春天美容季，用一味中药，养出好气色
原创 温暖中医 温暖中医
张锡纯先生曾说过：“当归能使人肌肤华泽。”
这意思是当归可以滋养容颜。
它为什么有这个作用？因为当归可以补血，而且是出了名的血家圣药。
人的这个气色好不好，取决于气血。气血遍布全身，气血充足，才能上到面部，在循环往复的过程中，把面上的黄气退掉，把苍白的部分充盈。
就像河流的水量一旦变大，原本干枯的河道一下子饱满了，河水哗啦啦，一刻不停地向前奔跑，就能把河道里的泥沙冲到岸边，河水看上去也就不那么浑浊了。
反映到面部，面色因此红润而有光泽。
当归善于补肝血，除了补肝血，张锡纯先生以为它还能补脾血。
从归经来看，当归归心经、肝经和脾经，心主血，肝藏血，脾生血。
可以说它们三个和血的关系非常密切，就好比三位重量级人物，分工明确，但又合力统领一身气血。
不过，总的来讲，当归补肝血的作用更突出。
分享两个《医学衷中参西录》里的医案故事。
书中记载有一位女士，近来遇到了一件令她忧心不已的事情，什么事情呢？经血量变少了，一连几个月，一次比一次少。
我们知道肝藏血，主疏泄，到了特定的日子，肝血在肝的调节下汇入血海，排出体外。所以女性的月经不调多数要从肝论治，或是疏肝气，或是补肝血，又或者二者兼顾。
这位女士呢医案上记载身体比较柔弱，在中医看来其实就是肝血虚，肝血少了，从前肝脏如何威风，此刻也变成了光杆司令，手底下没有兵可以调度，就会出现经血量变少的现象。
彼时张锡纯先生刚刚开始接触中医，因想着当归有养血调经的作用，就叫她回去以后每天用当归煮水喝。
这位女士按照先生所说，一个疗程喝完，经量大了些，又排出些瘀血块，肚子也不怎么痛了。因为效果不错，所以一直坚持喝，到经血量回归正常便停了下来。
书中还记载张锡纯先生用当归治好了一人的溺血症，也就是尿中带血，也是跟血有关的一种病症。
这两个医案虽然和我们今天的主题没有太大关系，但是却证明了一点，当归确实可以补血养血，还能引血归经，把血引导至正常轨道。
既然当归可以解决血虚引起的一系列问题，当然也就能通过补血的方式滋养容颜。
当归气味浓郁，甚至可以用“霸道”来形容，如果一个方子里有当归，在煎煮的过程中满屋子都是它的味道，有时候药都煮好了，喝完了，还是不能散去。但当归的味道在中药里并不算特别差，至少是可以接受的。
东汉时期，先师张仲景主张用当归炖羊肉，在那个时局动荡的年代，能喝上一碗当归羊肉汤，简直人间美味。
如今当归已经被划为了药食同源之物，同时拥有双重身份，作为药物，可以帮我们解除病痛，作为食物，能带来味觉上的享受。
我们现在不但会用当归炖肉，还研究出了很多其他用法，像河南人民爱吃烩面，烩面汤鲜美，在熬制的过程中也会放一些当归，甚至连一些火锅底料里都开始加入当归。
《中国药典》：“当归补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛。”
《药学词典》：“当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。”
《日华子本草》：“当归去恶血，养新血。”
通过文献记载，我们还了解到当归不仅补血，而且能活血，解决瘀血的问题。
用当归补血，如果本身是瘀血体质，可以用全当归。没有瘀血呢，可以用当归身，当归身较长较宽，当归补血养血的功力全在这一段。至于头和尾，则更擅长活血、破血。
用法：当归10克，煮水喝。可以加3-5颗红枣，红糖适量，调调味。
