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千呼万唤始出来！[成人礼]
这一次属于我的我要全部拿回来，
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#中国医药学##国医的精诚力量# 春季养肝用枸杞

春天要养肝，因为春天是肝所主的季节。但一说养肝，大家普遍想到疏肝。因为肝郁的人特别多，特别是女性，容易郁闷憋屈生气，甚至因为生气影响内分泌，比如月经失调。这些人平时都要疏肝，到了春天是不是更需要养肝？如果这样理解中医的养肝，仅对了一半。

中医的肝有个特点，即“体阴而用阳”。“体”和“用”是中国古代哲学的概念，具体是指肝的实体和它的功能。从生理上看，肝藏血，而血属阴，血养肝，肝血充足，肝体得阴血之柔养，才能发挥它疏泄气血、调畅气机之“将军阳刚”之用，类似以柔克刚、刚柔相济，即中医讲的“肝为刚脏，虽柔不和”。中医的经典《类证治裁》中有一句话更具体地描述了肝的特性，用药不宜刚而宜柔。就是说，对肝的养护要重视滋养阴血，这样才能防止肝阳疏泄过度，特别在春天，本身处于生机萌发之际，如果只疏肝而不柔肝，容易导致肝的疏泄过度，像高血压、脑中风、眩晕、肢体麻木，甚至一些精神类疾病等都是中医肝所主的，如果肝缺少血的柔养，肝气借春天生发之势而过旺，这些老毛病就容易被触发，所以春天的养生，既要疏肝更要柔肝。

在所有药食同源的中药里，最能养血柔肝的首推枸杞子。枸杞入肝经，能补肝血，通过和缓地柔肝，避免肝风过旺对自身的消耗。春天肝气盛的人更容易脾气暴躁，血压升高，并伴有眼睛干涩，视物昏花，因为“肝开窍于目”，过旺的肝气把肝血耗伤了，这时泡上一杯枸杞水就能有效改善眼睛干涩和视力疲劳，因为枸杞通过养肝血而柔肝了。

枸杞还入肾经，能补肾阴。中医典籍《神农本草经》有记载，枸杞久服坚筋骨、轻身不老，因此，枸杞也被称为“却老子”，顾名思义是可以抗衰老的。如果说中医的肝是身体的血库的话，那么，中医的肾就是身体这棵大树的树根。补肾阴，等于从身体的根源上补水。很多人吃了枸杞或含枸杞的补肾中药后，关节酸软、足跟疼这些症状会明显缓解，这是因为这些病状是局部的组织，如关节、软组织，椎间盘这些组织深度缺水，而通过补肾阴，可从根基上给身体补水，这些组织的水分充盈了，体态自然就会轻盈、年轻。而当你视物昏花时，别人看你也会觉得你的眼神很苍老，其中一个原因就是泪膜变薄了。泪膜是含水的，这个水类似于关节软组织中含的水，不是通过多喝水增加的，它们属于结合水，必须通过药物才能补水。研究显示，补肾的中药可从深层改善干燥，补充各个组织深部的缺水。所以只有入肾经的药物，才能给身体的根子补水。

枸杞还有调节免疫、抗疲劳的作用。枸杞子富含枸杞多糖，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，从而提高抗病能力。有实验证明，枸杞多糖能降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳有明显作用。所以，在春天养肝的黄金季节，经常泡一杯枸杞水是很有必要的养生。

冲泡枸杞忌用沸水。枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱等都害怕高温，用沸水冲泡反而会破坏这些营养物质，影响它养生功效的发挥。因此泡枸杞，最好用60℃左右的水，熬粥煲汤，则建议在起锅前放入。其次，喝完水后直接把枸杞吃掉。因为枸杞中的玉米黄素、维生素A等有效成分不易溶于水，仅是泡水或煲汤无法完全析出。因此，建议大家最好把枸杞也一并嚼烂吃下去。另外，枸杞要少量坚持吃。服用枸杞过量易导致上火，出现流鼻血、口腔溃疡等症状。因此，《中国中药杂志》建议，健康的成年人每天吃10g—20g枸杞即可，不宜吃太多。

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致敬我的“忠犬八公”--座驾迈腾

人说，男人需要一匹好的骏马去驰骋天下，如今你已陪伴我走过了14万公里。14万公里，对于你来说可能已不再年轻，对于我来说，见证了我人生岁月最珍贵的年华中很多美好的瞬间。
陪我一起成长，陪我一起感受生活的酸甜苦辣，我们一起，从幼稚变得成熟，从懵懂变得自信，从浮躁变得沉稳。感谢你这么多年的任劳任怨，不辞辛苦，陪我走过那么多路，带我看更大的世界。
虽然你已不再那么矫捷，虽然你已不像刚来时那么气质优雅，虽然你有了新的搭档，但是你依然是我最爱的座驾之一，每次坐进你的驾驶舱，我依然能够强烈的感到内心的安定和冲出去为未来奋斗不息的战斗欲望！
我们都会老去，但是我们不会分开，就像忠犬八公和它的主人彼此一直陪伴下去，相处的太久，我们已经成为了彼此的一部分，再也分不开了。