【一梨润三秋！这样吃梨：整个秋天不咳不喘！】
秋季吃梨好处多
1.清热润燥
梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。
2.降低感冒几率
秋天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨有助于预防感冒的发生。有研究发现，多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多，因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
3.润肺止咳
秋季气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。
4.护心降压
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
5.通便减肥
梨中富含的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，降低人体内胆固醇的吸收量，有通便、减脂的功效。
6.预防骨质疏松
高胆固醇是导致骨质疏松的原因之一。梨籽中含有的木质素，是一种不可溶纤维，它能在肠道中溶解，形成类似胶质的薄膜，与胆固醇发生结合并将其排出体外。
而且，梨籽中含有的硼元素还有助于预防妇女骨质疏松症。

这么吃梨效果最好
梨子生吃和熟吃功效有所区别：生吃降火，熟吃润肺。除了直接吃外，下面给大家介绍梨的4种新吃法，搭配不同的食材，功效更好。
1.鲜榨梨汁
功效：润喉生津，利咽开音
做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。
如果可以接受，建议您榨汁时不要去核。
2.百合雪梨饮
功效：养肺润燥
做法：雪梨一个切块、百合20克、银耳20克、冰糖适量，放在一起煮熟即可。
建议大家在煮百合雪梨时，梨不要去皮，因为梨皮清肺润肺的效果非常好，搭配银耳和百合这两种滋阴食材，润燥效果更好。
3.红枣蒸雪梨
功效：止咳化痰、健脾益气
做法：梨洗干净后削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，放入蒸锅蒸20分钟即可。
红枣也是秋天应季的水果，有健脾益气、解毒的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润秋燥止咳的功效也更强。
4.莲子银耳梨
功效：去秋燥
做法：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳发开、洗净，雪梨去皮核，切片，同入锅中。加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。
莲子清心醒脾，补中养神；银耳润肺养胃、生津益气。再搭配上秋梨，是秋季食养的不错选择，对于燥热型咳嗽也有较好的缓解作用。

挑梨有技巧
要想挑出又大又甜又多汁的梨，可以参考下面的挑选方法。
看梨脐：底部的梨脐凹陷较深，周围光滑整齐的，就是大家说的“母梨”，这样的梨比较甜。
看梨形：果形端正规则、圆润饱满的，这样的梨，颗粒组织少，汁水丰富，通常吃起来也很甜。
看梨皮：表皮光滑细腻的梨，果肉也比较鲜嫩。如果皮上褐色纹路比较多，就说明它有点不新鲜，水分就已经流失了。
点赞就是最好的支持[伤心][伤心][伤心]
#阿猫养生# #梨#

搞怪的朋友圈文案

1.三观正的请和我做朋友，五官正的请做我男朋友。

2.别人早恋我早睡，我是养生小宝贝。

3.作为一个过来人我给年轻人的建议是:别过来。

4.想要甜甜的恋爱，实在没有的话，馊的也行。

5.永远年轻，永远讲话难听。

6.抛个硬币，如果黏在天花板上，就不吃宵夜了。

7.请问你是秋高吗?我都被你气爽了。

8.我感觉我活得越来越不像自己了，像xx老婆。

9.工资都不能按时发，我凭什么按时到。

10.有对象了冬天真的不会冷，我听别人说的。

11.虽然我今天什么也没有做 ，但还是辛苦我了。

12.睡不着，希望睡着的人拉稀。

13.谈恋爱，不就是图个伤心，图个难过嘛。

14.为啥没人找我聊天，难道我看起来不识字吗。

15.百因必有果，下个富婆就是我。

16.看了为啥不点赞，欲擒故纵招数烂。

17.挑战单身100天，今天是第23365天。

18.事后诸葛亮，事前猪一样。

19.重新爱上自己的理由，仅仅是洗了个头。

20.天气变冷了，你可以看见我哈出仙气了。

#点赞内蒙古#【内蒙古土壤墒情好于历年同期 利于春耕春播】当前，内蒙古农区以一、二类墒为主，明显好于历年同期，利于春耕春播。
　　目前，麦播工作正在西部地区有序开展，其他农区正处于备耕和备播阶段，预计西部区玉米和马铃薯于4月中旬开播；中东部小麦于4月上旬开始播种，玉米和马铃薯于5月上旬开始播种。
　　根据气象部门预测，今年春季我区大部分降水偏少，春季平均气温整体略高。第一场透雨偏晚，其中中西部地区在5月上旬至中旬，东部地区在5月中旬至下旬。建议各地关注降水过程预报，抓住有利时期进行播种，提前做好蓄水和抗旱保墒工作。#问计于春#