当归这味药质地柔润，能润滑肠道，帮助排便，便秘的人用点当归是不错的，反之，容易腹泻的话就不建议服用了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
张锡纯先生曾说过：“当归能使人肌肤华泽。”
这意思是当归可以滋养容颜。
它为什么有这个作用？因为当归可以补血，而且是出了名的血家圣药。
人的这个气色好不好，取决于气血。气血遍布全身，气血充足，才能上到面部，在循环往复的过程中，把面上的黄气退掉，把苍白的部分充盈。
就像河流的水量一旦变大，原本干枯的河道一下子饱满了，河水哗啦啦，一刻不停地向前奔跑，就能把河道里的泥沙冲到岸边，河水看上去也就不那么浑浊了。
反映到面部，面色因此红润而有光泽。
当归善于补肝血，除了补肝血，张锡纯先生以为它还能补脾血。
从归经来看，当归归心经、肝经和脾经，心主血，肝藏血，脾生血。
可以说它们三个和血的关系非常密切，就好比三位重量级人物，分工明确，但又合力统领一身气血。
不过，总的来讲，当归补肝血的作用更突出。
分享两个《医学衷中参西录》里的医案故事。
书中记载有一位女士，近来遇到了一件令她忧心不已的事情，什么事情呢？经血量变少了，一连几个月，一次比一次少。
我们知道肝藏血，主疏泄，到了特定的日子，肝血在肝的调节下汇入血海，排出体外。所以女性的月经不调多数要从肝论治，或是疏肝气，或是补肝血，又或者二者兼顾。
这位女士呢医案上记载身体比较柔弱，在中医看来其实就是肝血虚，肝血少了，从前肝脏如何威风，此刻也变成了光杆司令，手底下没有兵可以调度，就会出现经血量变少的现象。
彼时张锡纯先生刚刚开始接触中医，因想着当归有养血调经的作用，就叫她回去以后每天用当归煮水喝。
这位女士按照先生所说，一个疗程喝完，经量大了些，又排出些瘀血块，肚子也不怎么痛了。因为效果不错，所以一直坚持喝，到经血量回归正常便停了下来。
书中还记载张锡纯先生用当归治好了一人的溺血症，也就是尿中带血，也是跟血有关的一种病症。
这两个医案虽然和我们今天的主题没有太大关系，但是却证明了一点，当归确实可以补血养血，还能引血归经，把血引导至正常轨道。
既然当归可以解决血虚引起的一系列问题，当然也就能通过补血的方式滋养容颜。
当归气味浓郁，甚至可以用“霸道”来形容，如果一个方子里有当归，在煎煮的过程中满屋子都是它的味道，有时候药都煮好了，喝完了，还是不能散去。但当归的味道在中药里并不算特别差，至少是可以接受的。
东汉时期，先师张仲景主张用当归炖羊肉，在那个时局动荡的年代，能喝上一碗当归羊肉汤，简直人间美味。
如今当归已经被划为了药食同源之物，同时拥有双重身份，作为药物，可以帮我们解除病痛，作为食物，能带来味觉上的享受。
我们现在不但会用当归炖肉，还研究出了很多其他用法，像河南人民爱吃烩面，烩面汤鲜美，在熬制的过程中也会放一些当归，甚至连一些火锅底料里都开始加入当归。
《中国药典》：“当归补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛。”
《药学词典》：“当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。”
《日华子本草》：“当归去恶血，养新血。”
通过文献记载，我们还了解到当归不仅补血，而且能活血，解决瘀血的问题。
用当归补血，如果本身是瘀血体质，可以用全当归。没有瘀血呢，可以用当归身，当归身较长较宽，当归补血养血的功力全在这一段。至于头和尾，则更擅长活血、破血。
用法：当归10克，煮水喝。可以加3-5颗红枣，红糖适量，调调味。
