#如果一直不睡觉会怎样#晚上睡不着，一般都是这7大原因|||1⃣舍不得睡
因为白天的时间都不是属于自己的。属于家人的，属于老板的，属于客户的等等。
每当夜深人静、自己沉浸在影视剧或短视频当中，那种愉悦和满足是无可比拟的。
“晚上不想睡”，是因为我们觉得时间宝贵，恨不得增加“醒着”的时间，多做一些事情。
.
2⃣能量剩余太多
小孩子如果白天一整天都在外面疯玩，甚至午觉都没睡，晚上洗漱完一倒头就睡着了。
成年人也一样，如果白天没怎么消耗。比如有的人睡太多了，那晚上自然会睡不着。
曾经看到有关博主分享，说用早起来倒推早睡。意思就是，我起得早，能量更早消耗完，累了，才能早睡。
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3⃣内在客体不稳定
德国的铁血宰相俾斯麦，有严重的睡眠障碍。后来他的心理医生通过一直坐在他的床边（在他睡之前坐在旁边，然后每次睁开眼，他都还在那坐着）彻底治好了他的失眠。
当我们感到在这个世界上，我只是一个人的时候，那种无法心安的恐惧也会让我们产生睡眠障碍。
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4⃣死亡焦虑
美食家蔡澜有一次坐飞机遇到颠簸得特别厉害，坐在旁边的年轻人脸都吓白了，而蔡澜一副很放松的神态。事后问他，你难道不怕死吗？蔡先生说，因为我活过了。
如果一个人白天没有为自己做过什么事，或者说什么都是被别人控制，暮气沉沉，也一样会有一种没有“活过”的感觉。
而睡着则意味着失控，意味着没有机会再做了。
.
5⃣自我攻击
如果在人际关系中受委屈了，或者说自己的欲望被压抑得严重。而这些本该释放出去的能量没有释放出去，就会转过来攻击自己。
当心里装着一件事，迟迟想不通的时候，我们的大脑会陷入“过度思考”。
一旦大脑转起来了，就越睡眠越来越远了。
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6⃣一天下来没有任何收获
你一定有过类似这样的经历，如果一天下来没有任何收获，于是睡前不停地刷手机。
为什么？因为我要快速获得一点什么。
信息即能量。越是内在空虚，越是想尽快满足一下。就像一下负债的人，就想着找个赚快钱的事。
而越是想快，我们就越停不下来，就越走马观花。于是陷入恶性循环。
.
7⃣惩罚，以感动自己
如果早早就睡了，并且睡得很香，好像就有点罪恶感。
想想那么多人还在外面拼命奔波，而自己却洗漱完躺床上了，这对于很多不敢让自己过得太好的人来说，是一件难以接受的事情。
他们一般是从小被教育要有使命感，要为他人负责，人生要经历苦难。而享乐是一件羞耻、堕落的事
因为白天的时间都不是属于自己的。属于家人的，属于老板的，属于客户的等等。
每当夜深人静、自己沉浸在影视剧或短视频当中，那种愉悦和满足是无可比拟的。
“晚上不想睡”，是因为我们觉得时间宝贵，恨不得增加“醒着”的时间，多做一些事情。
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2⃣能量剩余太多
小孩子如果白天一整天都在外面疯玩，甚至午觉都没睡，晚上洗漱完一倒头就睡着了。
成年人也一样，如果白天没怎么消耗。比如有的人睡太多了，那晚上自然会睡不着。
曾经看到有关博主分享，说用早起来倒推早睡。意思就是，我起得早，能量更早消耗完，累了，才能早睡。
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3⃣内在客体不稳定
德国的铁血宰相俾斯麦，有严重的睡眠障碍。后来他的心理医生通过一直坐在他的床边（在他睡之前坐在旁边，然后每次睁开眼，他都还在那坐着）彻底治好了他的失眠。
当我们感到在这个世界上，我只是一个人的时候，那种无法心安的恐惧也会让我们产生睡眠障碍。
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4⃣死亡焦虑
