#用药指南##心血管疾病# 这些药物的“黄金时间”，一定要了解！
“服药到底是饭前还是饭后？”“到底怎么才算按时？”对于长期服药的心血管疾病患者来说，关于按时吃药这件事一直有不少疑惑。人体有生物节律，自然也影响着药物的吸收和代谢。想要达到最佳治疗效果，服药的黄金时间很重要。
1.冠心病药：晨醒后服
每天上午6-12点是大部分冠心病发病率最高的时间段，世卫组织调查发现，上午9:00发作的非致命性心脏病要比晚上11:00发作的多3倍左右，专家称其为“魔鬼时间”。
因此，无论一天服用几次冠心病药物，早晨醒来后服用第一次依然是最佳时间。药物会随着时间被机体吸收，当身体最需要它的时候，它就已经存在于血液之中了，这样便有效预防了冠心病的发作。
2.降压药：上午7点和下午2点服用
研究显示，正常人群的血压存在“两峰一谷”的节律性。即晨醒后血压水平迅速升高，8:00-10:00达到第一峰，此后血压持续维持在较高水平，16:00-18:00出现第二峰，后血压逐渐下降，03:00-05:00达到谷值。
介于血压昼夜变异程度较大，服用降压药应尽量与两个高峰期吻合。一天吃1次的降压药多在早上7:00服用，一天吃2次则以上午7:00和下午14:00服用，是符合大部分患者血压规律的最佳服药时间。
但也有例外，需通过监测24小时血压后，再根据医嘱调整服药时间。
降脂药：晚上服用
常见的降脂药以他汀类为主，多是通过阻碍肝内胆固醇的合成，达到降低血液中胆固醇的目的。由于胆固醇主要在夜间合成，因此晚上或者睡前服用会更有效。
以上仅针对常见情况做列举，实际用药过程中剂量通常与药物的具体品种有关，需谨遵医嘱，才能使药物的疗效达到最佳，同时把药物对身体带来的危害降到最低。#预防心血管疾病##我要流量上热门#

曾经幻想过幸福的几百种方式，
到如今只剩四宝，

钢琴、舞蹈、茶/咖啡、亲人

有那么十多年的时间，每天醒来最大的动力、最幸福的事就是，“又是可以跳舞的一整天啊！”后来，身体心理状况都不好（身与心会相互影响），挣扎了好久好久（前后算下来也有几年），直到回到父亲身边，他送了我一台kawayi（木键电钢），在没有舞蹈的日子里，手指好像代替了身体，继续延续着跳舞的执念。

想过幸福的几百种方式，
但是 ———

早上5点醒来坐在琴的面前，触摸着琴键，旋律中时不时可以听到窗外鸟儿在鸣叫，感受到空气清新地弥漫在屋子里，这样的早晨，我觉得是顶级的幸福；

每天几乎都要与娘亲“打一架”，有意无意间相爱相杀 …… 用咖啡引诱她又佯装不给她，嫌弃她的厨艺又撒娇让她做好吃的，嫌弃她锻炼不练核心但又迷恋躺在她柔软的肚腩上小憩 …… 时不时情绪低落的时候就呼唤她和父亲，得到回应的一刻，我觉得是无比的感激，无上的幸运！

冲煮下午茶的时光是非常惬意和轻松的，在举手投足的摆弄间，可以全然的放空自己，当然，口欲被茶点的甜蜜满足，茶的苦涩清凉又适时解腻，感受味蕾的体验，这是另一种幸福的时刻；

状态特别好的时候，会去舞室跳舞，是完全放松且投入的状态，跳舞的时候，真的会觉得时间是静止的 ——— 不论现在是何年何月，只要还在跳着舞，我就还是那个8、9岁做着舞蹈梦的女孩呀。能够跳舞的时候，是巨大的幸福！

谁知道明天会发生什么呢，
但我觉得，
感激和赞美是每天都需要被安排进日程的事项 ———

不论计划是走多远到哪里，
每天都要回头看一看所拥有的陪伴和坚持，
应当去赞美，
应当去感激 … …

. #摄影[超话]##摄影不凡#
. #美de沉思#
. #止观定慧#
. #美之于器#

记住一句话：检验一个人是否开悟，就是看他能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。再比如，真正开悟的人，可以同时具备“出世的智慧”和“入世的手段”。
什么叫“出世的智慧”？就是能够跳出凡尘俗事的能力，这是一种升维的思考。记住一句话：答案永远比问题搞一个维度。要想真正的把问题看透彻，必须升级一个维度再看当前的问题，所谓：旁观者清，当局者迷，能够随时抽身而出，这就是“出世的智慧”。
什么叫“入世的手段”？就是无论思维上升到什么阶段，都可以随时躬身入局，这是一种舍我其谁的魄力，更是一种当仁不让的能力。而不是飘在半空中，无法脚踏实地的做事，即便人生是一场游戏，但却随时可以入局，控局。定一件目标之后，把目标拆分成两个属性的东西，这两个属性往往是对立的，也是统一的，然后分别去满足这两个属性的需求。因此，做事业请记住这四个字：“钱情分离”。
所谓“情钱分离”，就是把事业的“情怀属性”和“赚钱属性”分开，
1：你的事业未必是你喜欢的，只要能赚钱就可以了；
2：你的情怀未必需要去赚钱，只要你喜欢就可以了。
经营爱情的最高境界，也只要记住四个字：“人情分离”。
所谓“人情分离”，就是把“情”和“人”分开，即：
1：和你一起生活的人，未必就是你最喜欢的。
2：你喜欢的人，未必就每天跟你生活在一起；
喜欢一个人就一定非要跟他（她）在一起吗？
《围城》里有这样一段话：不管你跟谁结婚，结婚后你总会发现你娶的不是原来的人。意思是：无论你多么喜欢这个人，无论你们在一起多么合适，只要你把她娶回家了，她往往就不是她了。
就像一朵花很漂亮，你在一旁欣赏他可以，但是你如果非要折下来插在家里，她很快就会枯萎在你面前。有的人可以远观，有的人可以亵玩；有的人适合跟你讨论柴米油盐，有的人只适合跟你畅谈琴棋书画；一个是生活，一个是精神。这两者往往是分开的。你最喜欢的人，未必就是最适合跟你生活的人。最好不要期待遇到一个人，他（她）既能满足你对精神的需求，又能满足你对生活的需求。这样的人太难找，很多人一辈子都找不到，最后只能孤芳自赏。更何况，即使这个的人即使出现了，往往也会被压垮，因为他需要承载的东西太多了，这是人生不能承受之重。能将一件事（一个人）的两种属性分开，是非常符合中国哲学的做法。因为事物总有阴与阳两大矛盾，就好比是太极图一样，找出这两大矛盾的对立和统一的关系，才能真正拿捏的住这个事物。而常人之所以不能并存两种截然不同的思维，就是因为常人的格局不够，认知不够，他们一旦检索到跟自己单一思维相悖的东西，马上就开始反抗，证明别人的错的，自己的才是最合理的。
人生就是一场修行，修到能把“出世的智慧”和“入世的能力”共存于心中，针对不同的属性拿出不同的态度来应对，而不执着于一个观念，这时人生就开悟了，如开挂一般！这就是二元统一的理念，也是世界的本质，接受这两个完全矛盾的观念同时存在，还能同时单独处理好它们，才能在工作、生活、情感里游刃有余，洒脱不羁！