#微博问道# [作揖][作揖]霜降养生应注意。[心][微风]
霜降时节，养生保健极为重要，民间有谚语。“一年补透透，不如补霜降”，由此可见这个节气对我们的影响甚大。
霜降气温变化剧烈，昼夜温差增大，养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。运动量可适当加大。霜降，是秋季最后一个节气，此后天气变得寒冷，过渡到冬季。长期以来，人们在生活中不断总结出了气候对人体产生的影响以及在不同的时节如何使肌体适应自然界的变化，如何与自然界之间保持一种动态平衡。
中医养生学历来就非常重视平衡，协调平衡是中医养生学的重要理论之一，五行学认为世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成。五种基本物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。
霜降之时，正值由秋季过渡到冬季，此时养生应注重“御寒清热”。
根据“四季五补”，即春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系，应以平补为原则。同时，在起居、精神等方面要合理安排与调整，避免阳气外泄，伤耗阴津，导致抵抗力下降。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。
霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
霜降秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴（鼻翼两侧），练练咽（“嘶”音）字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。
饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、鸡肉、等都不错。
霜降节气天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病的发病随之增多，如慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发进入高峰期，老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。“一年补通通，不如补霜降。”一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。
此时，有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
最好的养生则是锻炼和娱乐。霜降时节的养生保健，在起居、精神、饮食等方面都应谨慎。究竟如何才能在霜降时节正确养生呢？
一、御寒保暖，以护肠胃
霜降之时，气温渐低，人体的植物神经易受到寒冷刺激，致使胃肠蠕动的正常规律受到影响，引发功能紊乱；而在寒凉的气候状况下，人体新陈代谢增强，热量消耗增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加。因此，要特别注意防寒保暖，保护肠胃。日常起居要做到早睡早起，夜里入睡时盖好被子，尤其要注意腹部保暖。外出时，要根据天气变化，合理穿衣，以免身体被寒气所伤，也要避免热伤风。保证充足的睡眠，不要操劳过度，顺应“春困秋乏”的生理特点。
二、精神抖擞，勿要悲秋
霜降时节，秋风秋雨，花木凋零，自然界一片萧条之景，在人的心中容易产生悲秋、凄凉之感，许多负面情绪就会接踵而来。因此，霜降时节仍需注重调养好精神。人们常说“心无其心，百病不生”，在日常生活中应培养不以物喜、不以己悲、乐观向上、开朗豁达的心态。保养好肺气，调整好精神，尽量减缓秋季肃杀之气对精神的影响，远离悲秋心态。
三、动静相宜，增强体质
深秋之时，天气比较寒凉，适当的运动锻炼对身体是非常有好处的。
运动中，人的体温调节机制处于紧张状态，有助于提高肌体对外部环境的适应能力，提高心血管系统功能，为入冬做好准备。秋季气候比较干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚适时有度地进行。需要注意的是，每次运动前都要做好准备活动，运动时间不可过长，以微出汗为宜。锻炼结束后应休息好，注意动与静的合理安排，达到运动强身的目的。
霜降时节，养生保健极为重要，民间有谚语。“一年补透透，不如补霜降”，由此可见这个节气对我们的影响甚大。
