人不如猫系列！你享受的有点过分啊喂！
今天宝子两岁啦！带它好好过个生日！
来个它猫生最享受的一次高端spa，好好来过个瘾吧！
今天享受的可是意大利轻奢鱼子酱定制spa～我得内心都有点“小妒忌”真是人不如猫啊！
都是一对一的专业洗护，透明窗户可以直接看到整个洗护过程，让人安心❤️
小姐姐也是超有耐心滴！宝子即使在闹，在因为害怕抓挠跑的，小姐姐也是一直耐心温柔的安慰，让我这个猫奴都自愧不如！
边洗边按摩的，洗的眼睛都眯起来了，也是过分享受啊喂！
店里面积也是很大，上千种的宠物用品，真的是非常齐全了，每次来逛，手都是空不了，总是要带点东西走啊！各种猫粮狗粮，罐罐营养用品，玩具用具，服饰猫爬架等等一应俱全！～
店里还有撸猫馆～进去就被“围攻”不给它伺候舒服它是不会从你身上走！真是黏人黏的好喜欢呀～哈哈哈
店铺信息
店名：PAITIO派提欧宠物(高新大都荟店)
地址：科技路高新大都荟一号楼底商（localland西侧）
交通：地铁③号线延平门站即达
⏰营业时间：10:00-22:00
今天宝子两岁啦！带它好好过个生日！
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今天享受的可是意大利轻奢鱼子酱定制spa～我得内心都有点“小妒忌”真是人不如猫啊！
都是一对一的专业洗护，透明窗户可以直接看到整个洗护过程，让人安心❤️
小姐姐也是超有耐心滴！宝子即使在闹，在因为害怕抓挠跑的，小姐姐也是一直耐心温柔的安慰，让我这个猫奴都自愧不如！
边洗边按摩的，洗的眼睛都眯起来了，也是过分享受啊喂！
店里面积也是很大，上千种的宠物用品，真的是非常齐全了，每次来逛，手都是空不了，总是要带点东西走啊！各种猫粮狗粮，罐罐营养用品，玩具用具，服饰猫爬架等等一应俱全！～
店里还有撸猫馆～进去就被“围攻”不给它伺候舒服它是不会从你身上走！真是黏人黏的好喜欢呀～哈哈哈
店铺信息
店名：PAITIO派提欧宠物(高新大都荟店)
地址：科技路高新大都荟一号楼底商（localland西侧）
交通：地铁③号线延平门站即达
⏰营业时间：10:00-22:00
有时候我会怀疑自己没长高是因为小时候光吃垃圾食品没好好喝牛奶酸奶补充钙和蛋白质，现在有一种填补童年时光的行为冲动上来了，最近真的很爱吃这类奶味食品！！
1.希腊酸奶
这个，真的，就算你平时不太爱喝酸奶我都会建议你试试，真的真的真的很好喝（三个真的以表达本人之真诚），我不太喜欢用xx届天花板去信任任何吃的东西因为每个人口味都不一样，但是这个酸奶，没有那种传统希腊酸奶的涩味，整个口感更加偏向于甜品而不是看似平平无奇的酸奶，入口就能尝到非常绵柔的奶味。而且高蛋白低卡！！
这种奶味和这种质地我在外面的酸奶店里其实也买到过，但是那些真的摸不清配料里放了什么东西，一杯下去可能还没奶茶健康，但是！！这个酸奶，不仅味道质地很符合我的口味，最主要这个配料表很干净吃着放心。
十几个口味，有专门控糖的，也有加了很多小料的，还有一些水果味道的，就是在味道上有什么偏好几乎都能买到！而且它的小料的用料也做得很用心，酸奶自带的水果味也融合得很好～
因为这个质地是比较扎实的，直接蘸着面包吃也完全ok，之前我用它的原味加上莓果之类的东西打成奶昔口感也很棒！
2.水牛奶
我之前喝牛奶，基本都是为了配拿铁才喝的，但是这个水牛奶就和我平时喝的一些不太一样，不会有那种很生的味道（很多牛奶都有的一种味道，有点不好描述感觉有点像奶味过头产生了一些生涩的味道但是我不太喜欢），这个水牛奶的话，奶香味比较浓，但是没那种生味，味道上更像低糖的旺仔牛奶，不会甜得让人昏头，也有点像融化的奶味冰激凌，反正不知不觉间一下喝完一杯了。