美食家蔡澜有一次坐飞机遇到颠簸得特别厉害，坐在旁边的年轻人脸都吓白了，而蔡澜一副很放松的神态。事后问他，你难道不怕死吗？蔡先生说，因为我活过了。
如果一个人白天没有为自己做过什么事，或者说什么都是被别人控制，暮气沉沉，也一样会有一种没有“活过”的感觉。
而睡着则意味着失控，意味着没有机会再做了。
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5⃣自我攻击
如果在人际关系中受委屈了，或者说自己的欲望被压抑得严重。而这些本该释放出去的能量没有释放出去，就会转过来攻击自己。
当心里装着一件事，迟迟想不通的时候，我们的大脑会陷入“过度思考”。
一旦大脑转起来了，就越睡眠越来越远了。
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6⃣一天下来没有任何收获
你一定有过类似这样的经历，如果一天下来没有任何收获，于是睡前不停地刷手机。
为什么？因为我要快速获得一点什么。
信息即能量。越是内在空虚，越是想尽快满足一下。就像一下负债的人，就想着找个赚快钱的事。
而越是想快，我们就越停不下来，就越走马观花。于是陷入恶性循环。
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7⃣惩罚，以感动自己
如果早早就睡了，并且睡得很香，好像就有点罪恶感。
想想那么多人还在外面拼命奔波，而自己却洗漱完躺床上了，这对于很多不敢让自己过得太好的人来说，是一件难以接受的事情。
他们一般是从小被教育要有使命感，要为他人负责，人生要经历苦难。而享乐是一件羞耻、堕落的事
麦粒肿｜小红书博主的经验没骗我！真管用！
✨声明：身体有毛病，优先看医生！不见效，看医生！严重的，看医生！看医生看医生
（我自己的感觉不严重[笑哭R]想着今天不见好转就去看医生但是它好转了。）
用了什么药，见图二，图三，图四。（一天就有明显效果）
❓保留一个问题：如何消麦粒肿，但不会带走麦粒肿引起的双眼皮呢呜呜
————以下是长麦粒肿的经历记录：
（第三天是转折）
☝第一天：起床觉得眼睛怪怪的，不舒坦自然，眼袋那块位置些许疼痛，但是外观看不出问题。当天去看书了，一直觉得眼睛不对劲，经常揉戳。一天都觉得不舒服，但是也不知道啥情况。晚上看睫毛根部有个白点。涂了红霉素软膏，戴蒸汽眼罩。
✌️第二天：眼睛进一步不舒服，开始眼周有点疼痛，但是不强烈。内眼皮肿了，欧美大外双。下午看眼睫毛根部好像有个白点。涂了消炎的祛痘膏，慢慢不那么肿变成内双了。晚上很早睡。滴了男朋友买的其他牌子沙星眼药水，起来外眼皮肿起来了[笑哭R][笑哭R][笑哭R][失望R][失望R][汗颜R]
第三天：醒来眼皮是小双，上眼皮不肿了。但是睫毛根部痘痘位置更红大了。一大早看微博，买了药（图二）。隔三小时滴一次眼药水，早上和晚上睡前涂图四那个眼膏。白天出去活动，少看电子产品，晚上九点就睡下了。白天明显眼睛变得舒服，痘痘位置开始流点脓。半夜醒来明显觉得眼睫毛那个痘痘变小了，眼睛舒服多了，又滴了眼药水。
第四天：也就是现在哈哈哈。图一是现在状态。有双眼皮，很自然哈哈哈哈哈是我理想的双眼皮宽度。睫毛根部痘痘不红了，变小了，颜色暗淡了，也没有白点（估计没脓消炎了）。眼睛没有怎么异物感，倒是觉得视角范围扩大了一点点眼皮被撑起来了哈哈哈#双眼皮##后天双眼皮#
✨声明：身体有毛病，优先看医生！不见效，看医生！严重的，看医生！看医生看医生
（我自己的感觉不严重[笑哭R]想着今天不见好转就去看医生但是它好转了。）
用了什么药，见图二，图三，图四。（一天就有明显效果）
❓保留一个问题：如何消麦粒肿，但不会带走麦粒肿引起的双眼皮呢呜呜
————以下是长麦粒肿的经历记录：
（第三天是转折）
☝第一天：起床觉得眼睛怪怪的，不舒坦自然，眼袋那块位置些许疼痛，但是外观看不出问题。当天去看书了，一直觉得眼睛不对劲，经常揉戳。一天都觉得不舒服，但是也不知道啥情况。晚上看睫毛根部有个白点。涂了红霉素软膏，戴蒸汽眼罩。
