补肝第一丸：乌鸡白凤丸

春天犯了什么错？春天的一系列遭罪，都跟肝血有关。

气血在春天，跟树木一样，是从内往外走的，树木会调动全部的能量到枝桠上来，发芽、长叶、开花。

气血本来在内脏存得好好的，春天一来，它开始往外走，肝血就不足了，睡觉的时候，因为凌晨1-3点肝经旺盛，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了，人就醒了。

肝是藏血之脏。

如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。

如果肝血不足，阳气回不去，就睡不着了。

这一点，女生的感受会更明显。

例假期间，血行于下，气浮于上，肝血不足时，就容易烦躁、失眠。

所以，春天要养肝、补肝。

养肝血有个很赞的方法，是吃乌鸡白凤丸。

中医学家樊正伦说，春天，可以多少吃点乌鸡白凤丸，无论男女。

乌鸡白凤丸比逍遥丸风头更劲，名气更大，如果说逍遥丸是舒肝第一，乌鸡白凤丸就是补肝第一。

女人以血为主，所以使用乌鸡白凤丸多一些。

男人肝阴不足时，容易出现疲劳、困乏，这时候同样可以吃点乌鸡白凤丸。

乌鸡白凤丸，最适合气血两虚的人

气血两虚，一般：月经容易推后、量少，血色暗淡，小腹容易冷痛，怕冷，尤其手脚怕冷，很容易累、疲倦乏力。

请仔细观察下自己有没有下列不宜进补的情况：

1、舌苔厚、腻。

多为痰湿，或湿热在身。不宜进补。

胖子多痰湿，胖子就不建议自己吃乌鸡白凤丸了。

2、胸闷、胸胀、易怒。

多为气滞，容易补出邪火。

3、舌色暗紫、或舌有斑块。

多有血瘀，也吃不了乌鸡白凤丸这么高级的药。

4、白带黄、痒、味大。

多有湿热，或炎症，也不宜进补。

5、感冒、上火时不宜。

以上这几种情况，非要吃乌鸡白凤丸，不但不会扶植正气，还会被你体内的邪气带得更邪。

是不是大多婚姻都不幸福？

幸福的婚姻，只是极少数。大部分婚姻，基本上都只能说是能勉强正常经营。还有相当多一部分婚姻，本身就已经隐藏了很多的危机，指不定什么时候就爆发了。

甚至说的再难听一点：结婚的时候，对婚姻抱有的期待越高，对幸福的婚姻越渴望，将来失望的概率就越大。

基本上，要么是两个没什么心眼和想法的人，或者两个极度聪明功利的人，才能经营好婚姻，其他的婚姻，基本上各有各的烦恼。

首先，那些不幸福的婚姻，很大程度上都是因为彼此角色的割裂。什么意思？就是说，哪怕两个人结婚多年，哪怕相处了这么久，可能很多人都没有完全意识到：婚姻本身就是需要两个人一起经营的，不能把责任甩给对方。

老公的公司最近效益不好，天天加班，可能还有失业的风险，最近绩效也被打了低分。回到家之后，老婆一脸抱怨的告诉老公：你怎么回事，现在正是用钱的时候，你怎么现在赚的越来越少了。你别说什么大环境不好，我同学这些年过的风生水起的，车都换了一辆了。

很多夫妻之间的矛盾就是这么来的，很多事情自己都觉得“这不是我该管的”，然后感觉不顺心的时候又来指责对方“你怎么办事的”，结果对方怨气更大的表示“你觉得你行，那你来”...什么是你的事？什么是我的事？越是想把婚姻里面的事情掰扯清楚，越是会导致互相埋怨，互相甩锅。

其次，很多人在结婚的时候，总是抱着“结婚能解决问题”的思路，结果到了最后，大家都大失所望。

女人觉得自己没有依靠，觉得还是有一个男人作为自己的后盾，自己之后的生活更有保障，所以念叨着“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”，嫁给了一个她觉得之后能供养家庭的男人。

