OFA Share｜伦敦狗狗展览
爱狗人士可以快充啦～
展览开放时间：从三月底开始一直到十月份
官方介绍：
从3月29日起，华莱士收藏将开放《狗的肖像：从盖恩斯伯勒到霍克尼》。展览探索了我们几个世纪以来对四条腿朋友的奉献。通过精心挑选的绘画、雕塑、素描、艺术品甚至动物标本，展览突出了人类与犬类同伴之间的独特纽带。
狗肖像与人类肖像同时发展为一种艺术流派——狗与人类一起出现在最早的洞穴壁画中——从17世纪开始，它蓬勃发展，特别是在英国。也许比任何其他国籍都要多，英国人委托和收集了狗的肖像。
《狗的肖像》为赫特福德之家带来了50多件艺术品，展示了各种不同形状和大小的狗，每个画家或雕塑家都在挑战自己如何最好地代表人类最忠实和最无所畏的朋友。
#狗狗永远是人类最忠实的朋友!##遇见艺术##艺术##ofaworldaward##新锐艺术设计大奖##绘画##带你看展览##伦敦##英国##狗狗#
爱狗人士可以快充啦～
展览开放时间：从三月底开始一直到十月份
官方介绍：
从3月29日起，华莱士收藏将开放《狗的肖像：从盖恩斯伯勒到霍克尼》。展览探索了我们几个世纪以来对四条腿朋友的奉献。通过精心挑选的绘画、雕塑、素描、艺术品甚至动物标本，展览突出了人类与犬类同伴之间的独特纽带。
狗肖像与人类肖像同时发展为一种艺术流派——狗与人类一起出现在最早的洞穴壁画中——从17世纪开始，它蓬勃发展，特别是在英国。也许比任何其他国籍都要多，英国人委托和收集了狗的肖像。
《狗的肖像》为赫特福德之家带来了50多件艺术品，展示了各种不同形状和大小的狗，每个画家或雕塑家都在挑战自己如何最好地代表人类最忠实和最无所畏的朋友。
#狗狗永远是人类最忠实的朋友!##遇见艺术##艺术##ofaworldaward##新锐艺术设计大奖##绘画##带你看展览##伦敦##英国##狗狗#
蜂蜜。
我上次出差是因为研究蜂王浆才去的中国最权威的蜂产品基地。
王浆我目前还没整明白，
但蜂蜜我吃明白了，
这方面的科普是有临床经验的蜂产品专家给我讲的，摘录下来。
♦️我挑最敏感的问题回答，首先就是蜂蜜有假的吗？
有，而且确实很多。
不一定都是假的，而是 —— 蜂蜜不合格率高，好蜂蜜很少。
具体体现在：
非天然；
人工调制蜂蜜（高果糖浆勾兑）；
劣质蜂蜜，以次充好；
将劣质与标准蜜调和；
不具备卫生生产条件生产的蜂蜜；
在公路或其它场地的现摇蜜等。
♦️如何判断蜂蜜真假？
不同蜜源采集的蜂蜜应具有各自独特的色香味，
纯正蜂蜜含有果糖葡萄糖，蔗糖含量很少，
还有丰富的维生素，矿物质和细微花粉颗粒，
一般质量好的蜂蜜味甜且具有清淡的与花香一致的气息，
含水量少，粘稠性大，
耐高温，不易起泡胀气发酸；
判断蜂蜜的浓稀可简单将蜂蜜瓶子倒置，越浓稠的蜂蜜，其滴落速度越慢。
我觉得这个是我吃过的蜂蜜里最浓稠、口味最纯正的。
♦️好了，对于怕胖的朋友而言，吃蜂蜜会发胖吗？
是的，吃任何食物都有可能发胖[哈哈]
用蜂蜜来取代白砂糖冰糖红糖是不错的选择；
你不必精确计算它的果糖含量，每种蜂蜜都不一样，
但它和纯糖比含有不少水分啊，
同等量蜂蜜就比糖的热量低，而且口味更多、有花香果香，回味十足；
每天一勺蜂蜜在限糖的合理范围内。
♦️总结：给大家多一个选择，
我推荐的蜂蜜可以说是国内备书最过硬的品，
你可以抵制一切糖，但生活中只要用到，还是选最好的、性价比最高的。
♦️它牛到什么程度，可以说你选任何蜂产品，我推荐的这款都是头牌：
它不是一个简单的品牌，
而是拥有多名教授、研究员和主任医师的强大科研和临床应用队伍，
拥有全国首家省级蜂疗医院，
长期对蜂产品进行临床验证；
就这点就把其他品牌蜂蜜都甩远了；
拥有全国最大的蜂产品生产厂房，
严格按GMP卫生标准进行生产，
