看完《深海》想起了小时候的一些情绪…

我们似乎从小就被教育要开朗要外向，似乎内向变成了一个贬义词，似乎内向的人就需要像外向的人“看齐”。可是本来所有性格都有它存在的价值，在未影响他人又不影响自己心理健康的情况下，能够自洽便好，这才构成了这多彩的世界。
有一句话叫“君子可内敛不可懦弱，面不公可起而论之”，或许懦弱是一个性格缺陷，但内向绝不是！内向只是情绪不外露，只是对于陌生人不易熟络。但内向的人心思更加敏感细腻，易察觉别人的情绪。在我还比较小的时候别人对我说“你好内向”，我会有点局促有点不安甚至有点自卑，我仿佛犯了什么错误般，可是我甚至不懂我做错了什么，或许只是没有融入某个团体，又或许只是少说了几句话，因为当时没有人教会我内向并不是错…
长大后才发现很多事情并非小时候所见，我们不用刻意去模仿别人，也不必那么过分懂事，不想笑就别笑，想哭就大声哭，自己的生活本就不必刻意去讨好别人！

大梦初醒，一切都是一场梦。这是一部献给抑郁症患者的影片，但是很多地方都能足够引起共情。或许生活在现实社会下，因为各种不知名原因，人们或多或少都经历了或正在经历一些不如意的事情，人们都偶尔会陷入自我情绪中… 影片中的“丧气鬼”之所以可怕，是因为一直陷入丧气情绪会吞噬会毁灭自己，但是南河的出现，对内心崩溃的参宿来说无疑是莫大的希望。可是不是所有人都能遇到南河，我们要自己做自己的“南河”，必须要无数次解救自己于丧气情绪中。借用影片中的一段话“有的时候，这个世界看上去是灰色的，不像梦里 那么五彩斑斓，可就算是这样，也一定有些光亮在等着你，哪怕只是些很小的瞬间，也值得你努力活下去！”

希望你今后的每一次笑 都是真心的！

-致《深海》、致自己、和每个陷入“深海”的人！

人活着就要向外输出并向内输入
即使你就躺着，思绪也犹如蚁穴让人发晕
如果有一个人一件事让你变的焦躁，马上把与之隔离是最优解
起心动念，惊动四方神煞，我们的每一个念头都是有能量的，动念才会有想匹配的行为，而行为决定了大概率的结果
去年的我白天黑夜颠倒，精神内耗很严重
觉得是因为平时社交少，所以孤独所以难过
今年我特意去过了有四五个人相伴的半个月的吃吃喝喝生活，确实有朋友很开心，可社交也是需要天分和精力的
回去思定后，确定三人内或者独处会让我更舒适

经过尝试去年的焦虑主因此时就浮现出来了，徒有想法却被事情缠绕无法以坚决的行动力自渡，做事分心导致无法满意成效，熬夜不规律真的会影响情绪，这才是我焦虑的主因

摆脱一些人和事后，我专注的调作息，早起运动半小时
就以这一个小改变来说，原以为长期熬夜作息很难调，可我一次就成功了，已经有15天，天天如此
我一下对“自律”有了新认知，起心动念才是真的自律，发自内心地想做一件事，那这件事就是一件自然的事，自然而然就不会难以行动，也不会觉得累！
主动自律是做自己喜欢向往的事，被动自律是逼自己，同样的事情，不同立场，其心境完全不同
早睡早起带给我的是安稳的睡眠，正向的精神，我已经没有那种背后发凉的焦虑感，一切朝前看
这半个月根本不存在失眠，偶有情绪也能很快自我调节
古话说，很多病痛大部分都是情绪病，尤其女人偏感性

所以我们一定一定一定要照顾好自己情绪
认真向内看，别被外界声音左右
你是发自内心的开心，那么就是对的
你才是你这一生最爱你最希望你好的人

#《奇妙之城》第二季# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
奶奶太可爱了，我跟奶奶一样看不进别人的戏了，剧荒，待播剧赶紧上吧

亮点推荐：
正能量成毅，一直坚持本心，感谢你的坚持让我看到那么好的你，最后那句话很励志，你不可能永远做戏里的主角但你可以做自己人生的主角

雷点吐槽：
太少了没看够，多放出来点，还有保留