，开展大规模植树活动。
管理提升2项行动
建筑立面提升行动。聚焦重点街路建筑立面，全面整治广告牌匾高低不齐、新旧错乱、缺字断条、一店多匾、超大超宽等问题，采取入地、套管、捆扎、剪除等方式规范架空线，清洗脏污立面，粉饰修缮乱贴乱画、褪色破损的墙体，拆除附着于建筑立面的违章建筑物，提升临街建筑立面视觉效果。
执法服务提升行动。深化“强基础、转作风、树形象”行动，严格执行持证上岗、执法公示、全程记录、依法行政等工作制度，打造政治坚定、作风优良、纪律严明、廉洁务实的新时代城管执法队伍。推广“柔性执法”，让城市管理有力度更有温度。
图为环卫工人用高压水枪对街路护栏进行冲刷保洁
3月22日，记者从市城市管理综合行政执法局获悉，为进一步提升城市环境品质，结合我市春季季节规律，从即日起至4月30日，沈阳将组织开展城市环境品质提升春季行动，打造清新靓丽的春季城市环境。
据了解，此次行动将聚焦市民群众关心关注的垃圾堆放、占道经营、路面破损、绿植缺株等城市管理短板，围绕“环境清洁、秩序管控、设施维养、管理提升”四个方面，开展“五清四控三维养二提升”专项行动，全力打造“干净整洁、优美舒适、文明有序”的城市环境，着力提升人民群众的幸福感、获得感和满意度。
环境清洁5项行动
城区道路清洁行动。采取“一清、二洗、三刷、四冲、五擦”方式，全面开展平面、立面作业。
居民小区清洁行动。加强住宅区环卫保洁和垃圾清运，及时清扫、冲洗小区内道路，清理垃圾杂物，擦洗楼道、护栏、垃圾桶等设施，清除园区及楼道内小招贴。
施工工地清洁行动。加强施工工地环境卫生管理，规范工地内物料摆放，加强进出车辆冲洗，做好洒水降尘，及时清理垃圾杂物。工地出入口处地面平整无坑洼，周边干净，无污水泥浆排入城市道路。
街路围挡清洁行动。对施工、征收、拆迁、“遮丑”等围挡进行全面排查、分类整治，建立问题清单逐个销号。需要设置的围挡，要保持整齐、严密、美观；拆除后的围挡，做好积存垃圾清除、裸露地面覆盖和绿化美化等工作。
河湖水面清洁行动。加强河湖卫生管理，实行水岸共治，及时清除解冻后河道、水面漂浮的白色垃圾、枯枝烂叶等垃圾杂物，清理岸坡垃圾，保持河湖和岸坡环境卫生干净整洁。
秩序管控4项行动
市容秩序管控行动。以果蔬超市、农贸市场、医院学校、公交地铁站口周边为重点，加强主要街巷路、重点区域巡查值守，从严管控流动商贩、店外经营，坚决取缔露天烧烤。继续加大占道亭棚清理、小招贴治理工作力度，持续推进市容“十乱”问题整治。
门前杂物管控行动。发挥“沈阳好店铺”智慧化监管作用，压实“门前三包”责任，引导商户自觉维护门前市容秩序。逐街清理拆除沿街商户门窗外反光锥、隔离墩、地桩地锁、纸箱铁桶、废旧轮胎等占用停车位的设施及其他占用公共场地的杂物。
停车秩序管控行动。加强重点街路机动车停放管理，采取“处罚+拖移”的整治措施，严管机动车违停行为。强化非机动车按位停放，确保不影响其他车辆、行人通行。科学规划停车泊位，开展道路停车位维护、评估、调整，持续提升静态交通秩序治理能力。
共享单车管控行动。严格控制单车投放总量，合理设置、科学调整共享单车停放点位，围绕农贸市场、学校医院、住宅小区、交通枢纽、商业街区等问题多发区域，加大巡查频次，增加管理力量，全面整治车辆乱停乱放、车辆扎堆等问题。
设施维养3项行动
城区道路维养行动。实施主次干道、重点区域的道路中修，通过“铣刨盖被”治理坑洼路面，提高路面平整度。实施道路灌缝、路边石调补，治理井盖下沉、井周破损等病害问题，对全市主要道路及重要党政机关、广场、商业街周边等重点区域路段进行全覆盖维护。加强道路挖掘全周期、全链条管理，主次干道采取整车道恢复，严格把控路面恢复工程质量。
市政设施维养行动。对主次干道上桥梁和过街天桥钢构件、栏杆、隔音屏等附属设施以及交通护栏、路口隔离桩进行除锈补漆，确保设施涂层完好无损，均匀一致。对主次干道标线、破损老化标线进行补划，对未施划道路标线进行施划，整治道路标线磨损、老化、脱落、模糊不清问题。
园林绿化维养行动。实施全覆盖、全过程、全要素养护管理，清理绿地、河道垃圾，开展春灌、打药、施肥，摘除树挂。补植街路两侧树木和绿篱，针对不适宜栽植绿篱的街路，利用植草砖进行覆盖。坚持“应绿尽绿，能绿则绿”，重点针对三四环铁路两侧地、滨水空间地、闲置土地和边角地等区域，开展大规模植树活动。
管理提升2项行动
建筑立面提升行动。聚焦重点街路建筑立面，全面整治广告牌匾高低不齐、新旧错乱、缺字断条、一店多匾、超大超宽等问题，采取入地、套管、捆扎、剪除等方式规范架空线，清洗脏污立面，粉饰修缮乱贴乱画、褪色破损的墙体，拆除附着于建筑立面的违章建筑物，提升临街建筑立面视觉效果。
