知乎高赞文案，惊艳！
别拿你那一帆风顺的日子来评判那些活在阴沟里的人。
灯把黑夜
烫了一个洞
人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。
生命中曾拥有过的灿烂，终究都需要用寂寞偿还。
人前一杯酒，各自饮完；
人后一片海，独自上岸。
你不讨厌，可是全无用处。
所谓的来日方长，不过是三旬过场，人走茶凉。
我从地狱来，要到天堂往，正路过人间。
四方食事，不过一碗人间烟火。
我什么都没忘，只是有些事适合收躲。
我渴瞧在情人的眼睛里度过每个宁静的黄昏。
世间安得双全法，不负如来不负卿。
慢也好，步子小也好，是在往前走就好。
款款独行，才不至倾溢。
把怦然心动和一切热爱都给予活着也是一种浪漫。
长大了，总会有那么一两次，你会为重视的人奔跑，因为对的人走路真的来不及。
有人在夜市或小吃摊的烟火气中长歌纵酒，也有人眼波流转迎面撞进夏日晚风。
日子就是这么的庸常却有细碎的事物 如太阳碎碎的光线洒落其上。
市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间。
最长的路也有尽头，最黑暗的夜晚也会迎接清晨。
清醒知趣 保持自信 一切尽意 百事从欢。
岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
青山原不老，为雪白头；
绿水本无忧，因风皱面。
别拿你那一帆风顺的日子来评判那些活在阴沟里的人。
灯把黑夜
烫了一个洞
人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。
生命中曾拥有过的灿烂，终究都需要用寂寞偿还。
人前一杯酒，各自饮完；
人后一片海，独自上岸。
你不讨厌，可是全无用处。
所谓的来日方长，不过是三旬过场，人走茶凉。
我从地狱来，要到天堂往，正路过人间。
四方食事，不过一碗人间烟火。
我什么都没忘，只是有些事适合收躲。
我渴瞧在情人的眼睛里度过每个宁静的黄昏。
世间安得双全法，不负如来不负卿。
慢也好，步子小也好，是在往前走就好。
款款独行，才不至倾溢。
把怦然心动和一切热爱都给予活着也是一种浪漫。
长大了，总会有那么一两次，你会为重视的人奔跑，因为对的人走路真的来不及。
有人在夜市或小吃摊的烟火气中长歌纵酒，也有人眼波流转迎面撞进夏日晚风。
日子就是这么的庸常却有细碎的事物 如太阳碎碎的光线洒落其上。
市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间。
最长的路也有尽头，最黑暗的夜晚也会迎接清晨。
清醒知趣 保持自信 一切尽意 百事从欢。
岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
青山原不老，为雪白头；
绿水本无忧，因风皱面。
30岁以后的人生活得可真尽兴啊，对生活逐渐有了掌控感，有野心也有能力，爱玩儿也爱干活儿。可以选择只做自己出于热爱想做的事，不需要再向外界去证明自己，追求认同，追求世俗意义上的成功。去掉了身上的讨好人格和懦弱感，有向上攀爬的自由也有向下退出的自由。把人生当作游戏来打，通不通关也无所谓，我只想玩得尽兴，玩得痛快。人生变成广阔而自由的旷野，允许一切发生，我的人生才刚刚开始。
每一年，我都以为这是最好的年纪了，但当我又多长一年，我才知道原来可以更好。年龄只不过是一个数字，而不是阻碍，真的，越长大越自由，越长大越勇敢，今天永远比昨天更漂亮，今年永远比去年更通透。
