关于年轻人的焦虑

之前在wb写过一篇类似的话题，但显然写的不好，不然不会继续还有人来问我。于是我打开百度，搜索了下相关自调节的办法。（如图）

wk！
要是有心情放松，我还会焦虑？
要是我能每天踏踏实实睡着，我还叫焦虑？
要是情绪足以被现在焦虑的我自己释放，那还叫焦虑？
就算我分分钟能转移，我能分分钟转移吗？

看得我也很惭愧，因为我的建议可能还不如这些。

于是我仔细想了想，到底是啥导致的。思绪穿过重重表相，似乎找到了一个接近内核的原因——想要上草原奔跑，却成了齐排排被赶的牛羊，关键是还生怕掉队。（怕被点名所以不能写的更明了，毕竟我也是废了好大功夫才从队伍中抽身的！）

其实从众感绝不是究竟的安全感。生活并不只有唯一的相同轨迹，能否活出真正的自己在于内心的坚定与实际能力的强大，二者具备就可以不受任何影响。假如自己不能学会安排自己，那就必然会被安排的明明白白。但在找到自己独特鲜活的道路之前，任何经历都值得，包括焦虑抑郁。不需要认定它好或不好。不然就中了头脑的圈套。就好比垃圾桶，是用来丢杂物的，不是让你一头栽进去的。

当觉察到焦虑出现，对自己说：哦，原来焦虑是这个样子的。而当你对任何情绪都能如此洒脱之时，你离抽身就不远了。

我们在体验我们是什么，同时也在不断的生灭与变化之中，去体验我们不只是我们所经历的一切。

哪一种经历都是你，
哪一种却也都不是你。
没有任何一种，足以困住真正的你。

#减脂餐[超话]##减肥道路##减脂##生活化减脂# ——
【今日食谱】
早餐：美式
午餐：双牛双蛋汉堡➕一颗生菜
晚餐：外食（如图所示）
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体重：52.5kg
运动：
快走：✅10+公里 ➕ 拉伸：10mins

✅：6:18
水：2000ml
[作揖]
好久没打卡了，是因为大部分都是外食，没记录是有些食物确实不符合减脂标准，不想给大家做错误示范。但，想想，我本来就是减脂生活化，基本外食还是会遵循优先：多吃蔬菜，油脂蛋白质，少量杂粮。就这样吧。
[奥特曼]
同时，也很久没记录体重了，浮动不大，具体来说没胖也没瘦，就稳稳卡在这了。
天气开始暖和了，我可能、大概、也许、应该会开始正经运动了吧？
[团圆兔]
噢，今天也是听了好多八卦的一天！！！哈哈哈哈～愈加觉得世界之大，无奇不有！！

#减脂[超话]##好好吃饭##美食生活日记#

#体验爱滴克体外驱虫药的30天# 体验官公布啦！
[心动超崽]招募体验官到至今已有一周的时间~
这7天时间里普普收集了[举手]众多养宠生活中需要给毛孩子驱虫预防的铲屎官们，并从中挑选出[太阳]50位体验官来参加我们[兔子]第一期·打卡爱滴克体外驱虫药的30天·的活动
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[给力]后面活动结束后，会将体验官的真实使用感受公布~
另外，宝子们可以讨论一下[音乐]【第二期体验官】活动大家想试用普普家的什么产品呢~
欢迎[抱一抱]评论区留言哦！
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