【健康养生】
1 ）含糖软饮料、果汁和高果糖食品会增加血尿酸水平，因此应尽量避免。新鲜水果和不含果糖的“轻饮”不会增加痛风的风险。
2 ）海鲜(特别是甲壳类和贻贝)会增加血尿酸水平，从而增加痛风的风险，因此应当少吃。建议定期食用鱼类（每周1-2次）作为健康饮食的一部分，也有助于避免心血管疾病。

【母乳喂养的宝宝对牛奶蛋白过敏，孕妈该怎么吃？】
纯母乳喂养的宝宝，牛奶蛋白主要来自母亲饮食，那么治疗措施便是妈妈要严格忌口，回避牛奶蛋白及其制品。症状较重者需同时忌掉容易过敏的食物。
90%的食物过敏由以下8类食物引起：牛奶、鸡蛋、大豆、花生、坚果、小麦、鱼、甲壳类海鲜。母亲忌口后，宝宝可以继续母乳喂养。
大米、青菜、猪肉是不容易引起过敏的食物，妈妈在忌口期间可以食用。同时需要注意钙剂和维生素D的补充。
（来源：北京清华长庚医院）

#山姆回应蓝环章鱼事件#【网友称买到剧毒蓝环章鱼？山姆回应，#哪些海鲜食用需注意#?】1月17日，一位深圳的网友发帖称，家人几日前曾在山姆福田店买了一盒冷冻小章鱼，打开发现里面有一只蓝环章鱼。

山姆称，“在了解到该网友在微博上发布的相关言论后，我们也再度向供应商进行了核查，该产品原料确认出自中国海域，且工艺过程涵盖对蓝环章鱼的控制。同时，当地市场监管部门也到该网友提及的门店进行了检查，未发现异常。截止目前为止，我们也从未收到其他会员的类似反馈。”

相关资料显示，蓝环章鱼隶属于章鱼科，俗称蓝圈章鱼、豹纹蛸、豹纹章鱼，它广泛分布在日本与澳大利亚之间的太平海域中，是一种很小的章鱼品种，臂跨不超过15厘米。可以饲喂小鱼、蟹、虾及甲壳类动物，会用很强的毒素（河豚毒素）麻痹猎物。

除了蓝环章鱼之外，在我国南方沿海还有可能会遇到像正直爱洁蟹、铜铸熟若蟹、雷氏鳞斑蟹等体内同样具有毒素的螃蟹，还有俗称“海瓜子”的织纹螺也有携带毒素的可能。（综合光明网、澎湃新闻、博物杂志）