提醒各位患友们：颈腰椎有问题切记不能垫乳胶枕，圆形枕头！

上下骨之间有椎间盘，如图所示颈椎45节退化融合。

上下椎骨之间变形错位彭出突出椎间盘也跟着变形彭出突出。垫特制枕头骨头容易夹断椎间盘，断裂多余的就是骨刺会长期刺激脊髓周围神经。

每天无时无刻影响人体多达数十种说的出说不出的不适症状，同时也会影响颈动脉血液向心脏收缩压过缓过快过早患上心梗脑梗或其他不治之症，严重影响生命生活品质！#颈椎病##理疗##手法理疗#

淡季就应该来涠洲岛，吃得便宜住得也便宜。岛上既有原始的生态森林，又有比较商业化的景区，整体给人的感觉就是还未全开发的小岛。一望无际的大海在晴空下真的太美了，随便出片。

印象深刻的就是香蕉5元一大把，如图所示，椰子10元/个，还有超好吃的椰子冻，海鲜简直不要太新鲜，巨大只皮皮虾还有各种鱼、螺类，蚌类，吃得太爽了。还有热情的民宿老板，在民宿做义工的小哥，最后一餐吃完和小哥聊天，发现他和我们同龄，真的很巧很巧很有缘分，他来这之前还在大理做了义工，然后开始畅聊大理的生活，超级开心。

这趟旅行虽然只有短短的两天，但我会永远怀念岛上的生活，真的是向往的生活。 https://t.cn/R2Wxmwv

追风赶月莫停留 平芜尽处是春山
1这两天发工资咯！快乐感up！争取今年能存亿点点钱！hahah
2昨天和小姐妹们打卡了一家店，吃到了菠萝咕噜肉，清新不油腻，好吃！我们四个人坐了一个超大的桌！像是四方会谈哈哈哈！下次还来！
3过完年第一次洗车，我的到底有多脏呢？！如图所示
4周6⃣️参加了团建，认识了许多新的小伙伴，开心且有意义！负责人带我们去月老祠祈福许愿，还见证了神奇的一刻[锦鲤附体][锦鲤附体]我也在许愿条上写下了愿望，希望今年能实现[奋斗][奋斗]
5生活不止眼前的朝六晚十，还有诗和远方的田野。今年要多出去转转（希望我能有很多属于自己的时间[可怜][可怜]
6有的人一见如故，能聊得来真的很重要啊！