当归这味药质地柔润，能润滑肠道，帮助排便，便秘的人用点当归是不错的，反之，容易腹泻的话就不建议服用了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
【荒山披绿 林果飘香】在部分江南丘陵地区，红壤半土半石，易碎、没黏性且含沙量大，一冲就溃，常常形成崩岗，造成水土流失。得益于国家首批山水林田湖草生态保护修复试点的推进，江西赣州兴国县实施了崩岗侵蚀劣地水土保持、水土流失治理等生态建设工程，让荒山披绿，农民增收。
骤雨未歇，江西赣州兴国县水土保持局工程师赖如万急火火地换上雨靴，抄起几张满是标记的地形图，顺手拿起几支铅笔就出发了。此行的目的地是兴国县永丰镇凌源村的丰源农场——一个曾经1000亩地上就有264个崩岗的地方。
“崩岗的显著特征就是山坡土体或者岩体在水力和重力的综合作用下出现分离、崩塌和堆积。赣州是典型的江南丘陵地区，这里的红壤半土半石，易碎、没黏性且含沙量大，一冲就溃。加上以往过度开荒等人为因素，在赣州，崩岗曾经很常见。”赖如万说，崩岗带来的最大危害就是水土流失。特别是集中连片的崩岗区，天上一下雨，田里就跑沙，山光、田瘦、生态差，一亩水稻也就两三百斤产量。
兴国县是水土流失大县，也是崩岗侵蚀大县，曾有崩岗5061处。2017年以来，通过赣州市山水林田湖草综合治理项目，兴国县共治理了2003处崩岗，32.3平方公里的土地重获新生，成为南方地区崩岗治理示范样板之一。
生态修复，从山荒岭秃到山青水绿
虎行山并不高，就是一座小山头，但确有几分卧虎的模样。远处的“虎背”上栽满了脐橙树；近处的“虎腹”内，田里油菜长得正旺，满山的梯田层层叠叠，透着雨后的油绿和清新；“虎脚”下是一方鱼塘。这里就是丰源农场。
“虎行山这座小山头在我们地图上的标记是第十六号。看起来就是一座普通的山，但是你仔细看——” 顺着赖如万指的方向可以发现，就在山的“虎尾”处，却是一种完全不同的情景。
和深深浅浅的绿色形成鲜明对比的是，那里裸露着一大块刺眼的红土。红土顺着山坡滑下，形成一条和地面近乎垂直的深沟，触目惊心。靠近深沟边缘，土质明显更加松软，一不留神就会顺坡滑下。
“这就是崩岗，不过是经过治理的已经‘死掉’的崩岗。”赖如万介绍，“崩岗经过治理后不再流失水土，不再继续崩塌，不再危害生态，我们就管它们叫做‘死掉’的崩岗，学名是稳定型崩岗。我们在虎行山上保留了两个崩岗‘标本’，就是让大家能更直观地感受到它的危害。”
丰源农场从山荒岭秃到山青水绿的变化，得益于国家“山水工程”的实施。
2017年，赣州被纳入国家首批山水林田湖草生态保护修复试点。为了有效推进“山水工程”实施，赣州市级层面成立了专职机构赣州市山水林田湖生态保护中心负责统筹推进试点工作。针对不同区域、不同类型的崩岗水土流失问题，按照宜林则林、宜草则草、宜果则果、宜游则游，工程措施与生物措施相结合、开发治理与生态修复治理相结合的治理原则，累计治理崩岗4675座、水土流失面积4310平方公里。
同年，兴国县被列入全国首批山水林田湖生态修复试点县，在赣州市山水林田湖生态保护中心的统筹下启动实施了崩岗侵蚀劣地水土保持、水土流失治理、土地整治与土壤改良等五大生态建设工程。其中，崩岗侵蚀劣地水土保持项目总投资2.69亿元，中央奖补投资约1.13亿元，项目涉及兴国县25个乡镇。
实施崩岗治理，保持水土扮绿荒山
“只有崩岗稳住了，大山才能活。”赖如万说，“我和崩岗，眼看着斗了30多年了。”
1989年，赖如万从南昌水利水电高等专科学校水土保持专业毕业后就来到了兴国。当时，这里崩岗数量之多、水土流失问题之严重令他震惊。
