慶賀吾桃李年華已至，
灑金宣即展，狼毫筆舔墨，
從今日將時光分割。
一為天真，於晨曦煮茶，
二為成熟，於黃昏釀酒。
故希冀前者記憶沉澱入身，
後者未來思慮如夢。
眼如橫波面暈淺春，
進而坐享逍遙之樂。
諸多夜晚無眠，是因已醉長天。
沐浴焚香，可知新歲美好。
閱無盡書，體味人生清明。
桃月清風在小徑逶迤，
滬上濛蒙煙雨依舊，
懶綰秀髻，從窗牗外望去，
覺神清氣爽，煥然全身。
夢裏往樓臺水榭處，
輕挽雲袖，看雲煙萬莊，
瞬時天幕黛色，思鄉之情溢滿，
遂淺吟低唱，
親友關懷每日，常在吾心不忘。
年歲愈大愈知溫潤得心滋養，
年歲愈長愈不願曆塵世，
依然奢望眼見無瑕美好，
身處溫柔懷抱。
可吾襟內懷凌雲，終要悠向遠山，
將一切浮事吹散。
啟程之前，煮茶一壺，
倒入琉璃盞中，見茶湯裏白毫沉浮，
猶如芸芸眾生無所適從，
遂知天地待萬物便於白駒過隙之間悄然消逝。
吾心向來豁達，便抖落這眉間一蹙，
再折一枝粉桃插於床頭白瓷瓶內，
又再灌已春日清泉之水，
便知外世春已漸暖，吾心隨之安哉。
將多情多憂多慮藏於肺腑內，
只道心中若有美夢，
必枕著皓月，定蓋著漫天星辰燦爛。
畢竟晨昏擁抱時年深久，
錦心繡口唯攬一人心頭。
除續前幾年之願外，
願所念皆成，願萬物皆備于吾，
待返身而誠之日定不久矣。
妙言於桃月生辰日記 https://t.cn/A6qqKOSL
灑金宣即展，狼毫筆舔墨，
從今日將時光分割。
一為天真，於晨曦煮茶，
二為成熟，於黃昏釀酒。
故希冀前者記憶沉澱入身，
後者未來思慮如夢。
眼如橫波面暈淺春，
進而坐享逍遙之樂。
諸多夜晚無眠，是因已醉長天。
沐浴焚香，可知新歲美好。
閱無盡書，體味人生清明。
桃月清風在小徑逶迤，
滬上濛蒙煙雨依舊，
懶綰秀髻，從窗牗外望去，
覺神清氣爽，煥然全身。
夢裏往樓臺水榭處，
輕挽雲袖，看雲煙萬莊，
瞬時天幕黛色，思鄉之情溢滿，
遂淺吟低唱，
親友關懷每日，常在吾心不忘。
年歲愈大愈知溫潤得心滋養，
年歲愈長愈不願曆塵世，
依然奢望眼見無瑕美好，
身處溫柔懷抱。
可吾襟內懷凌雲，終要悠向遠山，
將一切浮事吹散。
啟程之前，煮茶一壺，
倒入琉璃盞中，見茶湯裏白毫沉浮，
猶如芸芸眾生無所適從，
遂知天地待萬物便於白駒過隙之間悄然消逝。
吾心向來豁達，便抖落這眉間一蹙，
再折一枝粉桃插於床頭白瓷瓶內，
又再灌已春日清泉之水，
便知外世春已漸暖，吾心隨之安哉。
將多情多憂多慮藏於肺腑內，
只道心中若有美夢，
必枕著皓月，定蓋著漫天星辰燦爛。
畢竟晨昏擁抱時年深久，
錦心繡口唯攬一人心頭。
除續前幾年之願外，
願所念皆成，願萬物皆備于吾，
待返身而誠之日定不久矣。
妙言於桃月生辰日記 https://t.cn/A6qqKOSL
《类经》
【类经十九卷】
针刺类（二）
九针之义应天人（《素问.针解篇》O三）
帝曰：余闻九针，上应天地四时阴阳，愿闻其方，令可传于后世，以为常也。
岐伯曰：夫一天、二地、三人、四时、五音、六律、七星、八风、九野，身形亦应之，针各有所宜，故曰九针。
（九针之法，各有所宜也。）人皮应天，（包覆万物，天之象也。）人肉应地，（厚静藏物，地之象也。）人脉应人，（动静有期，盛衰有变，位于天地之中，人之象也。）人筋应时，（时主周岁，筋束周身，应其象也。）人声应音，（音以声生，备五行也。）人阴阳合气应律，（人有六阴六阳，以合天地，律之象也。）人齿面目应星，（森罗布列，星之象也。）人出入气应风，（呼吸出入，风之象也。）人九窍三百六十五络应野。（形体周遍，野之象也。）故一针皮，二针肉、三针脉，四针筋，五针骨，六针调阴阳，七针益精，八针除风，九针通九窍，除三百六十王节气，此之谓各有所主也。（此结上文九针之用，各有所宜也。）人心意应八风，（此下复明上文不尽之义也。人之心意多变，天之八风无常，故相应也。）人气应天。（气属阳而运行不息，故应天。）人发齿耳目五声，应五音六律，（发之多，齿之列，耳之聪，目之明，五声Σ抑扬清浊，皆纷纭不乱，各有条理，故应五音六律。）人阴阳脉血气应地。（人阴阳脉血气之行于肉中，亦犹经水之在土也，故应于地。）人肝目应之九九窍三百六十王人一以观动静天二以候五色七星应之以候发母泽五音一以候宫商角徵羽六律有余不足应之二地一以候高下有余九野一节俞应之以候闭节三人变一分人候齿泄多血少十分角之变五分以候以侯缓急六分不足三分寒关节笫九分四时人寒温燥湿四时一应之以候相反一四方各作解。（此一百二十九字，古经蠹简，义理残缺，必有遗误，不敢强解。）
