帕金森病饮食注意什么
作为一种中老年常见疾病，帕金森病近些年来发病率比较高，越来越受到大众的关注，一旦确诊帕金森病，日常生活需要从多个方面加强，注意从饮食这个角度来讲，病人应该多吃谷物和蔬菜瓜果，适当的吃一些奶类、豆类，限制肉的摄入等。
　　对很多疾病来讲，食疗起到了非常重要的作用，帕金森病也同样如此，那么帕金森病病人饮食注意事项包括哪些方面的？通常情况下，帕金森病患者饮食可从4个方面加强注意，下面我们就为大家做相关的介绍。

　　第一、多吃谷物果蔬

　　病人应该注意每天保证300~500克的谷物食物，特别是米、面、杂粮等，这些谷物当中的碳水化合物，蛋白质、膳食纤维、b族维生素含量比较丰富，另外新鲜的蔬菜和水果也应该吃300克左右，能够从中获得更为充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

　　第二、适当吃豆奶

　　奶类当中钙质含量丰富，有助于促进骨骼的形成，对于预防骨质疏松和骨折来讲很有帮助，可每天喝一杯酸奶或纯牛奶，不过也应该注意其中的一些成分，可能会对药物产生不良影响，豆腐、豆浆、豆汁等也能起到补钙的效果，帕金森病患者也可以适当的吃一些。

　　第三、限制肉类的摄入量

　　对于帕金森病病人来讲，肉类的摄入要注意以经受的禽肉和鱼肉为主，可在早晚餐的时候吃一些，但对于脂肪含量比较高的肥肉，应该尽量减少摄入。

　　第四、餐后半小时再进餐

　　帕金森病病人在服用一些药物的时候，应该注意在进餐之后半个小时再服药，这对于药物的吸收有很好的帮助，所以应该注意把握好每次用餐的时间，然后在固定的时间内服药，这对于药效的发挥也能起到很好的作用。

　　总体来看，帕金森病人在饮食方面要注意，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些豆类、奶类、谷物也是比较适合的，肉类摄入要以精瘦肉为主，限制脂肪的摄入，就餐的时间最好是固定饭后半个小时再用药，这些方面如能做好，对于病情的进展能起到延缓的功效。

#道群健康科普# 【长期服药的人，当心药物性肝损伤！这5种药易伤肝，你有在吃吗？】
一、我国近57%的人出现药物肝损伤
药物肝损伤并不少见。数据显示，我国每年药物肝损伤的发生率在23.80/10万人以上，包括西药、中药、中成药、膳食补充剂等。
药物肝损伤，顾名思义，就是药物及代谢产物的毒性作用，或机体对药物产生过敏反应，对肝脏造成损害引起的肝组织损伤。
二、哪些药物会引发药物性肝损伤？
一项大规模的药物性肝损伤流行病学研究成果显示，我国每年药物肝损伤的发生率高于欧美国家。
其中，最常见的引起肝损伤的药物是西药，占比约70%，包括抗结核药、抗肿瘤药和抗生素等；其次为保健品和传统中药，占比为26.81%。
排在第三和第四的分别是抗结核药、抗肿瘤药或免疫调整剂，占比分别为21.99%和8.34%。
三、为什么会引发药物性肝损伤？
①与药本身有关，部分药物或其代谢产物具有肝脏毒性，摄入剂量越多，出现肝损伤的风险就越高；
②与用药的人有关，有的人对药物成分过敏，或者对药物的代谢与其他人群不同，也很容易出现肝损伤；
③滥用药物，没有在医生的指导下使用药物，而是根据自己的经验擅自服用，肝损伤的风险也很大。
此外，一些不良的服药方法也很伤肝。
比如，过量服用某种成分、吃药不“忌口”、迷信中药和偏方、给儿童吃成人药等等。
四、药物肝损伤会带来什么后果？
按照病程，可以分为急性药物性肝损伤和慢性药物肝损伤。
急性药物肝损伤，症状比较明显，主要表现为乏力、恶心、呕吐、黄疸、皮疹、发热等，潜伏期在数日到数月不等，严重的还会导致急性或亚急性肝衰竭，甚至导致死亡。
慢性肝损伤，一般与长期服用一些特定药物有关。症状比较隐匿，主要表现为长期、反复的肝酶轻度升高，大部分患者不会出现明显的不适，因此容易被忽视，不容易发现和诊断。
五、5种药易伤肝，千万别乱吃
1、降糖药
大部分降糖药是在肝脏内代谢的，长期服用会增加肝脏的负担，增加肝损伤的风险。
2、降脂药
长期服用贝特类、烟酸类降脂药，可能导致血清转氨酶升高，造成肝损伤，建议定期监测肝功能。
3、抗精神病药物
通常抗精神病药物使用周期长、剂量大、联合用药多，更容易对肝功能造成不良影响，再加上症状不明显，也很容易被忽视。
4、抗结核药物
抗结核药物常见的副作用之一就是肝功能受损，比如异烟肼、利福平、比嗪酰胺等，如果服用后出现血清转氨酶升高等异常，应尽快停药，调整治疗方案。
5、中药
中药并非纯天然无副作用，临床上约有15%的药物肝损伤是重要使用不当造成的，常见的有何首乌、金不换、关木通等中草药，以及消核片、六神丸、银翘片等中成药。
尤其是需要长期大量服药的慢性病患者，以及本身有肝脏病变者，是药物性肝损伤的高发人群，需要提高警惕，格外谨慎。
六、得了药物性肝损伤，还能恢复健康吗？
如果是急性药物肝损伤，在停止服用可疑药物，并对症进行保肝治疗之后，大多数预后会比较理想，可以逐渐恢复肝功能。如果是慢性肝损伤，病情会迁延，最终导致胆管消失或胆汁淤积性肝硬化。
七、日常需长期服用药物，怎样尽量降低伤害？
1、谨遵医嘱用药
处方药用药之前，仔细和医生或药师确认药物的用法、用量、疗程等，如果服用的是肝毒性药物，还要定期检测肝功能。非处方药则要按照使用说明书或者药店药师的服用。
对于成分不清的药物，最好不要服用。
2、定期检测肝功能
发现肝脏异常症状后，应马上停药。如果药不能停，可以继续观察一段时间。
如果出现食欲下降、黄疸、消瘦等症状，先不要慌，也不要贸然停药，建议及时找医生商量对策，必要时调整治疗方案。
所以，药真的不能乱吃！日常生活中经常有人身体出现点小毛病就吃药，而且还没有医嘱，更容易发生药物肝损伤的情况。#脱发##肝癌[超话]##宫颈癌[超话]##美食时刻##股票[超话]##bilibili##股票##减肥##医学科普#

