#好物分享# 破壁机

我要向全世界安利这个奶fufu的破壁机！
宜盾普轻音破壁机
奶白色的破壁机越看越喜欢！一眼心动！！

自从有了破壁机，就开始疯狂买各种五谷杂粮豆子，破壁机在我家就没用闲置过，豆浆、米糊、粥、汤、玉米汁、奶昔、果汁都能做，可以说一年四季都能用，尤其是家里有小宝宝的，有破壁机简直太方便了

我可太喜欢奶茶店的火遍同款绿豆牛乳沙
我把大米换成燕麦，味道一样，
健康还低卡！！太赞了
安利给所有想减肥的姐妹！！！
夏天太适合喝绿豆沙了，早餐来一杯，饱腹感满满！！冰箱冷藏一会太绝了~~

食材：绿豆50克、燕麦20克、牛奶100ml、清水600ml、冰糖适量
做法：绿豆洗净，所有食材全部放入破壁机中，选择豆浆模式，打完后加入牛奶搅拌均匀即可

材料直接生打煮熟，不会糊祸不会溢出，口感特别细腻，自带高温清洗功能清洗非常方便，或许用自带的刷头清洗，担心声音的姐妹，大可放心它是七重静音，声音敲小放心，而且绝不糊底，我都测试过了嘿嘿，姐妹放心入手

热饮1200 m l冷饮1650 m l容量满足全家人使用，还有预约功能，提前晚上放进豆子预约时间早上起来就可以喝啦～

有哪些冷门有趣的吃法值得尝试？

1.油条灌鸡蛋，炸的酥脆的油条里裹着鲜嫩的鸡蛋，再配上一碗汤!也是绝！    
2.面包片在牛奶浸泡一下，裹蛋液煎出来，巨软超好吃！
3.白水煮鸡蛋，去皮后捣碎，放上蒜泥、香油、 盐 ，简直是人类之光~
4.吐司夹冰淇淋，油炸小馒头蘸炼乳，好吃！
5.白米粥+酱油、味精 、香油（猪油更香）虾皮、皮蛋或者咸鸭蛋。
6.用调羹把牛油果刮成泥状，抹在烤过的吐司上再撒上肉松夹起来~
7.饭里放笋干菜汤，夹一点点咸蛋黄。生病开胃必备！
8.鸡蛋黄用旺仔牛奶拌成糊糊再加入白砂糖稍微拌匀，又香又甜还有颗粒感。
9.康师傅的鲜虾鱼板面煮的时候放一半水一半牛奶，奶油感很足。
10.葡萄放冷冻，拿出来就当冰棍吃一样的吃，还有草莓，榨到5分，放进冰箱冷冻，拿出来用勺挖着吃，夏天超爽~
11.咸鸭蛋蛋黄+老干妈风味鸡油辣酱+米饭，拌一起放微波炉叮一下，超好吃！
12.冰激凌巧克力蛋糕，把奶油和底下的巧克力层分开，奶油冰着吃，底层巧克力用微波炉转热了，一口热巧克力，一口冰奶油，上天了。
13.蓝莓在冰箱里冻着，拿出来解冻五分钟吃，外面酸甜的果汁内核带一点轻微的冰碴，夏天吃很爽。
14.大碗的杯装果冻，放在冰箱里冻着吃，超级好吃！橘子果肉的冻出来最好吃，其次黄桃，别选椰肉。
15.火鸡面+辣奇多+芝士粉
16.火鸡面趁热打颗生鸡蛋进去，和酱一起拌
17.火鸡面配玉米片！
18.生的鹌鹑蛋打在去了把的鲜香菇上烤，最后上面撒一点点盐，非常好吃。
19.先把荔浦芋头和大颗燕麦煮软，再加红糖和牛奶一起煮开，香香甜甜糯糯，绝对冬日完美饮料！放冰箱冻一冻夏天喝也棒呆惹！
20.白煮蛋配老干妈鸡油辣椒 啧啧啧
21.薯条粘雪糕，黄瓜凉拌西红柿
22.生菜包薯片吃，很清爽~
23.活虾（或者刚死的）用料酒醋葱姜蒜呛一呛…生螃蟹剥壳后切成块腌制一下…然后都沾醋吃。沿海人的吃法。
24.咸鸭蛋蛋黄杂碎拌米饭，最好选择冒油的蛋黄，吃一口要飞升了~
25.海底捞小宝宝吃的蒸鸡蛋，加豆花酱、香菜、葱和海鲜酱油都少量。
26.茄子煎蛋，就是把茄子切丁炒，然后打鸡蛋去煎
27.牛油果做酱，配流黄鸡蛋。可以再撒一点点手磨黑胡椒，好吃的不要不要的~法棍斜切片抹黄油烤一下，抹上上面的牛油果酱。
28.魔芋爽所有口味各一包混合一起，倒点醋拌拌，我最近的最爱了
29.油条蘸加了辣椒的馄饨汤吃
30.煮康师傅牛肉面时，加两片橙。 出锅前再加勺老干妈 。特别好吃，清爽够味~
31.地瓜粉搓成圆子煮姜汤（和芋圆一样超好吃）海石花➕冰姜糖水，超赞！
32.还有牛油果捣成泥，鸡蛋做成那种中间流黄的，拌一起涂在厚吐司上，绝了~
33.刚炸好的油条沾酱油
34.面包夹老干妈
35.西瓜壳里面倒苏打水
36.油条蘸豆瓣酱
37.生菜加多利多滋加豆腐干，好吃！
38.煎饼+辣条！
39.盐味薯片抹Nutella榛子巧克力酱好吃哭，热量爆炸！
40.切片面包＋香菇酱！

