#新疆伊犁美食[超话]# 每天早上空腹喝一杯淡盐水
有哪些好处？？
1、能够起到降火，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。2、适当的喝水可以帮助补充身体的水分，经过一晚上的睡眠，身体是非常缺水的，可以为一天的工作做好准备。空腹喝水的时候可以帮助身体排毒，能够保护口腔，防细菌，防感冒。#伊犁[超话]#
有哪些好处？？
1、能够起到降火，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。2、适当的喝水可以帮助补充身体的水分，经过一晚上的睡眠，身体是非常缺水的，可以为一天的工作做好准备。空腹喝水的时候可以帮助身体排毒，能够保护口腔，防细菌，防感冒。#伊犁[超话]#
母乳喂养的敏宝妈妈如何保证自身营养？
进行饮食回避的母乳妈妈很可能因为摄入食物种类过少而出现自身营养不良，如何避免呢？
1、必须保证每天钙和维生素D的摄入
2、宝宝症状改善后，每周添加一种不易过敏的食物，同时观察宝宝是否过敏
3、当宝宝出现过敏症状时再考虑进行特定食物的回避
更多过敏知识获取请微信关注 “特爱过敏宝宝之家”公众号，更有1对1营养顾问为你答疑解惑哦！
进行饮食回避的母乳妈妈很可能因为摄入食物种类过少而出现自身营养不良，如何避免呢？
1、必须保证每天钙和维生素D的摄入
2、宝宝症状改善后，每周添加一种不易过敏的食物，同时观察宝宝是否过敏
3、当宝宝出现过敏症状时再考虑进行特定食物的回避
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燕窝到底怎么吃？
1、经济型。每周3次，每次3克：本身体质、肤质都不错的人群，日常保养、巩固养颜，提升精神状态，养胃清目。
2、常规型。每天1次，每次3克：备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。
3、加强型。每天2次，每次3~5克，可以快速补充营养，调理身体，恢复元气。适合：孕妇及产后恢复、术后人群、经期不调的女性、中老年。 https://t.cn/Ryhpwdq
1、经济型。每周3次，每次3克：本身体质、肤质都不错的人群，日常保养、巩固养颜，提升精神状态，养胃清目。
2、常规型。每天1次，每次3克：备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。
3、加强型。每天2次，每次3~5克，可以快速补充营养，调理身体，恢复元气。适合：孕妇及产后恢复、术后人群、经期不调的女性、中老年。 https://t.cn/Ryhpwdq
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