男人觉得自己经营不好自己的生活，需要有个女人帮着看家养孩子，所以抱着“有个女人，家才像个家”的念头，选择了一个自认为能做了后勤队长的女人。

结婚能解决问题么？结婚只能带来和暴露更多的问题。

后来，女人发现原来这个男人也有压力，35岁的中年危机说来就来，要求这个男人有事业心怕他有钱了就变坏，但是看着这个男人每天打游戏钓鱼，自己又是莫名其妙的火大。

男人发现女人没有自己幻想中那么贤良淑德，在日复一日细碎的家务活动中也被耗尽了耐心和温柔。而且当自己说她几句的时候，对方好像脾气比自己更大。

如果抱着结婚就能解决这些问题的话，那么女人不如去投固收的理财，男人不如直接聘请长期的保洁阿姨。

最后，也是最要命的一点：面对差异和争执，谁也没有学会各退一步，反而总是在尝试要不要改变对方。

这个人怎么会改呢？我不止一次的说过：结婚的时候，你就要做好心理准备。这个人不仅不太可能改，甚至之后不变得更懒散和糟糕，就已经不错了。

抱着想要去改变对方的心态，能换来的大概率只有失望。而且往往很多人会把这种失望，认为是对方特别糟糕，对方配不上自己，但是他们可能都没认真去想一件事：

你要求对方改变，到底是对方真的十分差劲，还是你只是希望这个人变得更好，用来满足你自己的欲望？

我们都说婚姻其实是给自己找了一个人生合伙人，但是很多正在婚姻当中的人，却没有认真把对方当做是自己的合伙人，给对方足够的尊重和包容。

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表演16班 王钰臻
有点像《超级陆战队》里的大白，是个阳光大男孩，他在舞台上给我们的感觉，也很高大，也很暖男，当然没那么胖...
他演《悲悼》时，留了姜文年轻时那样的长头发，哎，他和姜文还真有点像。我记得，他有一大段独白，坐在地上，写出了姐姐的种种罪行，但是又撕了，纸扔了一地，然后又重新写。他很矛盾，甚至很痛苦，那是他姐姐，从小玩到大，但是良心让他不得不说出真相...
我们暂且这样比较，王钰臻就像姜文一样，他的表演方式，没有痛哭流涕，咬着牙自言自语，他无奈，他怕姐姐，但他也在想办法，他想劝姐姐悬崖勒马，可是他又知道姐姐不会听他的，他就像哈姆雷特，to be or not to be...辗转反侧，但他还是决定勇敢面对姐姐，即使失去生命，也要揭露她的罪行。
他那段独白很平静，只不过时而抓自己的头发，但是我印象很深，我也说不好哪里打动我，就是印象深刻。接下来他要跟两位姐姐合作，而且风格迥异，同样的台词，跟周佳钰像演红灯记，跟杨上又像演沙家浜，一边是义正言辞，一边是说笑智斗，我们看得很过瘾，我想他也一定收获很大...
说王钰臻是个暖男，还有一个故事，不但要给他点赞，甚至还要替他诉诉苦。他们班有位帅哥，总想突破自我，挑战一些高难度角色。有一次跟他合作，演警察审犯人，同一部戏前面梁国栋跟谁刚演过，是不是台湾同学我忘了，总之他们演的很好，呈现了刑讯逼供。第二天这位帅哥和王钰臻演这段戏，可帅哥不会狠，王钰臻也跟着着急，也许是他们达成了某种默契，让帅哥真打，帅哥也就豁出去了，我想主要是他也着急了，开始是用脚踹，我看着已经有点不舒服了，但是王钰臻仿佛还鼓励他，这就像《士兵突击》里班长教许三多砸坦克履带，最后砸到手一样，帅哥也想演好，可是越想越着急，王钰臻还鼓励他，他就收不住了，踹那几脚已经有点过了，但是更想不到的，他失手从后脑勺删了一巴掌，响声结结实实，我看到当时王钰臻也吓了一跳，但是他没有怪同学，而是继续演戏，估计小帅哥也吓坏了，从此收敛了很多。我想他们是好兄弟，做到这样真是够意思了。
顺便说两句，我们也经常看到，有演员说，你就真打。这一般都是力量相差悬殊，比如女人打男人，对方完全承受得了的情况下，这种真实感帮助演戏。但是如果会对演员造成伤害，就不可取了，第一不安全，第二，就是真的受伤了会影响演员表演，必定心生杂念，这是人之常情，偏离了规定情境，往往也达不到想要的表演效果。
继续回忆，王钰臻还和栾小钧一起，跟导演系王雨昕还有很多其他院系同学合作，演过一部很有意思的戏，前不久，戏里一位同学听了我的观后感，还跟我加了微信，聊起很多往事。那部戏很有意思，虽然王雨昕演的有点累，但是大家还是很开心，尤其是他们抽了水烟，像喝醉了一样，享受其中，我能感觉的他们相处的很融洽，他和栾小钧都是大哥哥类型的，很会交朋友，看着他们笑得很开心，仿佛忘了在演戏，大家都很舒畅，观众也很自然，仿佛也融入其中...
最后说说《副作用》，王钰臻和师姐高明玉一组演小白鼠，之前说过这部戏的主题在医生身上，看的是虞锦雯，所以顺利完成就可以。施泽浩和孙萌年轻气盛，王钰臻和师姐就成熟稳重，追女生也可以像大白一样。看同样的台词被不同风格演绎，真是很有意思，都很好，在这部戏里我更喜欢王钰臻的表演，也许因为他是个暖男...[心][心][心]