霜降气温变化剧烈，昼夜温差增大，养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。运动量可适当加大。霜降，是秋季最后一个节气，此后天气变得寒冷，过渡到冬季。长期以来，人们在生活中不断总结出了气候对人体产生的影响以及在不同的时节如何使肌体适应自然界的变化，如何与自然界之间保持一种动态平衡。
中医养生学历来就非常重视平衡，协调平衡是中医养生学的重要理论之一，五行学认为世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成。五种基本物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。
霜降之时，正值由秋季过渡到冬季，此时养生应注重“御寒清热”。
根据“四季五补”，即春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系，应以平补为原则。同时，在起居、精神等方面要合理安排与调整，避免阳气外泄，伤耗阴津，导致抵抗力下降。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。
霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
霜降秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴（鼻翼两侧），练练咽（“嘶”音）字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。
饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、鸡肉、等都不错。
霜降节气天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病的发病随之增多，如慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发进入高峰期，老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。“一年补通通，不如补霜降。”一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。
此时，有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
最好的养生则是锻炼和娱乐。霜降时节的养生保健，在起居、精神、饮食等方面都应谨慎。究竟如何才能在霜降时节正确养生呢？
一、御寒保暖，以护肠胃
霜降之时，气温渐低，人体的植物神经易受到寒冷刺激，致使胃肠蠕动的正常规律受到影响，引发功能紊乱；而在寒凉的气候状况下，人体新陈代谢增强，热量消耗增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加。因此，要特别注意防寒保暖，保护肠胃。日常起居要做到早睡早起，夜里入睡时盖好被子，尤其要注意腹部保暖。外出时，要根据天气变化，合理穿衣，以免身体被寒气所伤，也要避免热伤风。保证充足的睡眠，不要操劳过度，顺应“春困秋乏”的生理特点。
二、精神抖擞，勿要悲秋
霜降时节，秋风秋雨，花木凋零，自然界一片萧条之景，在人的心中容易产生悲秋、凄凉之感，许多负面情绪就会接踵而来。因此，霜降时节仍需注重调养好精神。人们常说“心无其心，百病不生”，在日常生活中应培养不以物喜、不以己悲、乐观向上、开朗豁达的心态。保养好肺气，调整好精神，尽量减缓秋季肃杀之气对精神的影响，远离悲秋心态。
三、动静相宜，增强体质
深秋之时，天气比较寒凉，适当的运动锻炼对身体是非常有好处的。
运动中，人的体温调节机制处于紧张状态，有助于提高肌体对外部环境的适应能力，提高心血管系统功能，为入冬做好准备。秋季气候比较干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚适时有度地进行。需要注意的是，每次运动前都要做好准备活动，运动时间不可过长，以微出汗为宜。锻炼结束后应休息好，注意动与静的合理安排，达到运动强身的目的。
解析八字命理学孪生兄弟命数不同的原因
小孩的命，犹如栽花种木一样，善于栽培的，就可以使树根牢固，树苗健壮，花朵鲜艳。果实丰硕；不善栽培的，其结果正好相反。这是什么道理呢？凡是培植花木，一定要注意培土，