这个牛奶源自尼里拉菲奶水牛，它产出的纯牛乳成本是普通和斯坦牛的三倍，在营养价值上更高，无论是钙、铁还是蛋白质之类的营养素都比普通的牛奶含量更高，属于是货真价实的高钙奶。
3.铂金奶酪/新鲜奶酪/宝宝奶酪
先说这个宝宝奶酪，配料表只有干酪和西梅，我之前喝西梅汁感觉有股怪味都有点对西梅这东西有点阴影了，但是吃了这个奶酪感觉真的会爱上西梅，是水果自带的清新感，西梅的算味调和着干酪的奶味，质地是可以挤出来的奶酪，比希腊酸奶的流动性更低一些！感觉这个不是宝宝奶酪而是费宝奶酪因为我真的好喜欢吃这个^_^涂贝果也好吃
新鲜奶酪高钙高蛋白低钠0蔗糖，小孩大人老人全年龄层都可以吃，这个真的是婴幼级的食品，铂金奶酪在新鲜奶酪的基础上加入了叶黄素酯和益生元，对于视力和肠胃也有所改善。
她家的东西在口感和营养方面做得都很好，不管自己吃还是给家里长辈小辈吃都ok，还有一个很想让人夸的点就是连内外包装的细节都做得超级漂亮（最近她家的包装还和莫奈的画搞了联名，巨美），我很喜欢这种把细节都执行到位的东西，让人能感觉到用心。
4.翻乐碗
这个翻乐碗的味道比较像那种酸奶冰激凌，搭配甜咸口的脆谷物、曲奇颗粒、椰子片之类的，一共四个口味，都很好吃！！小料放在酸奶里搅拌口感很丰富，我现在经常晚上十一二点就感觉肚子饿了，但是又懒得起来做饭做吃的，直接开一盒这个翻乐酸奶碗，谷物一倒进去搅匀喝光，0蔗糖的吃着也没啥负担，饱腹低脂就当自己吃了顿小夜宵。
有需要的pl区有卷
1.希腊酸奶
这个，真的，就算你平时不太爱喝酸奶我都会建议你试试，真的真的真的很好喝（三个真的以表达本人之真诚），我不太喜欢用xx届天花板去信任任何吃的东西因为每个人口味都不一样，但是这个酸奶，没有那种传统希腊酸奶的涩味，整个口感更加偏向于甜品而不是看似平平无奇的酸奶，入口就能尝到非常绵柔的奶味。而且高蛋白低卡！！
这种奶味和这种质地我在外面的酸奶店里其实也买到过，但是那些真的摸不清配料里放了什么东西，一杯下去可能还没奶茶健康，但是！！这个酸奶，不仅味道质地很符合我的口味，最主要这个配料表很干净吃着放心。
十几个口味，有专门控糖的，也有加了很多小料的，还有一些水果味道的，就是在味道上有什么偏好几乎都能买到！而且它的小料的用料也做得很用心，酸奶自带的水果味也融合得很好～
因为这个质地是比较扎实的，直接蘸着面包吃也完全ok，之前我用它的原味加上莓果之类的东西打成奶昔口感也很棒！
2.水牛奶
我之前喝牛奶，基本都是为了配拿铁才喝的，但是这个水牛奶就和我平时喝的一些不太一样，不会有那种很生的味道（很多牛奶都有的一种味道，有点不好描述感觉有点像奶味过头产生了一些生涩的味道但是我不太喜欢），这个水牛奶的话，奶香味比较浓，但是没那种生味，味道上更像低糖的旺仔牛奶，不会甜得让人昏头，也有点像融化的奶味冰激凌，反正不知不觉间一下喝完一杯了。
这个牛奶源自尼里拉菲奶水牛，它产出的纯牛乳成本是普通和斯坦牛的三倍，在营养价值上更高，无论是钙、铁还是蛋白质之类的营养素都比普通的牛奶含量更高，属于是货真价实的高钙奶。
3.铂金奶酪/新鲜奶酪/宝宝奶酪
先说这个宝宝奶酪，配料表只有干酪和西梅，我之前喝西梅汁感觉有股怪味都有点对西梅这东西有点阴影了，但是吃了这个奶酪感觉真的会爱上西梅，是水果自带的清新感，西梅的算味调和着干酪的奶味，质地是可以挤出来的奶酪，比希腊酸奶的流动性更低一些！感觉这个不是宝宝奶酪而是费宝奶酪因为我真的好喜欢吃这个^_^涂贝果也好吃
新鲜奶酪高钙高蛋白低钠0蔗糖，小孩大人老人全年龄层都可以吃，这个真的是婴幼级的食品，铂金奶酪在新鲜奶酪的基础上加入了叶黄素酯和益生元，对于视力和肠胃也有所改善。
