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炸鸡烤串甜品奶茶各来一遍，多吃点吧（来姨妈，多吃点没事～）
第33天
早餐：白煮蛋一颗+拿铁一杯
午餐：琵琶腿1+蔬菜若干
下午加餐：每日坚果+沃柑
晚餐：鸡胸一块+汤排骨一块+萝卜汤

第34天
早餐：白煮蛋1+拿铁1
午餐：肉圆子+鸡排
下午茶：自制奶茶+柑橘
晚餐：烤串
本周不计体重[嘻嘻]
#挑战减肥100天打卡#

#一口入夏的芭乐奶茶# 在家复刻超好喝的芭乐碰
最近吃到了口味奇奇怪怪但又上头的水果芭乐
熟透的芭乐真的软软糯糯
教程来啰❗️❗️❗️
芭乐汁（熟芭乐➕水➕果糖/蜂蜜）打成汁

1⃣️杯口一圈果糖沾满南姜梅粉
2⃣️杯中七分芭乐汁
3⃣️少许冰块
4⃣️厚乳（没有就放牛奶）
5⃣️咖啡冷萃液（或者浓缩）

有点类似Dirty，建议第一口大口喝。喝几口后搅拌再喝。口感就是既有果汁的清爽又有厚乳的奶香浓郁和咖啡的香醇。