我跟朋友说，我看了《脐带》。
他说，你可以写篇长影评。
我说，为什么是“长”影评。
后来我想想，我是不懂写影评的，我只会写“观后感”。
所以，我就非常主观地写下了下面这点观后感。

首先，这个电影让我想起了我曾经发过的一个朋友圈：我今天听到了一段音乐，然后我想把之前所有自己写的那些东西都丢到垃圾桶。因为我觉得，在这样的音乐面前，任何语言和文字都显得很差劲，根本就不在一个量级上。所以，从那时起，我开始膜拜那样的音乐，我觉得那是灵魂之音，是可以召唤天地的声音。

看《脐带》的时候，我也被里边的音乐迷住了，也许专业人士会说那音乐并不怎么怎么样，但那一刻我是有感的，而且感觉很到位，这对于我这篇观后感来说，已经足够了。

所以，在这样的音乐基调下，缓缓呈现的这样的故事，我觉得，任何用文字写出来的长篇大论都配不上它。这是其一。

此外，这个电影让我思考的，还是阿尔兹海默病。我又一次很主观的认为，这个病，应该就是灵魂的另外一种状态，只是普通人看不懂而已。《脐带》里的妈妈，有一些瞬间我觉得她是那么美，我第一次发现，原来一个老太太的笑容也能这么好看。后来我恍然大悟，哦，那是灵魂之美。是这个电影让我跨越了肉身的屏障，看到了灵魂之美。这是其二。

其三，看这个电影的时候，我大概有两次想放声大哭，又哭不出来，但到了最后，并不觉得憋得慌，而是发现自己的情绪不知在什么时候，已经不知不觉地宣泄出来了，心里很是舒坦。后来我总结，那大概不是一种简单的感动，那是介于美好和悲伤之间的一种感觉，无需太多眼泪，而是一种平静的释放。

完。

如果你饿了、渴了、生病了，请告诉我
就像小时候那样，饿了就说，难受就哭
不会假装没事，也不会担心责备
无论多晚，距离多远
都能毫无顾忌地跟人分享
可当你长大了，却慢慢成了一个人的事
我理解这叫「懂事」或者「坚强」
但就算你已经是大人了
也可以分享脆弱
就像小时候那样
无论多晚，距离多远
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适当休息不要天天练对于腹部肌肉来讲由于所处位置的特殊性，腹部肌肉并不能像其他部位肌肉那样可以在训练过程中得到更有效的收缩与伸展，另外，从相关训练上来看，整体的训练强度也不大，所以为了让腹部肌肉得到更好的刺激，需要我们适当地增加训练频率，但是这并不意味着要每天都练，因为从本质上来看，腹部肌肉与其他部位肌肉没有什么不同，都需要在休息当中生长。所以适当的休息也是非常必要，因此，在训练频率上，以每周5次，或者是隔天一次的频率为宜。