“治理崩岗需要系统考虑，需要经验，更需要科学。”赖如万回忆着，“当年老一辈水保工程师其实已经探索出了一些治理崩岗的方法，但那时资金和人员有限，很难从根本上解决问题。像丰源农场这里，以前钟小云也跟我们打听过。”
钟小云就是丰源农场的负责人，他说：“2014年，我创办了田园合作社，那时还没开始种地，打算把土地集中流转来，再交给别人开发。”流转到凌源村附近时，钟小云向赖如万打听过崩岗治理的方法，了解到修整这片土地投入的成本需要上百万元，只得作罢。
2017年，“山水工程”启动后，凌源村这片崩岗区因为面积大、距离村庄近、生态危害大而被纳入工程中，县里先后投资700多万元。
凌源村的崩岗治理首先采用机械方法，把崩岗的坡面削成一节一节的台地，整体重塑地形，在昔日的崩岗区域建起了一层层梯级反坡水平梯田——即梯田表面越靠近山体，高度越低，像一个倒放的锅盖。这样的设计是为了让水土留在梯田内，而不会从外侧流下。
赖如万介绍：“我们在山岗坡面修建挡墙，拦挡水冲下来的土，两边硬化后，泥沙都沉积到沉砂池里，排出来就是清水。”
“这里的崩岗经过治理以后，我眼见着荒山变青山，真的很震撼，在赖工和村里人的建议下，我决定留下来自己办农场。”钟小云说。
综合开发，借力“山水工程”实现致富增收
“让荒山秃岭变成绿水青山只是第一步。”赖如万说。
通过开展崩岗综合治理，兴国县共有2000余处崩岗严重区域得到了有效生态恢复，像凌源村这样交通便利、靠近居民点的崩岗，通过采取“山上戴帽、山腰种果、山下穿靴”的方法，将崩岗整治成梯田，形成可开发利用土地，种植杨梅、脐橙等经果林，建设花果庄园。
“崩岗治理后建设的果园和一般的果园还是有点区别，治理完后，我们每年都会来几趟，叮嘱一些注意事项。”赖如万指着脐橙树之间的杂草说，“比如这可不是一般的杂草，是我们精选的宽叶雀稗，根系非常发达，有很好的水土保持作用，所以只能割，不能拔，不能伤害它们的根系。沉砂池我们也会定期派人清理。”
钟小云的丰源农场就这样发展起来了，536亩山林改造后的果园中栽种脐橙2.3万株；流转山下高标准农田建设后的水田，种植水稻506亩；将原来崩岗形成的山塘改造成大型鱼塘……随着产业越做越大，钟小云办起了丰源农场和田园种养合作社，合作社采取入股分红、务工就业、土地流转、定向收购的利益联结模式，带动村民增收致富。
“我们不仅可以得租金，还可以分红。”脱贫户钟远锋以12亩土地入股，每年分红收入就有5000多元，加上务工，收入比以前翻了番。
钟小云说：“借力‘山水工程’，我们的种植业、养殖业形成了一定规模，为43户脱贫户提供了就业岗位，依靠分红等方式直接受益农户126户，大大改善了农民生产生活条件。”
据统计，自“山水工程”崩岗综合治理项目实施后，兴国县共计助推乡村产业发展基地11处，发展脐橙、油茶产业1265亩，脐橙、油茶每年可以实现经济收入超过百万元。（来源：人民日报）
骤雨未歇，江西赣州兴国县水土保持局工程师赖如万急火火地换上雨靴，抄起几张满是标记的地形图，顺手拿起几支铅笔就出发了。此行的目的地是兴国县永丰镇凌源村的丰源农场——一个曾经1000亩地上就有264个崩岗的地方。
“崩岗的显著特征就是山坡土体或者岩体在水力和重力的综合作用下出现分离、崩塌和堆积。赣州是典型的江南丘陵地区，这里的红壤半土半石，易碎、没黏性且含沙量大，一冲就溃。加上以往过度开荒等人为因素，在赣州，崩岗曾经很常见。”赖如万说，崩岗带来的最大危害就是水土流失。特别是集中连片的崩岗区，天上一下雨，田里就跑沙，山光、田瘦、生态差，一亩水稻也就两三百斤产量。
