开启早起计划，每天七点前起床，原计划十点半睡觉六点半起床，8小时睡眠，由于下午五点多睡着了会，现在还不困，看了会KK的《必然》进度二分之一，要在三月份之内看完，并写下读后感。
无论多晚睡都要在闹钟⏰响起，起床，用早起来倒逼早睡，拿回对时间的掌控感。我没有年龄的焦虑，但经常会期待再过两年我会是什么样子？ 不想浑浑噩噩一年走一年，希望随着年龄的增长，对事物的了解，对健康生活方式对亲密关系的相处都有对应的提升。

#无记录不存在##写给自己#
我要早睡
周中，晚11点前睡
10点后不洗澡

睡得晚，也会自动早起，这样就睡眠不足。白天还睡不着。但是还是感觉累，头重。老是想躺想睡，没有效率，精力不够，只能刷手机

低效率就因为晚睡

不能这样，这样郁闷不开心，感觉一天都干不了什么

睡够了就有力气，老想出门，出门和人打交道，和空气打交道，我喜欢，精神好

DAY1
跑步的时候我一直在想，到底什么让我近一个月很不快乐。原因梳理了一下，周围太多的声音都是作为二胎妈妈，很辛苦、没有自己的时间和自由，慢慢地在圈子里恶循环，打算开始改变了。那我有了时间和自由，又打算做什么呢？无非就是运动（看着自己的体重和游泳圈不自信）和读书（寻找自己），以及偶尔的仪式感（这个可以拉老带小）。我信我能做好，从今天起，我相信自己既有时间陪可爱多（中午整块时间）、又有时间陪小可爱（晚上聊天、陪写作业），也会有自己的时间运动（早起或晚睡半小时），和自由读书（小可爱在写作业的时间段）。我会有时间跟老可爱独处（睡前和相拥入眠）…
我相信，只要想做就会做好！