✌️第二天：眼睛进一步不舒服，开始眼周有点疼痛，但是不强烈。内眼皮肿了，欧美大外双。下午看眼睫毛根部好像有个白点。涂了消炎的祛痘膏，慢慢不那么肿变成内双了。晚上很早睡。滴了男朋友买的其他牌子沙星眼药水，起来外眼皮肿起来了[笑哭R][笑哭R][笑哭R][失望R][失望R][汗颜R]
第三天：醒来眼皮是小双，上眼皮不肿了。但是睫毛根部痘痘位置更红大了。一大早看微博，买了药（图二）。隔三小时滴一次眼药水，早上和晚上睡前涂图四那个眼膏。白天出去活动，少看电子产品，晚上九点就睡下了。白天明显眼睛变得舒服，痘痘位置开始流点脓。半夜醒来明显觉得眼睫毛那个痘痘变小了，眼睛舒服多了，又滴了眼药水。
第四天：也就是现在哈哈哈。图一是现在状态。有双眼皮，很自然哈哈哈哈哈是我理想的双眼皮宽度。睫毛根部痘痘不红了，变小了，颜色暗淡了，也没有白点（估计没脓消炎了）。眼睛没有怎么异物感，倒是觉得视角范围扩大了一点点眼皮被撑起来了哈哈哈#双眼皮##后天双眼皮#
木夕木生活碎片ᴅᴀɪʟʏ
2023.03.22plog
今天早上还是没跑步跳绳呢，以后不知何时才能再次捡起来运动，有可能是在即将到来的夏天吧！
今天吃了玉米和牛奶泡麸皮，还有面包！
今天没喝奶奶了，吃了两个大番茄！
今天热了三个烧卖，炒了一盘菜心，还炒了一盘蒜苗炒牛肉，今天忘记炖汤了就弄了个紫菜蛋花汤，还用空气炸锅烤了一根肉肉肠！
今天还是好冷啊，断断续续的下雨☔️。凤梨一家四口不知道会不会觉得冷！凤梨一家三口水培第十七天了，好像还没长一点点根，再继续慢慢等待吧！前些天水培的凤梨四号今天第九天了，还没啥变化呢！前几天又添了一位新成员，凤梨五号，今天是它水培的第四天，希望它快快长大吧！
今天依旧困困困⊙﹏⊙，虽然早上五点没起床跑步跳绳了，但还是好困，昨天晚上早睡了但还是困，我的觉补不回来了，简直太困了，我要睡觉啦，晚安(≧∇≦) 好梦*^_^*！
#咳嗽##咳痰##咳出白痰和黄痰有什么区别##蒙脱石散##蒙脱石散和xbb变异株有啥关系##一个人也要好好吃饭##宁波美食##海曙疫情##美食博主##美食日记##我的美食日记##日常##日常碎片plog##plog博主日记##好好吃饭##不可辜负的美食##plog[超话]##我的美食日记##日常[超话]##宁波疫情##宁波市-海曙区##海曙疫情# #最近有什么事让你觉得很幸运##富含维c的水果为何不建议做熟后吃#
2023.03.22plog
今天早上还是没跑步跳绳呢，以后不知何时才能再次捡起来运动，有可能是在即将到来的夏天吧！
今天吃了玉米和牛奶泡麸皮，还有面包！
今天没喝奶奶了，吃了两个大番茄！
今天热了三个烧卖，炒了一盘菜心，还炒了一盘蒜苗炒牛肉，今天忘记炖汤了就弄了个紫菜蛋花汤，还用空气炸锅烤了一根肉肉肠！
今天还是好冷啊，断断续续的下雨☔️。凤梨一家四口不知道会不会觉得冷！凤梨一家三口水培第十七天了，好像还没长一点点根，再继续慢慢等待吧！前些天水培的凤梨四号今天第九天了，还没啥变化呢！前几天又添了一位新成员，凤梨五号，今天是它水培的第四天，希望它快快长大吧！
今天依旧困困困⊙﹏⊙，虽然早上五点没起床跑步跳绳了，但还是好困，昨天晚上早睡了但还是困，我的觉补不回来了，简直太困了，我要睡觉啦，晚安(≧∇≦) 好梦*^_^*！
#咳嗽##咳痰##咳出白痰和黄痰有什么区别##蒙脱石散##蒙脱石散和xbb变异株有啥关系##一个人也要好好吃饭##宁波美食##海曙疫情##美食博主##美食日记##我的美食日记##日常##日常碎片plog##plog博主日记##好好吃饭##不可辜负的美食##plog[超话]##我的美食日记##日常[超话]##宁波疫情##宁波市-海曙区##海曙疫情# #最近有什么事让你觉得很幸运##富含维c的水果为何不建议做熟后吃#
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