使根长得深且牢固，树苗才可茁壮成长，注意适当的浇水，树干就长得强壮，花朵也长得鲜艳，适当的日照，可以充实花粉，果实丰硕；必要时，修剪一下树枝，减轻树干的负担，使得树枝长势均匀，
这样主干也就更加粗壮结实了。如果培土不深，树根长得浅，水分不足，在强烈的阳光照射下，树苗或花朵都很容易枯萎凋零，受轻风吹拂，果实也易于脱落，这些都是栽培不当的结果。
人的生辰八字，以年柱比作树根，月柱比作树苗，日柱比作花儿，时柱比作果实，它们的原理是一样的。因此，小孩的命，要是他的日干有气，且得月令扶助，年柱比较好，印绶没有受到损伤，财神。官星得到适应制约，
七煞、伤官又被化合，生气中和顺畅，不受刑冲破害，此命易于扶养，而且其寿年较长，如果柱中七煞重重而又身微弱，或者财神虽多而自身虚弱，又接连遇到不利本命的伤官或食神，
有时日干太旺却得不到必要的救助，有时日干太弱而护身印绶太少，生气失调，而且四柱中有利冲破害，此命难以抚养，而且短命。上述两种情况与栽花植树的道理很相似。
有人说：论小儿的命，应以时柱为主，先考察它的关与煞的情况，其次看四柱的格局，日柱财神、官星旺盛，有关无煞，有时即是日柱财神、官星较少，易于发病，但也会比较好养；
如果日主财神少而官星多，有关也有煞，此命难以抚养。那么什么是关呢？偏官是关，偏财是煞，以日干为依据，取出生成之数来推断。关的具体含义是什么？
就好像关隘，是艰险的地方。人到了关隘，没有通行证就不能私自闯过去，违犯的人必定招致祸患。小孩犯了命中的关，是很不利的。四柱中日柱较强，且制伏适中，印绶不受克伤，就像有了通行证一样可以通畅无阻，这样的命易抚养，且寿命较长。否则，情况正好相反。
子平术即八字推命命法所指的关是相对于煞而言。比如小孩生于甲日，则以庚为关，柱中暗里有戊土袒护凶煞，这就是关重而无时。日柱健旺，且有印绶来解化的，这样，关较轻，无足为害。
一般来说，甲日生而遇到庚，以九岁为关；丁日生而遇见癸，以六岁为关，戊日生而遇见甲，以三岁为关，丙日生而遇见壬，以一岁为关，壬日生而遇见戌，以五岁为关，癸日生而遇见巳，以半岁为关。
古人有依据小孩出生时天气阴晴的情况来判定其贫贱富贵的方法。比如金命，生时天阴，有官运，且富贵，天气昏暗，贫贱；不管是刮大风或是小风，都不可能长寿，
有雪或是雨。这人心地善良，孝顺父母。木命，生时天阴，富足；晴朗。有官运且长寿；天气昏暗，衣禄一般，但早逝；有雪或雨，显贵，为人孝顺。水命，生时天阴，为人凶恶；晴朗，显贵，天气昏暗，贫贱，而且短命，
有风，日后必定有贵人扶持。火命，生时天阴，富足；晴朗，虽说富裕，但难得长寿；天昏地暗，有官运；不管刮大风或小风，衣食无忧，下大雪，短命，下小雪或雨，享年五十左右，但常有疾病。
土命，生时天阴，活不过十五岁，下小雨，富足，但活不过三十岁，天气昏暗，富贵双全，且有官运，但寿年不长，刮大风，短命；下雨或雪，有外财；晴朗，终身富贵。
凡是生于辰时或戌丑未时，且四柱中墓库较多，应过继给他人抚养；四柱中午未较多，又叫执拗热，主他的性格固执；戌较多，也是如此；子亥较多，易生小肠疝气等疾病，生于子时的，没有不应验的
其中壬子时、丙子时更为灵验，出生时与受胎时都是在辰时也一样，四柱中带火多的，且有未字，主头大，易患疮疖之类的病，长大成人之后，易患脑肿瘤。
生于四孟月，且四柱中带金火较多，金火相克，易患疮疖、急慢性凉风等疾病，带有金火水，金火相克，水火相克，主受疮疖脱皮之苦，带金水多，主学语较晚；
遇见木，主学语较早。五行具备，主少年俊俏聪明，这是因为天赋灵性。五行相生，使日柱至时柱互相生旺，而且刑冲较少，这是好命，主将有大成就，且寿命长，否则，就会短命，
即使有贵神来补救，十有八九于少年夭折，如果能活到成年，也不可能太长寿。这是因为五行旺盛，生气就充沛，生气充沛，寿命较长，五行衰竭，生气就浅薄，生气浅薄，就会短命。
凡是月日时干支错乱，且一再碰到太岁星，又叫重元星，小孩命中遇到这种情况，主过继给他人抚养，小孩出生时，食神重重，或者偏官太多，皆主缺奶。如果小孩命中有五个羊刃，又叫满盘刃，大部分养不活。
尤其是时柱有刑害，那就必死无疑。如果小孩四柱分离不相干涉，其母最终免不了因难产而死。如果生时遇到官符，父亲受诉讼，母亲受惊恐，遇到咸池重合，得不到亲生父母抚养，或者不是嫡母所生，
小孩的命，犹如栽花种木一样，善于栽培的，就可以使树根牢固，树苗健壮，花朵鲜艳。果实丰硕；不善栽培的，其结果正好相反。这是什么道理呢？凡是培植花木，一定要注意培土，
使根长得深且牢固，树苗才可茁壮成长，注意适当的浇水，树干就长得强壮，花朵也长得鲜艳，适当的日照，可以充实花粉，果实丰硕；必要时，修剪一下树枝，减轻树干的负担，使得树枝长势均匀，