穆帅神了！顶级战术重现意甲，一战追平国米，征服裁判剑指欧冠区

恭喜穆里尼奥，恭喜罗马！当穆里尼奥的球队取得1-0的领先，这场比赛就已经稳了！意甲第28轮，罗马在主场对阵桑普多利亚的比赛也不例外，斯莫林在意甲生涯第100次出场收获一场零封，最终罗马凭借维纳尔杜姆、迪巴拉和沙拉维的进球，主场3-0完胜10人桑普多利亚全取三分。

全场比赛，罗马控球率51%，这是非常典型的穆里尼奥式的比赛，主场作战，控球率之所以超过50%，是因为对手第52分钟就被罚下一人，罗马为了掌控局面，所以适当增加了控球！扎尼奥洛离队，穆里尼奥打造的亚伯拉罕、迪巴拉和沙拉维的锋线三叉戟大获成功，而维纳尔杜姆在中场获得的自由度，也使得他在进攻端给予了罗马最大支持！

穆里尼奥顶级战术重现意甲，4-2-3-1阵型大获成功，全场比赛，罗马疯狂28次射门，11次射正，打入三粒进球如愿收获三分。本场比赛之后，迪巴拉第7个意甲赛季进球上双且助攻5+，成为意甲历史第四人，在迪巴拉之前，只有伊布、迪纳塔莱和托蒂能够做到这一点。

罗马积分停留在47分，已经将近一个月时间了！本场比赛之前的最近四场比赛，罗马疯狂吃到了六张红牌！其中穆里尼奥染红停赛两场，罗马遭遇两连败！国际比赛日之后，意甲各支球队阵容齐整，然而罗马方面，多达四名球员继续因为红牌停赛无尽落寞！库穆布拉、克里斯坦特、伊巴涅斯和曼奇尼本场比赛都因为染红停赛无法登场！

在如此极端困难情况下，穆里尼奥再一次征服了裁判，并没有受到红牌导致球员大面积停赛的影响，在主场如愿全取三分！上赛季，意甲机构就表示：如果刨除裁判争议判罚，罗马是100%的欧冠区球队，而AC米兰则将提前好几轮夺得联赛冠军！最终，米兰成功夺冠，然而穆帅却因为裁判影响，只能率领罗马征战欧联杯。本场比赛，争议判罚不再，如果最后争四关键冲刺阶段，争议判罚能够少一些，罗马无疑是争四的最大热门球队。

本场比赛之后，在最新积分榜上，罗马已经追平了国际米兰，积分来到50分，距离联赛第二的拉齐奥五分差距，争四前景一片光明。