虽然樱花盛开的季节来了，
但和希望过敏远离我的脸一样，
樱花味食物最好永远离开地球。
会动的Boocha⑦如约而至！#渣熊boocha#

勤喝水补充蛋白质多锻炼，提高免疫力哦！

动态表情图，所以打可以欣赏到主题动态感谢图。快来解锁要素吧！
如果喜欢Boocha且不嫌麻烦，求求评求zhuan，或者按着自己好朋友的头让他们也来用（？
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【赞赏请随意并且量力而行，但是这确实是我创作的动力，你不赏他不赏，焙焙吃饭没肉尝】

#周周的营养小知识#

◾️一个公式，看你的体脂是否正常[酷]

想知道自己的体脂率，但是不同仪器测出来好像差别挺大的，有没有什么简单点的方法呢？

2023年Nutrition发表的一篇文献中提到：

共有1322名大学生参与研究，根据体重指数和体脂百分比分为正常体重瘦、正常体重肥胖、超重肥胖组。检查了这三组在身体成分、周长和周长比例方面的差异。

结果发现，（腰+臀）身高、臀高比、腰高比与体脂百分比密切相关。

（腰围+臀部）身高比可作为年轻男性高于1.032、年轻女性高于1.047时体脂百分比异常的简单评价指标。

简单举个例子：

身高160cm，腰围72cm，臀围96cm的女性，腰围+臀围为168cm，168/160=1.05，数值高于1.047 说明体脂存在异常。

简而言之，腹部的肉太多，超重啦~

快算算看，你的数值是多少？

参考文献：
Zhu Y, Maruyama H, Onoda K, Zhou Y, Huang Q, Hu C, Ye Z, Li B, Wang Z. Body mass index combined with (waist + hip)/height accurately screened for normal-weight obesity in Chinese young adults. Nutrition. 2023 Apr;108:111939. doi: 10.1016/j.nut.2022.111939. Epub 2022 Dec 21. PMID: 36682267.

挂胎粪，捣乱武汉团piao，什么都没发过的浩，关zhu张杰超话只有九天，无签到无发帖，到湖北歌迷会评论区捣乱之后心虚删除评论，你把皮捂好行不行[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]还关注了打月台男，怎么就那么凑巧，你跟我说说你在评论区义愤填膺的是替谁说话呢，怎么，piao打骨折都卖不动到别家来破防捣乱了，上不了台面的阴/间生物。
团piao的初衷就是为了让歌迷不再冒着被马扁的风险花high价格买，对我们这些真心想去见杰仔的人是一件好事，甚至可以说在整个行业我们家都走在了前面。上不了台面的东西就要来捣乱，从广州到西安到武汉发生了多少事情，财/务的账hao反复被ju报，银行被ju报，评论区带节奏……一桩桩一件件，半个月来团piao遇到了多少类似事情都意图搞臭搞没歌迷会团piao。
没团成功的天体大家一定要冷静下来好好想想，不要被上不了台面的东西利用，歌迷会当然有他的不周之处，但是银行系统真的歌迷会控制不了，他们只能定一个规则来执行，尽量公平的来分piao，确实有时候可能需要一点点运气，我也02秒被砍了，难过之后我们大麦见
绝对没有教育人的意思，只是不想亲者痛仇者快