【类经十九卷】
针刺类（二）
九针之义应天人（《素问.针解篇》O三）
帝曰：余闻九针，上应天地四时阴阳，愿闻其方，令可传于后世，以为常也。
岐伯曰：夫一天、二地、三人、四时、五音、六律、七星、八风、九野，身形亦应之，针各有所宜，故曰九针。
（九针之法，各有所宜也。）人皮应天，（包覆万物，天之象也。）人肉应地，（厚静藏物，地之象也。）人脉应人，（动静有期，盛衰有变，位于天地之中，人之象也。）人筋应时，（时主周岁，筋束周身，应其象也。）人声应音，（音以声生，备五行也。）人阴阳合气应律，（人有六阴六阳，以合天地，律之象也。）人齿面目应星，（森罗布列，星之象也。）人出入气应风，（呼吸出入，风之象也。）人九窍三百六十五络应野。（形体周遍，野之象也。）故一针皮，二针肉、三针脉，四针筋，五针骨，六针调阴阳，七针益精，八针除风，九针通九窍，除三百六十王节气，此之谓各有所主也。（此结上文九针之用，各有所宜也。）人心意应八风，（此下复明上文不尽之义也。人之心意多变，天之八风无常，故相应也。）人气应天。（气属阳而运行不息，故应天。）人发齿耳目五声，应五音六律，（发之多，齿之列，耳之聪，目之明，五声Σ抑扬清浊，皆纷纭不乱，各有条理，故应五音六律。）人阴阳脉血气应地。（人阴阳脉血气之行于肉中，亦犹经水之在土也，故应于地。）人肝目应之九九窍三百六十王人一以观动静天二以候五色七星应之以候发母泽五音一以候宫商角徵羽六律有余不足应之二地一以候高下有余九野一节俞应之以候闭节三人变一分人候齿泄多血少十分角之变五分以候以侯缓急六分不足三分寒关节笫九分四时人寒温燥湿四时一应之以候相反一四方各作解。（此一百二十九字，古经蠹简，义理残缺，必有遗误，不敢强解。）
开春强身重在呵护阳气
来源:中国中医药报
晋陶潜《庚戌岁九月中于西田获早稻》一诗云：“开春理常业，岁功聊可观。”开春讲的是春天开始或进入春天，正所谓“一年之计在于春”，开春之际要怎么做，才能为新的一年打好基础呢？
初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的第一道阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳气越充足，身体越强壮；阳气不足，人就容易生病。从养生角度来说，春季保护阳气、助生阳气、升发阳气可从以下几个角度做起。
注意饮食养阳气
黄芪升麻茶
推荐一道春季适宜的中药代茶饮——黄芪升麻茶。
材料：黄芪15克，升麻3克（1人份）。
做法：药材洗净后加入300~400毫升清水，烧开后，再转小火继续煎，煎至100~150毫升，放至温度适宜，代茶饮用。
功效：此茶有补益肺脾、升发阳气的功效，适合肺脾气虚见面色萎黄、肌肉消瘦、头晕倦怠无力、气短懒言、舌淡苔白、脉弱者。
吃辛味食物
辛味食物能行气、行血、通阳。《本草纲目》记载：“五辛菜，乃元旦立春，以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。”又云其气味辛温，“热病后食，多损目”，“岁朝食之，助发五脏气。常食，温中去恶气，消食下气”。许多人吃过辛味食物会有身体微微冒汗、全身毛孔被打开、鼻腔也通透许多的感觉，这就是因为辛味有发散的作用。经历了整整一个冬天，我们的身体中窝藏了很多浊气，刚好可以借着辛味发散出去，而且辛味又能帮助提振阳气，实在是一举两得。
防风防寒保阳气
初春天气乍暖还寒，气温忽高忽低，一定要做好防风防寒的工作，不宜过早减少衣物，年老体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。《备急千金要方》主张“春冻未泮，衣欲下厚上薄，养阳收阴，继世长生”。