来源/网络#仲春欢乐启航#

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　　可以缓解孕吐的食物

　　1、易消化的食物

　　孕期贲门括约肌松弛，胃内容物逆流到食道下部，易引起恶心呕吐；食物在胃中停留时间越长，越易引起孕吐，因此需要选择易消化的食物。在三大产能营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物)中，碳水化合物供能最快，所以建议选择富含碳水化合物的主食或点心，例如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等。

　　2、水果

　　水果跟果干相比，维生素特别是水溶性维生素含量丰富，而能量较低；水果跟果汁相比，维生素和膳食纤维含量丰富。在临床上常用维生素C治疗孕吐，因此可以常吃些维生素C含量丰富的水果，例如鲜枣、猕猴桃等。现在物流发达，无论春夏秋冬各种水果应有尽有。可以直接吃，也可以做成水果沙拉；建议孕妇每天吃到半斤以上水果。

　　3、坚果

　　在临床上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富；便秘会加重孕吐，膳食纤维可预防便秘，而坚果膳食纤维丰富；另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果。应选择闭口的，原味的，闭口可以减少脂肪氧化、减少微生物污染和灰尘污染；原味可以减少盐、糖和油的摄入；可以直接吃，也可以磨成坚果碎，撒在熬好的粥里。每天吃带壳的一把即可，过量会增加额外能量，增加能量过剩风险；而吃多了也容易上火。

　　4、高蛋白食物

　　高蛋白饮食有利于预防孕吐，奶酪、牛奶、酸奶等奶制品是优质蛋白的良好来源。如果喝牛奶腹胀、腹泻或腹痛，则可以喝酸奶或吃奶酪。酸奶中的乳酸还有利于钙的吸收，可满足孕妈咪需求日益增加的钙。将姜丁或姜末放入牛奶，防孕吐效果更好，牛奶要喝，姜丁要吃。

　　
　　5、微波食品

　　孕吐最怕油腻的食物，除了进食蒸、煮、炖、凉拌、水焯等清淡烹调得到的一日三餐外，餐外零食可采用无油烹调——微波烹调。将面包片、馒头片放在微波中烤一下，酥酥脆脆增加了口感，而又不油腻；直接把牛奶冲的燕麦片放微波中热一下，高温1分钟即可食用。另外需避免茶、咖啡、辛辣和高盐食物，以免加重孕吐。

　　6、柠檬水或生姜水

　　鲜或干柠檬片中的有机酸溶于水，再加上少许蜂蜜，酸酸甜甜可起到开胃促消化作用，可作为一日三餐的饮品，有利于预防孕吐。姜丁放入沸水，加少许红糖得到的生姜水也可起到预防孕吐的作用。