很多希望修持佛法的人，并不真的知道如何进行。若是只专注在修法的外相，而不去审查自心的话，我们的修持便很容易堕入物质主义的陷阱。
我们有时会觉得，修持佛法需要有某种外在的表征，于是便将很多的注意力放在仪轨等身体和语言的动作上，这就是专注于外的佛法修持。
事实上，我们需要将注意力放在内在，要去看我们的修持是否能对治自己的烦恼。
必须去看自己是否正在调伏自心，必须去看自己的心是否有进步、是否变得更加和善。
不去这么向内审视的话，这些行为动作是不会有利益的，我们觉得自己在努力修持佛法，事实上不过是身体语言上的一种表演罢了。

——第十七世大宝法王——

#推文[超话]#余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。”

精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，说白了就是欲望太多；另一种是太善良，过分追求完美导致的。

而衍生精神内耗的真相，就是行动跟不上想法，还急于事成，最后造成焦虑不安，一事无成。

从某种意义上看，精神内耗也是一种“积极”心理，在内耗的过程中，想让自己变得更好，如果不内耗，可能连解决问题的动力和出口都没有了。

就是在内耗的过程中，寻找人生的出路，人在遇到困难的时候，总会烦恼和忧虑一些时间，才能解决问题，促使进步。

但走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是要行动去做。

遇到困难，如果是不能改变的事情，学着让自己接受；遇到可以改变，又有一定难度的事情，我们需要鼓起勇气去面对，从而慢慢改变。

事实上，这种精神内耗现象很普遍，也不一定是坏事儿，允许和接受它存在，慢慢找到出口就瞬间坦然，内耗也就减少了。

只要心情和心态是积极明朗的，人生就没有阴雨天。无论我们过去做过什么，现在想做什么，生活总有值得我们期待和感恩的东西。

人生路漫漫，总要积极付出和面对，才能拥有美好的事情发生，懂得欣赏自己优点，更要接纳不足。

#斯坦尼西奇#接受体育图片报采访内容

回顾与巴黎圣日耳曼的比赛：
“赛前听到欧冠会歌对我来说是非同寻常的，这让我起鸡皮疙瘩。在这样的一个晚上，在这个球场，在我们的球迷面前，面对这样的对手——这就是你小时候的梦想。”
“对阵巴黎圣日耳曼的比赛前我并不紧张，事实上我从来都不紧张。我从第一个动作开始就有了一个良好的开端。球队在整场比赛中防守都很出色。这是我职业生涯迄今为止最重要的比赛之一。”
“压力很大，因为每个人都知道基利安·姆巴佩是一个多么出色的球员。所以有个好的开始很重要。赛后我和姆巴佩交换了球衣，我在家里洗了它，这绝对是我收藏中的一个亮点。”

谈到是否考虑过离开#拜仁#：
“我从未想过离开拜仁——即使是在若昂·坎塞洛签约之后也没有。当然，当这样一位顶级国际球员加盟时，竞争会变得更加激烈。但我知道我也有我的长处。"
“在我们的阵容中，每个人都是赛季中需要的。我只是耐心地等待机会。这很有效。我在拜仁感觉很好，我来对地方了。”

#拜仁场外动态#