兴国县是水土流失大县，也是崩岗侵蚀大县，曾有崩岗5061处。2017年以来，通过赣州市山水林田湖草综合治理项目，兴国县共治理了2003处崩岗，32.3平方公里的土地重获新生，成为南方地区崩岗治理示范样板之一。
生态修复，从山荒岭秃到山青水绿
虎行山并不高，就是一座小山头，但确有几分卧虎的模样。远处的“虎背”上栽满了脐橙树；近处的“虎腹”内，田里油菜长得正旺，满山的梯田层层叠叠，透着雨后的油绿和清新；“虎脚”下是一方鱼塘。这里就是丰源农场。
“虎行山这座小山头在我们地图上的标记是第十六号。看起来就是一座普通的山，但是你仔细看——” 顺着赖如万指的方向可以发现，就在山的“虎尾”处，却是一种完全不同的情景。
和深深浅浅的绿色形成鲜明对比的是，那里裸露着一大块刺眼的红土。红土顺着山坡滑下，形成一条和地面近乎垂直的深沟，触目惊心。靠近深沟边缘，土质明显更加松软，一不留神就会顺坡滑下。
“这就是崩岗，不过是经过治理的已经‘死掉’的崩岗。”赖如万介绍，“崩岗经过治理后不再流失水土，不再继续崩塌，不再危害生态，我们就管它们叫做‘死掉’的崩岗，学名是稳定型崩岗。我们在虎行山上保留了两个崩岗‘标本’，就是让大家能更直观地感受到它的危害。”
丰源农场从山荒岭秃到山青水绿的变化，得益于国家“山水工程”的实施。
2017年，赣州被纳入国家首批山水林田湖草生态保护修复试点。为了有效推进“山水工程”实施，赣州市级层面成立了专职机构赣州市山水林田湖生态保护中心负责统筹推进试点工作。针对不同区域、不同类型的崩岗水土流失问题，按照宜林则林、宜草则草、宜果则果、宜游则游，工程措施与生物措施相结合、开发治理与生态修复治理相结合的治理原则，累计治理崩岗4675座、水土流失面积4310平方公里。
同年，兴国县被列入全国首批山水林田湖生态修复试点县，在赣州市山水林田湖生态保护中心的统筹下启动实施了崩岗侵蚀劣地水土保持、水土流失治理、土地整治与土壤改良等五大生态建设工程。其中，崩岗侵蚀劣地水土保持项目总投资2.69亿元，中央奖补投资约1.13亿元，项目涉及兴国县25个乡镇。
实施崩岗治理，保持水土扮绿荒山
“只有崩岗稳住了，大山才能活。”赖如万说，“我和崩岗，眼看着斗了30多年了。”
1989年，赖如万从南昌水利水电高等专科学校水土保持专业毕业后就来到了兴国。当时，这里崩岗数量之多、水土流失问题之严重令他震惊。
“治理崩岗需要系统考虑，需要经验，更需要科学。”赖如万回忆着，“当年老一辈水保工程师其实已经探索出了一些治理崩岗的方法，但那时资金和人员有限，很难从根本上解决问题。像丰源农场这里，以前钟小云也跟我们打听过。”
钟小云就是丰源农场的负责人，他说：“2014年，我创办了田园合作社，那时还没开始种地，打算把土地集中流转来，再交给别人开发。”流转到凌源村附近时，钟小云向赖如万打听过崩岗治理的方法，了解到修整这片土地投入的成本需要上百万元，只得作罢。
2017年，“山水工程”启动后，凌源村这片崩岗区因为面积大、距离村庄近、生态危害大而被纳入工程中，县里先后投资700多万元。
凌源村的崩岗治理首先采用机械方法，把崩岗的坡面削成一节一节的台地，整体重塑地形，在昔日的崩岗区域建起了一层层梯级反坡水平梯田——即梯田表面越靠近山体，高度越低，像一个倒放的锅盖。这样的设计是为了让水土留在梯田内，而不会从外侧流下。
赖如万介绍：“我们在山岗坡面修建挡墙，拦挡水冲下来的土，两边硬化后，泥沙都沉积到沉砂池里，排出来就是清水。”
“这里的崩岗经过治理以后，我眼见着荒山变青山，真的很震撼，在赖工和村里人的建议下，我决定留下来自己办农场。”钟小云说。
