【土豆和它一起炒，便秘好了，肠道干净了】
土豆的营养价值

1、土豆是一种碱性蔬菜，能中和体内代谢后产生的酸性物质，有利于体内酸碱平衡，从而有一定的美容、抗衰老作用。
2、土豆中含有一种黏液蛋白，这种黏液蛋白能够润滑我们的消化道和呼吸道，减少心血管系统脂肪的沉积，保持我们血管的弹性和通畅，预防动脉粥样硬化的发生。...........................................................
3、土豆中的膳食纤维含量很高，还有大量的维生素和矿物质，能够帮助我们及时的排出身体里的毒素，从而预防和治疗便秘，滋养肠胃。热量低，脂肪少，还是减肥的佳品。
土豆与它一起炒，便秘好了，肠道干净了，气死癌细胞，早食早健康

土豆搭配胡萝卜
土豆中含有的多酚类物质，具有抗癌、抗氧化作用，可以抗衰老，减少皮肤的皱纹。...........................................................
胡萝卜中的胡萝卜素的量很高，胡萝卜素有造血功能，经常食用胡萝卜能补充人体所需的血液，改善贫血，同时含有丰富的钾，能维护血压。一起炒，营养丰富，适合大部分人吃。
土豆搭配洋葱

土豆和洋葱都具有很强的抗氧防癌能力。两者一起炒，富含硒、维生素C，槲皮素等微量元素，经常食用，可清除体内自由基，增强细胞活性，赶走癌细胞。...........................................................
土豆和洋葱富含淀粉、纤维素等物质，每天吃几口，可刺激肠道运动，清理肠道，逼出并抑制脂肪，减肥瘦身，消除大肚腩。
土豆炒洋葱中富含钾、不饱和脂肪等物质，经常性吃上几口，有助于降低体内钠的含量，清理血液垃圾，控制血压平衡，稀释血液，预防血栓、高血压等心血管疾病的发生。】

针对这条底下的一些转发，那天就想说了，那会儿有事懒得说，今天正好。我倒是不会结婚的，就说工作上吧，一个道理。

女人在工作上做事时难免碰上恶臭男掌权的酒桌文化，在这点上千万别犯什么提升阶层找好的工作就能远离的奢望，阿里不算垃圾工作吧，结果呢，还有前段时间的安永。这种大环境会因为女人自己觉得自己不是盘菜就能杜绝这样的事吗，不可能的，除非把环境整个推翻，在此之前就会遇上这样的事，遇上了只有两个办法，要么妥协，要么硬刚，哪样都没好果子，区别不赘述了，昨天刚重复。

不想碰到恶臭男掌权，不是挑好男人，而是要把男人掌权的整个环境给推翻。不推翻，即使挑到好男人，还是要面对恶臭男掌权的问题，而在男人掌权的环境下，恶臭男的能量肯定是要大于好男人的，到那会儿就是你跟好男人一块被恶臭男欺负，这也就是我为什么觉得团结男的没啥用的原因所在，环境不变下好男人没啥用。

而婚姻是稳固现行环境的一大利器，既然如此，女人再单方面修改一些围绕婚育的定义有什么用呢，再修改的看似口头上利己，现行环境依然没变。

以前那是女权氛围不浓，有些人结也就结了，那也不可能人小日子过得好好的现在为了整体就离婚。甚至到现在，一些女人虽然不认可女权但人选择结婚还是蛮自洽的。

我不懂的是处于现在浓郁氛围里，没结婚的，又认可女权的，竟然会认为女人可以通过单方面修改婚育定义改变婚姻环境进而改变整体的那波人，认真的？

这么讲吧，全球范围内女足不能得到男足的待遇和地位，知名的受捧的都是男球星，不是因为女人踢球不好看，也不是因为踢不过男人。是因为每个国家都是男社会，反之都是女社会，咱的女足即使天天吃海参大肚腩全世界垫底，依然赚的盆满钵满，国内联赛照样卖座，底下赌博也是以女足为主，世界知名的都是女球星

春季，健脾胃，排湿气，真是太太太重要了。湿气不除，容易毁容+生病。

头晕、困乏——体内湿气过盛。容易让人打不起精神、昏昏欲睡，中医里形容「头重如裹」，意思是头上像裹了厚厚的布一样难受。

没胃口、腹泻——湿邪最易犯脾，会导致食欲不佳、呕吐、腹胀、腹泻等问题。

肥胖大肚腩——湿气重，脾胃虚弱，身体代谢差，脂肪自然会慢慢堆积，体型变胖，体重增加。

关节疼痛——潮湿、气温骤变等因素也容易诱发关节疼痛、肿胀等症状。

另外，随着气温慢慢升高，身体内热和湿气「勾搭」在一起，还会形成「湿热」，成年人容易发生口臭、牙龈肿痛、胸闷等不适，小孩子则可能出现发高烧、扁桃体发炎等问题。

#湿气# #中医#