回想上周生病最严重的那几天，身体的不适真的让人情绪不稳定，易怒又烦躁，再加上生理期突然来势汹汹的腰酸背痛，真的是每时每刻都在生气的边缘徘徊。直到昨天躺在床上突然觉得脑袋发蒙，才突然有一点害怕，坏心情会影响身体健康，钻牛角尖也不能改变什么，除了让自己更难受也没有别的用处。
自我调节情绪真的太重要了，这个时候安静的听着歌，放松下来以后再回想，觉得好多事情也不是当下感受的那么坏，只是一时被情绪操控，头脑不清醒。
所以希望自己能学会多控制一下情绪，平静平静平静，凡事想开点。

#五月天[超话]# 圖片轉自ptt
所以請大家 除了知足以外 不要開手機燈
阿信和團隊真的有在認真看我們的討論

阿信：「我相信其實很多老朋友，然後今天也看到很多新朋友，怎麼辨識呢？
因為他們手機燈沒有開對（笑）（大家尖叫）
但是我要說，我說個小故事好了，就是大家知道我們是伍佰的熱情歌迷，
有次伍佰要開演唱會我跟瑪莎就去看，然後現場都是他的核心粉絲很熱情，
什麼時候該叫、什麼時候不該叫都知道，就我跟瑪莎第一次去看現場，
在突然大家都安靜的時候我就突然跟瑪莎叫得很大聲，
那當然我心中覺得說『啊叫錯了』，但我很感謝呢在這麼多年以後，
我慢慢看過了很多伍佰老師的演唱會，我都偷偷去看，
現在哪裡要叫、哪裡要跳、哪裡要浪人情歌、哪裡要挪威的森林我都知道。
今天看到老朋友們我很開心，看到新朋友們我一樣開心，
謝謝你們選擇加入五月天，不管在哪一年的哪一個月哪一天，
因為加入五月天永遠不會太遲，歡迎你們！
有唱知足再開燈（笑）
不過呢，隨便什麼時候其實都可以開，因為傳統總是要開始形成的一天，
啊不然接下來這首歌我們可以來開開看，螢光棒可以先收起來，
因為今天沒有要唱知足（笑），唱的是所有新加入的朋友，
還有所有跟著五月天走過24年的一定都會唱的，
因為是最新的歌——為你寫下這首情歌。」

2023年4月1日 晴

今天的天气可好了，虽然我的皮肤很容易一晒就变红一点点，但是还是很想出去走走。觉得这种温度的阳光可以把骨头都晒的热热的，嘿嘿嘿 很舒服。好喜欢你啊，虽然分别的时间已经有点久了，但我清楚地感觉到，没有你在的时间里，我没有那么开心了，变成了一个平平静静的人可能同学对我的印象都是很安静很平静吧，我不喜欢笑也不喜欢主动和别人有一茬没一茬的聊天。我更喜欢安安静静做自己的事情，或者安安静静的。

我的脑子还是会忍不住想想周遭的事情，周边的人，克制之后情况要好一点点，总是专注自己身上的话，烦恼会少很多。感觉肚子好饿呀，哈哈哈哈哈哈我们我们的南瓜汤确实很简陋，特别是我装的还很不好看，她笑我，喝的是涮锅水哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，i服了u。

想你呀，想和你吃新疆炒米粉，今天还在美团和小红书上看了成都好吃的新疆餐厅，因为你还说过想吃烤馕。不过看了一下没有很合适的。[男孩儿][男孩儿][男孩儿]以后再看看别的呀。我爱你宝宝球，不是我不愿意给你爱和关心，是我获得的表达的机会太太太少了。工作有时候会压缩和攫取你的爱人，但我依然爱你，会让你感受到我全部的爱和关心。