综合开发，借力“山水工程”实现致富增收
“让荒山秃岭变成绿水青山只是第一步。”赖如万说。
通过开展崩岗综合治理，兴国县共有2000余处崩岗严重区域得到了有效生态恢复，像凌源村这样交通便利、靠近居民点的崩岗，通过采取“山上戴帽、山腰种果、山下穿靴”的方法，将崩岗整治成梯田，形成可开发利用土地，种植杨梅、脐橙等经果林，建设花果庄园。
“崩岗治理后建设的果园和一般的果园还是有点区别，治理完后，我们每年都会来几趟，叮嘱一些注意事项。”赖如万指着脐橙树之间的杂草说，“比如这可不是一般的杂草，是我们精选的宽叶雀稗，根系非常发达，有很好的水土保持作用，所以只能割，不能拔，不能伤害它们的根系。沉砂池我们也会定期派人清理。”
钟小云的丰源农场就这样发展起来了，536亩山林改造后的果园中栽种脐橙2.3万株；流转山下高标准农田建设后的水田，种植水稻506亩；将原来崩岗形成的山塘改造成大型鱼塘……随着产业越做越大，钟小云办起了丰源农场和田园种养合作社，合作社采取入股分红、务工就业、土地流转、定向收购的利益联结模式，带动村民增收致富。
“我们不仅可以得租金，还可以分红。”脱贫户钟远锋以12亩土地入股，每年分红收入就有5000多元，加上务工，收入比以前翻了番。
钟小云说：“借力‘山水工程’，我们的种植业、养殖业形成了一定规模，为43户脱贫户提供了就业岗位，依靠分红等方式直接受益农户126户，大大改善了农民生产生活条件。”
据统计，自“山水工程”崩岗综合治理项目实施后，兴国县共计助推乡村产业发展基地11处，发展脐橙、油茶产业1265亩，脐橙、油茶每年可以实现经济收入超过百万元。（来源：人民日报）
这辈子忘不了那个下午➕晚上 很好 已经上升到人生阴影了 我只是一个做ppt放ppt的
首先在做ppt的时候 长着麦粒肿 眼睛要瞎了 半夜三四点睁着眼在做ppt 只是因为那个sb“部长”一句话“我不管你怎么做 我第二天要看到做好的”
其次在放ppt的时候 不管别人做错什么不跟我说什么 反正只要我慢一点跟不上一点 出问题的就是我被骂的就是我 但是我和宁在小房间里看不见一点听不见一点 然后我坐在山顶的小房间被那个sb骂死 本来可以跟我对接的那个部门的人在下面刷抖音 然后sb在群里“怎么又放错了 这是第几次了 闭嘴 我不想听解释” 反正不管怎么样都是我错
最后结束的时候跟宁一起吐槽 那个部门不跟我们对接 然后不懂那个部门的人听见没 反正我们的sb“部长”听见了 跟其他五个学姐说 从此以后开会我永远是板上钉钉的被拎出来骂 还骂我为什么不跟她道歉 我凭什么跟她道歉啊
首先在做ppt的时候 长着麦粒肿 眼睛要瞎了 半夜三四点睁着眼在做ppt 只是因为那个sb“部长”一句话“我不管你怎么做 我第二天要看到做好的”
其次在放ppt的时候 不管别人做错什么不跟我说什么 反正只要我慢一点跟不上一点 出问题的就是我被骂的就是我 但是我和宁在小房间里看不见一点听不见一点 然后我坐在山顶的小房间被那个sb骂死 本来可以跟我对接的那个部门的人在下面刷抖音 然后sb在群里“怎么又放错了 这是第几次了 闭嘴 我不想听解释” 反正不管怎么样都是我错
最后结束的时候跟宁一起吐槽 那个部门不跟我们对接 然后不懂那个部门的人听见没 反正我们的sb“部长”听见了 跟其他五个学姐说 从此以后开会我永远是板上钉钉的被拎出来骂 还骂我为什么不跟她道歉 我凭什么跟她道歉啊
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