#马拉松# 主动降速跑，心率数据还是偏高，应该130-140之间比较理想。一个和跑量估计有关，去年以来跑量很低，半年内应该不到200公里，第二，不知道是不是和新冠有关，新冠后，最大吸氧量下降1个指数，7分配149这个心率，快接近接近2021年6分配20公里的心率，当时大约160以内，也即，目前降速跑并没有把心率降下来。
#马拉松[超话]#看2023石家庄马拉松的成绩公示信息～
①男子组马拉松C区选手王赛，号码簿C03066，净时成绩和枪时成绩相差14秒；
②女子组马拉松C区选手李静，号码簿C10744，净时成绩和枪时成绩相差23秒；
③女子组半程马拉松C区选手吴超超，号码簿C32241，净时成绩和枪时成绩相差20秒；
以上三位选手，C区出发，净时成绩和枪时成绩相差时间很多短，也就是十几二十秒，别人都是相差三四分钟，他三个怎么做到的，跨区起跑，违规了吧？
①男子组马拉松C区选手王赛，号码簿C03066，净时成绩和枪时成绩相差14秒；
②女子组马拉松C区选手李静，号码簿C10744，净时成绩和枪时成绩相差23秒；
③女子组半程马拉松C区选手吴超超，号码簿C32241，净时成绩和枪时成绩相差20秒；
以上三位选手，C区出发，净时成绩和枪时成绩相差时间很多短，也就是十几二十秒，别人都是相差三四分钟，他三个怎么做到的，跨区起跑，违规了吧？
后天就要参加淮安西游乐园全程马拉松比赛，今天下午领了装备，让我高兴的是，我意外的得到10999这个吉祥的参赛号码。我清楚，这是老天在告诉我，不要追求跑出多么好的比赛成绩，只要我能长久地跑下去，每年跑一个全马，就是最大的胜利。如果再过20年，当我85周岁时，还能出现在马拉松赛场上，阎王老爷可能都不愿带我走！
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