每一年，我都以为这是最好的年纪了，但当我又多长一年，我才知道原来可以更好。年龄只不过是一个数字，而不是阻碍，真的，越长大越自由，越长大越勇敢，今天永远比昨天更漂亮，今年永远比去年更通透。
#转行体力劳动能提高幸福感吗#【治好职场内耗的，不是“体力活”】
我的前同事小张，硕士毕业，刚辞掉一份大公司的体面工作，目前在一家书店的咖啡馆兼职打工。收入降为之前的几分之一，但她却感受到前所未有的幸福感，在社交平台上写下自己的感悟：“无忧无虑的服务生，再也没有内耗，精神获得了极大的自由”。
事实上，像小张这样走出格子间，从事体力劳动的高学历年轻人不在少数。豆瓣上有个“轻活力探索联盟”的小组，近3万人聚在这里兴致勃勃地讨论：辞职吧，去开叉车、给宠物洗澡、当收银员……
曾几何时，好好读书、考上大学、进办公室工作，是我们这一代人从小就被灌输的成长路径，比如那句常见的恐吓：“考不上大学你就只能去当服务员了 ”。（而现在你可以巧妙回复，妈妈不要着急，我大学毕业了还是可以去当服务员 ）
但为什么这些年轻人在拥有了进入办公室的入场券后还是选择去干体力活？相比较内卷的职场，从事体力劳动能让我们的幸福感更高吗？
坐在办公室，敲敲电脑，喝杯咖啡，这是很多人小时候对白领工作的想象，但长大后才发现，所谓的“体面工作”，背后可能也有很多痛苦。
首先，脑力劳动并不像表面看上去那么轻松。创意类工作需要占据你的全部思绪，哪怕在洗澡时有了一个好点子也要记下来，并且没有明确的工作标准，“什么是足够好”，因此工作似乎是无限的。
还有些工作需要大量“情感劳动”——社会学家 Arlie Hochschild 曾提出的定义，即表现出某些情感以满足工作要求，比如在与公众、客户、同事沟通互动时为对方提供某种情绪价值，以使团队或公司取得成功（Grandey， 2020）。这部分劳动耗费心力，但往往容易被人忽视。
另外大部分脑力劳动都没有完全割裂的上下班时间，这意味着你失去了工作和生活的界限——只要微信在线，只要有一台电脑，就默认你可以随时进行工作。一位设计师朋友曾因此表达对外卖小哥的羡慕：“送完单就没人打扰了，工作和休息之间有明确的界限感，不像自己反反复复修图，工作永无止境”。
此外，白领工作中充斥着大量的“狗屁工作”，当工作本身毫无意义时（即使不那么繁重），也会对人的心理造成伤害 。
人生“职业倦怠”——一种由长期工作压力引起的综合症，与抑郁症在临床上有很多相似的特点。Drozdstoj Stoyanov 等人将倦怠分为三个阶段：熄火——试图应对过度的压力，导致抑郁和焦虑；真正的精疲力尽——一个增加情绪耗竭的过程；生锈——与他人完全疏远，愤世嫉俗且无能为力；经过这三个阶段，逃离格子间，从事体力劳动就成为一种对工作痛苦的反抗和本能选择。
有年轻人通过做轻体力活改善了心理健康状态。是什么让 Ta 们感受到幸福和满足呢？（其实并非体力活本身）：承认并接纳自己的痛苦感受；允许自己休息，暂停一下；“自主性”是决定工作幸福感的关键；回归真实和简单的生活：吃饭、运动、晒太阳、和人交谈……
看到人们在社交媒体上分享自己从体力劳动中得到治愈的经历，不少年轻人深受鼓舞，仿佛找到了工作倦怠的“精神解药”——去干体力活！但事实并非如此，体力活本身不一定能让幸福感更高。首先，过度的体力劳动对心理健康反而是有害的。
一项针对 1554 名职业女性的调查研究发现，与工作相关的体力活动在某些职业中有益，而在其他职业中却没有（Rhiannon Lee White， 2020）。也就是说，体力劳动要改善心理健康需要满足一些条件，比如：低强度；；体力劳动能提供满足感；体力劳动多发生在户外；劳动中有更大的“自主性”；有选择。https://t.cn/A6CBkEUL（作者：简单心理）