她家的东西在口感和营养方面做得都很好，不管自己吃还是给家里长辈小辈吃都ok，还有一个很想让人夸的点就是连内外包装的细节都做得超级漂亮（最近她家的包装还和莫奈的画搞了联名，巨美），我很喜欢这种把细节都执行到位的东西，让人能感觉到用心。
4.翻乐碗
这个翻乐碗的味道比较像那种酸奶冰激凌，搭配甜咸口的脆谷物、曲奇颗粒、椰子片之类的，一共四个口味，都很好吃！！小料放在酸奶里搅拌口感很丰富，我现在经常晚上十一二点就感觉肚子饿了，但是又懒得起来做饭做吃的，直接开一盒这个翻乐酸奶碗，谷物一倒进去搅匀喝光，0蔗糖的吃着也没啥负担，饱腹低脂就当自己吃了顿小夜宵。
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✔️不同时期的胖，我们应该用不同的方法！
前几天遇到一个生完三胎的宝妈，说是很想减肥，特别想瘦腿，所以找了私教。私教给她一个菜谱坚持能瘦，告诉我真的这么吃了肚子瘦了很多，就是腿还没瘦，所以决定要继续这么吃。还告诉我，就是肚子上一层皮很难弄。
我想说不同时期的胖，应该用不同的方法。一位生过三胎的妈妈，不应该再去拿20岁的食谱告诉自己这是减肥。生孩子对于女人来说气血亏损是非常严重的，更何况三胎过后，这个时候就算有点胖，真的也不能靠极度克扣自己的吃去减肥。这样哪来力气运动，吃得这般的少再加上运动，那不等于慢性伤害。
女性生完孩子的减肥，不是潦草地少吃，而是要用心地给自己制定一个高蛋白且营养均衡的餐，其实需要花更多的心思和精力。食材吃最好的，少而精，烹饪方法选择少油少盐的就是降低了热量，碳水用饱腹感强的全麦代替，甚至可以加入一些好的不长胖的保养品，比如燕窝之类的。
只有好好吃，身体才能有足够滋养的能量，这个时候加入运动，带动燃脂的效果也会更好。虽然瘦的慢一点，但是瘦下来绝对是气色好身体紧致。
但如果不去好好吃，再加入大量的有氧，那就是气色越来越差，有可能体质都越来越差，后面一旦变得更胖，连瘦下去的机会和动力都不会有了。
所以不同时期要用不同的减肥方法，而不是把一种方法从18用到81。
#健身[超话]##运动就是坚持[超话]##减肥[超话]##运动生活##运动##运动减肥##瘦身##瘦腿##头号博主说##运动就是坚持##减肥大作战##减肥瘦身##健身##运动打卡##减肥大作战##运动打卡#
前几天遇到一个生完三胎的宝妈，说是很想减肥，特别想瘦腿，所以找了私教。私教给她一个菜谱坚持能瘦，告诉我真的这么吃了肚子瘦了很多，就是腿还没瘦，所以决定要继续这么吃。还告诉我，就是肚子上一层皮很难弄。
我想说不同时期的胖，应该用不同的方法。一位生过三胎的妈妈，不应该再去拿20岁的食谱告诉自己这是减肥。生孩子对于女人来说气血亏损是非常严重的，更何况三胎过后，这个时候就算有点胖，真的也不能靠极度克扣自己的吃去减肥。这样哪来力气运动，吃得这般的少再加上运动，那不等于慢性伤害。
女性生完孩子的减肥，不是潦草地少吃，而是要用心地给自己制定一个高蛋白且营养均衡的餐，其实需要花更多的心思和精力。食材吃最好的，少而精，烹饪方法选择少油少盐的就是降低了热量，碳水用饱腹感强的全麦代替，甚至可以加入一些好的不长胖的保养品，比如燕窝之类的。
只有好好吃，身体才能有足够滋养的能量，这个时候加入运动，带动燃脂的效果也会更好。虽然瘦的慢一点，但是瘦下来绝对是气色好身体紧致。
但如果不去好好吃，再加入大量的有氧，那就是气色越来越差，有可能体质都越来越差，后面一旦变得更胖，连瘦下去的机会和动力都不会有了。
所以不同时期要用不同的减肥方法，而不是把一种方法从18用到81。
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