采用最先进的检测设备和严格的检测标准对各种原料进行检测，
拥有自己的养蜂生产基地，不是那种收来的原料。
说生产环节，拥有专利权的低温无氧干燥浓缩设备，在保留蜂蜜原有的活性成分和色香味的基础上对蜂蜜进行浓缩，
产品远销欧美、日本和东南亚。
选蜂蜜就选我推荐的。
我上次出差是因为研究蜂王浆才去的中国最权威的蜂产品基地。
王浆我目前还没整明白，
但蜂蜜我吃明白了，
这方面的科普是有临床经验的蜂产品专家给我讲的，摘录下来。
♦️我挑最敏感的问题回答，首先就是蜂蜜有假的吗？
有，而且确实很多。
不一定都是假的，而是 —— 蜂蜜不合格率高，好蜂蜜很少。
具体体现在：
非天然；
人工调制蜂蜜（高果糖浆勾兑）；
劣质蜂蜜，以次充好；
将劣质与标准蜜调和；
不具备卫生生产条件生产的蜂蜜；
在公路或其它场地的现摇蜜等。
♦️如何判断蜂蜜真假？
不同蜜源采集的蜂蜜应具有各自独特的色香味，
纯正蜂蜜含有果糖葡萄糖，蔗糖含量很少，
还有丰富的维生素，矿物质和细微花粉颗粒，
一般质量好的蜂蜜味甜且具有清淡的与花香一致的气息，
含水量少，粘稠性大，
耐高温，不易起泡胀气发酸；
判断蜂蜜的浓稀可简单将蜂蜜瓶子倒置，越浓稠的蜂蜜，其滴落速度越慢。
我觉得这个是我吃过的蜂蜜里最浓稠、口味最纯正的。
♦️好了，对于怕胖的朋友而言，吃蜂蜜会发胖吗？
是的，吃任何食物都有可能发胖[哈哈]
用蜂蜜来取代白砂糖冰糖红糖是不错的选择；
你不必精确计算它的果糖含量，每种蜂蜜都不一样，
但它和纯糖比含有不少水分啊，
同等量蜂蜜就比糖的热量低，而且口味更多、有花香果香，回味十足；
每天一勺蜂蜜在限糖的合理范围内。
♦️总结：给大家多一个选择，
我推荐的蜂蜜可以说是国内备书最过硬的品，
你可以抵制一切糖，但生活中只要用到，还是选最好的、性价比最高的。
♦️它牛到什么程度，可以说你选任何蜂产品，我推荐的这款都是头牌：
它不是一个简单的品牌，
而是拥有多名教授、研究员和主任医师的强大科研和临床应用队伍，
拥有全国首家省级蜂疗医院，
长期对蜂产品进行临床验证；
就这点就把其他品牌蜂蜜都甩远了；
拥有全国最大的蜂产品生产厂房，
严格按GMP卫生标准进行生产，
采用最先进的检测设备和严格的检测标准对各种原料进行检测，
拥有自己的养蜂生产基地，不是那种收来的原料。
说生产环节，拥有专利权的低温无氧干燥浓缩设备，在保留蜂蜜原有的活性成分和色香味的基础上对蜂蜜进行浓缩，
产品远销欧美、日本和东南亚。
选蜂蜜就选我推荐的。
补钙是健康领域的一个热门话题。人们吃钙片是希望预防和治疗一些和骨相关的疾病，比如骨质疏松，管不管用且另说，吃的人不少，认为多吃点钙片终归没有害处。但是近年来，补钙不断受到科研证据的冲击，不断有研究发现吃钙片会增加患心血管疾病的风险，有的研究发现只有男人是这样的，有的研究发现男女都是这样。
对24000多人进行的十年跟踪，发现经常吃钙片的人患心脏病的风险比任何补充剂都不吃的人高86%。如果在补充剂中只吃钙片的话，和任何补充剂都不吃的人相比，患心脏病的风险高一倍。对38万多名中老年人进行的12年的跟踪，发现每天吃超过1000毫克钙片的男性死于心血管疾病的风险增加20%，但女性没有出现这种情况。
这两项研究和其他一些研究让补钙受到了不小的冲击，钙片危害心血管的假设是钙片会导致动脉血管斑块增加，这一假设得到证实。但是天无绝人之路，这些研究并没有发现从膳食中摄取的钙有什么害处。因此不管是否认可上述研究，专家们一致建议补钙优先从饮食中摄取，比如多吃富含钙的奶制品、绿叶蔬菜等食物。与此相反，美国国家骨质疏松基金会和美国预防心脏病学会发布的临床指南，认为无论是否和维生素D合用，在最高剂量之内服用钙片的话，其与心血管疾病之间的联系没有证据。