执法服务提升行动。深化“强基础、转作风、树形象”行动，严格执行持证上岗、执法公示、全程记录、依法行政等工作制度，打造政治坚定、作风优良、纪律严明、廉洁务实的新时代城管执法队伍。推广“柔性执法”，让城市管理有力度更有温度。
是谁说甲流对成人的杀伤力不及新冠对儿童的
说出来 我保证不打死他
从20号儿子确诊甲流以来 当天晚上就感觉喉咙发痒到轻微咳嗽到剧烈咳嗽 不明智的是 只服用了一颗阿莫西林 半夜感觉浑身发冷 开了空调也无济于事
到了21号早上开始发高烧到38.7开始服用儿童五包奥司他韦以及儿童的布洛芬 吐了一缸 21号22号黏在床上两天 做了两天废物 老妈伺候我跟儿子 而女儿在家也开始发烧
到22号中午 体温丝毫下不去 而成人达菲也晚到了两天 最后孩子他爸杀过来送去了上周刚打过卡的东部李惠利 排了一小时差点晕厥 挂水无门 依旧是达菲+成人对乙 能怎么办呢
到现在 吃了两粒达菲+两粒对乙 中间温度终于下到过38.2那个瞬间 头脑清晰到甚至觉得可以解高三数学题一道 可是刚刚起来 一测看到38.9字样 内心是崩溃的 去厨房拿一瓶椰子水啃一个苹果压压惊
最后有个问题。为啥一周三次撸铁还抵不过家里那位啥也不动每天中午呼呼午睡的懒汉 这抵抗力难道就是睡出来的 运动无用论难道要被证实了
还有什么能提高免疫力的 每周生一次病真的遭不住啊 这体质还不如我们家八十好几的阿太了 接到电话 见我都发不出声 都震惊了 这咋又生病了咧
说出来 我保证不打死他
从20号儿子确诊甲流以来 当天晚上就感觉喉咙发痒到轻微咳嗽到剧烈咳嗽 不明智的是 只服用了一颗阿莫西林 半夜感觉浑身发冷 开了空调也无济于事
到了21号早上开始发高烧到38.7开始服用儿童五包奥司他韦以及儿童的布洛芬 吐了一缸 21号22号黏在床上两天 做了两天废物 老妈伺候我跟儿子 而女儿在家也开始发烧
到22号中午 体温丝毫下不去 而成人达菲也晚到了两天 最后孩子他爸杀过来送去了上周刚打过卡的东部李惠利 排了一小时差点晕厥 挂水无门 依旧是达菲+成人对乙 能怎么办呢
到现在 吃了两粒达菲+两粒对乙 中间温度终于下到过38.2那个瞬间 头脑清晰到甚至觉得可以解高三数学题一道 可是刚刚起来 一测看到38.9字样 内心是崩溃的 去厨房拿一瓶椰子水啃一个苹果压压惊
最后有个问题。为啥一周三次撸铁还抵不过家里那位啥也不动每天中午呼呼午睡的懒汉 这抵抗力难道就是睡出来的 运动无用论难道要被证实了
还有什么能提高免疫力的 每周生一次病真的遭不住啊 这体质还不如我们家八十好几的阿太了 接到电话 见我都发不出声 都震惊了 这咋又生病了咧
现代人的工作压力普遍较大，经常熬夜透支，睡眠时间不充足、睡眠质量不高，这些问题会直接或者间接的造成大脑的功能的障碍，比如记忆力减退，反应变慢、头晕、焦虑、抑郁等问题。
今天介绍一个可以改善脑部问题的大穴——百会穴。
百会穴历来受到医家重视，可用于治疗多种病证。《针灸资生经》曰：“百会百病皆主，人身有四穴最应急，四穴百病皆能治 之，百会盖其一也。” 百会穴处于人体最高位，是人体阳气最充盛的地方，百会穴在治疗内科、脑科、精神科、肛肠科等多种疾病皆可获得满意效果。主治病种：失眠、头晕、头痛、抑郁、痴呆、癫痫、缺血性中风病、脱肛、胃下垂等。
百会穴的简便定位：头顶正中线与两耳尖连线的交叉点。
中医大夫使用百会穴的方法有针刺、艾灸、按摩、放血等方法。日常家庭的保健，可以使用艾灸和按摩的方法。
艾灸时使用艾灸条或者艾灸器，直接灸百会穴，因为头部血管丰富，艾灸时注意温度，感到温热即可，也可采用隔姜灸或者隔盐灸，及时处理艾灰、调整艾条距离，防止烫伤，每次灸20分钟左右。注意用火安全。
坚持艾灸或按摩百会穴，就可以改善脑功能，提高睡眠质量、提高记忆力以及一些常见的脑部问题。#中医治疗抑郁焦虑失眠##改善睡眠质量##如何改善睡眠质量#
今天介绍一个可以改善脑部问题的大穴——百会穴。
百会穴历来受到医家重视，可用于治疗多种病证。《针灸资生经》曰：“百会百病皆主，人身有四穴最应急，四穴百病皆能治 之，百会盖其一也。” 百会穴处于人体最高位，是人体阳气最充盛的地方，百会穴在治疗内科、脑科、精神科、肛肠科等多种疾病皆可获得满意效果。主治病种：失眠、头晕、头痛、抑郁、痴呆、癫痫、缺血性中风病、脱肛、胃下垂等。
百会穴的简便定位：头顶正中线与两耳尖连线的交叉点。
中医大夫使用百会穴的方法有针刺、艾灸、按摩、放血等方法。日常家庭的保健，可以使用艾灸和按摩的方法。
艾灸时使用艾灸条或者艾灸器，直接灸百会穴，因为头部血管丰富，艾灸时注意温度，感到温热即可，也可采用隔姜灸或者隔盐灸，及时处理艾灰、调整艾条距离，防止烫伤，每次灸20分钟左右。注意用火安全。
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