晒晒太阳助阳气
晒太阳可以壮人阳气，不妨着重晒背部和头部。人体背为阳，很多重要经脉和穴位都在后背，晒晒背部有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒的时候还可将双手搓热后摩擦后背的肾俞穴（在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），有温肾助阳的作用。中医认为头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时还要重点晒晒头顶。
早点起床升阳气
初春正是阳气生发之时，人们应早点起床，加强运动，克服倦懒思眠状态。白天如果坐得久了，也要及时起来活动，使气血流畅。正如《黄帝内经》所说，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”。 https://t.cn/z8AmhWD
来源:中国中医药报
晋陶潜《庚戌岁九月中于西田获早稻》一诗云：“开春理常业，岁功聊可观。”开春讲的是春天开始或进入春天，正所谓“一年之计在于春”，开春之际要怎么做，才能为新的一年打好基础呢？
初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的第一道阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳气越充足，身体越强壮；阳气不足，人就容易生病。从养生角度来说，春季保护阳气、助生阳气、升发阳气可从以下几个角度做起。
注意饮食养阳气
黄芪升麻茶
推荐一道春季适宜的中药代茶饮——黄芪升麻茶。
材料：黄芪15克，升麻3克（1人份）。
做法：药材洗净后加入300~400毫升清水，烧开后，再转小火继续煎，煎至100~150毫升，放至温度适宜，代茶饮用。
功效：此茶有补益肺脾、升发阳气的功效，适合肺脾气虚见面色萎黄、肌肉消瘦、头晕倦怠无力、气短懒言、舌淡苔白、脉弱者。
吃辛味食物
辛味食物能行气、行血、通阳。《本草纲目》记载：“五辛菜，乃元旦立春，以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。”又云其气味辛温，“热病后食，多损目”，“岁朝食之，助发五脏气。常食，温中去恶气，消食下气”。许多人吃过辛味食物会有身体微微冒汗、全身毛孔被打开、鼻腔也通透许多的感觉，这就是因为辛味有发散的作用。经历了整整一个冬天，我们的身体中窝藏了很多浊气，刚好可以借着辛味发散出去，而且辛味又能帮助提振阳气，实在是一举两得。
防风防寒保阳气
初春天气乍暖还寒，气温忽高忽低，一定要做好防风防寒的工作，不宜过早减少衣物，年老体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。《备急千金要方》主张“春冻未泮，衣欲下厚上薄，养阳收阴，继世长生”。
晒晒太阳助阳气
晒太阳可以壮人阳气，不妨着重晒背部和头部。人体背为阳，很多重要经脉和穴位都在后背，晒晒背部有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒的时候还可将双手搓热后摩擦后背的肾俞穴（在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），有温肾助阳的作用。中医认为头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时还要重点晒晒头顶。
早点起床升阳气
初春正是阳气生发之时，人们应早点起床，加强运动，克服倦懒思眠状态。白天如果坐得久了，也要及时起来活动，使气血流畅。正如《黄帝内经》所说，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”。 https://t.cn/z8AmhWD
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