这样主干也就更加粗壮结实了。如果培土不深，树根长得浅，水分不足，在强烈的阳光照射下，树苗或花朵都很容易枯萎凋零，受轻风吹拂，果实也易于脱落，这些都是栽培不当的结果。
人的生辰八字，以年柱比作树根，月柱比作树苗，日柱比作花儿，时柱比作果实，它们的原理是一样的。因此，小孩的命，要是他的日干有气，且得月令扶助，年柱比较好，印绶没有受到损伤，财神。官星得到适应制约，
七煞、伤官又被化合，生气中和顺畅，不受刑冲破害，此命易于扶养，而且其寿年较长，如果柱中七煞重重而又身微弱，或者财神虽多而自身虚弱，又接连遇到不利本命的伤官或食神，
有时日干太旺却得不到必要的救助，有时日干太弱而护身印绶太少，生气失调，而且四柱中有利冲破害，此命难以抚养，而且短命。上述两种情况与栽花植树的道理很相似。
有人说：论小儿的命，应以时柱为主，先考察它的关与煞的情况，其次看四柱的格局，日柱财神、官星旺盛，有关无煞，有时即是日柱财神、官星较少，易于发病，但也会比较好养；
如果日主财神少而官星多，有关也有煞，此命难以抚养。那么什么是关呢？偏官是关，偏财是煞，以日干为依据，取出生成之数来推断。关的具体含义是什么？
就好像关隘，是艰险的地方。人到了关隘，没有通行证就不能私自闯过去，违犯的人必定招致祸患。小孩犯了命中的关，是很不利的。四柱中日柱较强，且制伏适中，印绶不受克伤，就像有了通行证一样可以通畅无阻，这样的命易抚养，且寿命较长。否则，情况正好相反。
子平术即八字推命命法所指的关是相对于煞而言。比如小孩生于甲日，则以庚为关，柱中暗里有戊土袒护凶煞，这就是关重而无时。日柱健旺，且有印绶来解化的，这样，关较轻，无足为害。
一般来说，甲日生而遇到庚，以九岁为关；丁日生而遇见癸，以六岁为关，戊日生而遇见甲，以三岁为关，丙日生而遇见壬，以一岁为关，壬日生而遇见戌，以五岁为关，癸日生而遇见巳，以半岁为关。
古人有依据小孩出生时天气阴晴的情况来判定其贫贱富贵的方法。比如金命，生时天阴，有官运，且富贵，天气昏暗，贫贱；不管是刮大风或是小风，都不可能长寿，
有雪或是雨。这人心地善良，孝顺父母。木命，生时天阴，富足；晴朗。有官运且长寿；天气昏暗，衣禄一般，但早逝；有雪或雨，显贵，为人孝顺。水命，生时天阴，为人凶恶；晴朗，显贵，天气昏暗，贫贱，而且短命，
有风，日后必定有贵人扶持。火命，生时天阴，富足；晴朗，虽说富裕，但难得长寿；天昏地暗，有官运；不管刮大风或小风，衣食无忧，下大雪，短命，下小雪或雨，享年五十左右，但常有疾病。
土命，生时天阴，活不过十五岁，下小雨，富足，但活不过三十岁，天气昏暗，富贵双全，且有官运，但寿年不长，刮大风，短命；下雨或雪，有外财；晴朗，终身富贵。
凡是生于辰时或戌丑未时，且四柱中墓库较多，应过继给他人抚养；四柱中午未较多，又叫执拗热，主他的性格固执；戌较多，也是如此；子亥较多，易生小肠疝气等疾病，生于子时的，没有不应验的
其中壬子时、丙子时更为灵验，出生时与受胎时都是在辰时也一样，四柱中带火多的，且有未字，主头大，易患疮疖之类的病，长大成人之后，易患脑肿瘤。
生于四孟月，且四柱中带金火较多，金火相克，易患疮疖、急慢性凉风等疾病，带有金火水，金火相克，水火相克，主受疮疖脱皮之苦，带金水多，主学语较晚；
遇见木，主学语较早。五行具备，主少年俊俏聪明，这是因为天赋灵性。五行相生，使日柱至时柱互相生旺，而且刑冲较少，这是好命，主将有大成就，且寿命长，否则，就会短命，
即使有贵神来补救，十有八九于少年夭折，如果能活到成年，也不可能太长寿。这是因为五行旺盛，生气就充沛，生气充沛，寿命较长，五行衰竭，生气就浅薄，生气浅薄，就会短命。
凡是月日时干支错乱，且一再碰到太岁星，又叫重元星，小孩命中遇到这种情况，主过继给他人抚养，小孩出生时，食神重重，或者偏官太多，皆主缺奶。如果小孩命中有五个羊刃，又叫满盘刃，大部分养不活。
尤其是时柱有刑害，那就必死无疑。如果小孩四柱分离不相干涉，其母最终免不了因难产而死。如果生时遇到官符，父亲受诉讼，母亲受惊恐，遇到咸池重合，得不到亲生父母抚养，或者不是嫡母所生，
#天涯明月刀手游[超话]#来说说我对天香的看法，跟端游一样弱势，比端游还卑微，先说PVE奶不够移花大，就算切剑伤害也低，特别那个暗伤，我3500的会心都比5500的暗伤触发概率高，金装也是规定只能用暗伤，还有气劲，屁用都没，看出场率你们就知道哪些职业强了，各种各样的BUG，空气墙无伤，切磋还出现终结，有病哦，出现就算了，一出现就距离过远，还终极测试，这样公测试试？天涯BUG刀，总之天香体验特差，无论PVE还是PVP
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