钙的吸收需要维生素D的帮助，所以钙片常常含有维生素D，也因此出现对两者合用对健康的副作用的担忧。国家骨质疏松基金会和美国预防心脏病学会所说的每日上限是2000到2500毫克，通常吃钙片的量是1000到1200毫克左右。这个专业机构的临床指南说的是对于健康人群来说，吃钙片是不必担心增加患心血管疾病的风险的。
国家骨质疏松基金会和美国预防心脏病学会的指南基于31项研究，其中4项是临床研究，其余是观察性研究，这些研究或者没有发现钙片会增加心血管疾病的风险，或者结论不一致。但是有些研究被排除在这项分析之外，因为没有钙服用量的数据，这种取舍会不会影响结论？
这个指南和之前质疑补钙的研究有一个共同点，就是认为从食物中摄取钙是安全的，因此吸收钙应该优先从食物中摄取，只有在无法从食物中摄取到足够的钙或者处于缺钙的情况下，才考虑吃钙片。所以不管钙片对心血管有没有害处，我们都应该力求从食物中摄取足够的钙，而不是不去做这样的努力，而贪图省事地从补充剂中摄取钙。
钙片与心血管疾病之间的联系还处于需要做更多的研究的阶段，对钙片不利的研究还在不断出现，例如发现钙片会增加患脑血管疾病的女性得老年痴呆的风险。在这种情况下，如果因为饮食中确实无法吸收足够的钙，希望靠钙片补足的话，应该采取中等剂量补钙的办法，就是每天吃500毫克的钙片。
对24000多人进行的十年跟踪，发现经常吃钙片的人患心脏病的风险比任何补充剂都不吃的人高86%。如果在补充剂中只吃钙片的话，和任何补充剂都不吃的人相比，患心脏病的风险高一倍。对38万多名中老年人进行的12年的跟踪，发现每天吃超过1000毫克钙片的男性死于心血管疾病的风险增加20%，但女性没有出现这种情况。
这两项研究和其他一些研究让补钙受到了不小的冲击，钙片危害心血管的假设是钙片会导致动脉血管斑块增加，这一假设得到证实。但是天无绝人之路，这些研究并没有发现从膳食中摄取的钙有什么害处。因此不管是否认可上述研究，专家们一致建议补钙优先从饮食中摄取，比如多吃富含钙的奶制品、绿叶蔬菜等食物。与此相反，美国国家骨质疏松基金会和美国预防心脏病学会发布的临床指南，认为无论是否和维生素D合用，在最高剂量之内服用钙片的话，其与心血管疾病之间的联系没有证据。
钙的吸收需要维生素D的帮助，所以钙片常常含有维生素D，也因此出现对两者合用对健康的副作用的担忧。国家骨质疏松基金会和美国预防心脏病学会所说的每日上限是2000到2500毫克，通常吃钙片的量是1000到1200毫克左右。这个专业机构的临床指南说的是对于健康人群来说，吃钙片是不必担心增加患心血管疾病的风险的。
国家骨质疏松基金会和美国预防心脏病学会的指南基于31项研究，其中4项是临床研究，其余是观察性研究，这些研究或者没有发现钙片会增加心血管疾病的风险，或者结论不一致。但是有些研究被排除在这项分析之外，因为没有钙服用量的数据，这种取舍会不会影响结论？
这个指南和之前质疑补钙的研究有一个共同点，就是认为从食物中摄取钙是安全的，因此吸收钙应该优先从食物中摄取，只有在无法从食物中摄取到足够的钙或者处于缺钙的情况下，才考虑吃钙片。所以不管钙片对心血管有没有害处，我们都应该力求从食物中摄取足够的钙，而不是不去做这样的努力，而贪图省事地从补充剂中摄取钙。
钙片与心血管疾病之间的联系还处于需要做更多的研究的阶段，对钙片不利的研究还在不断出现，例如发现钙片会增加患脑血管疾病的女性得老年痴呆的风险。在这种情况下，如果因为饮食中确实无法吸收足够的钙，希望靠钙片补足的话，应该采取中等剂量补钙的办法，就是每天吃500毫克的钙片。
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