我的前同事小张，硕士毕业，刚辞掉一份大公司的体面工作，目前在一家书店的咖啡馆兼职打工。收入降为之前的几分之一，但她却感受到前所未有的幸福感，在社交平台上写下自己的感悟：“无忧无虑的服务生，再也没有内耗，精神获得了极大的自由”。
事实上，像小张这样走出格子间，从事体力劳动的高学历年轻人不在少数。豆瓣上有个“轻活力探索联盟”的小组，近3万人聚在这里兴致勃勃地讨论：辞职吧，去开叉车、给宠物洗澡、当收银员……
曾几何时，好好读书、考上大学、进办公室工作，是我们这一代人从小就被灌输的成长路径，比如那句常见的恐吓：“考不上大学你就只能去当服务员了 ”。（而现在你可以巧妙回复，妈妈不要着急，我大学毕业了还是可以去当服务员 ）
但为什么这些年轻人在拥有了进入办公室的入场券后还是选择去干体力活？相比较内卷的职场，从事体力劳动能让我们的幸福感更高吗？
坐在办公室，敲敲电脑，喝杯咖啡，这是很多人小时候对白领工作的想象，但长大后才发现，所谓的“体面工作”，背后可能也有很多痛苦。
首先，脑力劳动并不像表面看上去那么轻松。创意类工作需要占据你的全部思绪，哪怕在洗澡时有了一个好点子也要记下来，并且没有明确的工作标准，“什么是足够好”，因此工作似乎是无限的。
还有些工作需要大量“情感劳动”——社会学家 Arlie Hochschild 曾提出的定义，即表现出某些情感以满足工作要求，比如在与公众、客户、同事沟通互动时为对方提供某种情绪价值，以使团队或公司取得成功（Grandey， 2020）。这部分劳动耗费心力，但往往容易被人忽视。
另外大部分脑力劳动都没有完全割裂的上下班时间，这意味着你失去了工作和生活的界限——只要微信在线，只要有一台电脑，就默认你可以随时进行工作。一位设计师朋友曾因此表达对外卖小哥的羡慕：“送完单就没人打扰了，工作和休息之间有明确的界限感，不像自己反反复复修图，工作永无止境”。
此外，白领工作中充斥着大量的“狗屁工作”，当工作本身毫无意义时（即使不那么繁重），也会对人的心理造成伤害 。
人生“职业倦怠”——一种由长期工作压力引起的综合症，与抑郁症在临床上有很多相似的特点。Drozdstoj Stoyanov 等人将倦怠分为三个阶段：熄火——试图应对过度的压力，导致抑郁和焦虑；真正的精疲力尽——一个增加情绪耗竭的过程；生锈——与他人完全疏远，愤世嫉俗且无能为力；经过这三个阶段，逃离格子间，从事体力劳动就成为一种对工作痛苦的反抗和本能选择。
有年轻人通过做轻体力活改善了心理健康状态。是什么让 Ta 们感受到幸福和满足呢？（其实并非体力活本身）：承认并接纳自己的痛苦感受；允许自己休息，暂停一下；“自主性”是决定工作幸福感的关键；回归真实和简单的生活：吃饭、运动、晒太阳、和人交谈……
看到人们在社交媒体上分享自己从体力劳动中得到治愈的经历，不少年轻人深受鼓舞，仿佛找到了工作倦怠的“精神解药”——去干体力活！但事实并非如此，体力活本身不一定能让幸福感更高。首先，过度的体力劳动对心理健康反而是有害的。
一项针对 1554 名职业女性的调查研究发现，与工作相关的体力活动在某些职业中有益，而在其他职业中却没有（Rhiannon Lee White， 2020）。也就是说，体力劳动要改善心理健康需要满足一些条件，比如：低强度；；体力劳动能提供满足感；体力劳动多发生在户外；劳动中有更大的“自主性”；有选择。https://t.cn/A6CBkEUL（作者：简单心理）
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