以前总觉得自己胖乎乎，想瘦一点
现在每天很忙，有时晚上十点回来肚子饿
爸爸妈妈在家的话就有肉夹馍或者羊肉面吃
爸爸妈妈不在家的话，就是饼干面包小零食
就这样，也没有长一两肉
想了想，是从一年前妈妈生病的时候开始的，我一周内突然瘦了好多，再没胖起来
马上五一了，妈妈复查的日子也快到了，时间真是过得飞快啊
……
要重新做规划了，哈哈哈
这一次，以我自己为主线
希望接下来一年能有更多收获
实现自己的心愿
遇见更多美好的人和事
继续健康快乐善良美丽，哈哈哈哈[害羞]

#产后变胖能瘦下来吗#｜#全家心愿季#
产后能瘦下来吗？答案：你想就可以。
我曾经跟大家分享过，我在产后一年左右的时候，开始认真思考减重、减脂的问题，从产后130斤减到108斤，那么我总结主要有以下几点：
1⃣️认真吃饭，碳水要吃，只不过要控制量，多吃高蛋白食物以及纤维食物。尽量控糖，我爱喝无糖拿铁或者美式，促进代谢提升。
2⃣️平台期时要动一动，实话说，我运动频次很少。但平台期时可以选择跳绳来加速度过平台期。
3⃣️保证心情舒畅，看着自己体重减少，围度降低，是很开心的。可以跟朋友聚餐，吃完大餐第二天控制回来就好了。
所以，想瘦下来，就要下定决心，认真计划，持续坚持。

20230410 星期一
/可能回庄河熬夜加上累得后反劲，又来大姨妈还感冒了，一整个大难受。打电话听我声音不对劲，我说我可能要挂掉了。就请假开了好几小时车来给我送了药和一堆吃的，感动得我啊[泪][泪][泪]然后，临回去的时候看到我扔在沙发上的冲锋衣直接顺走了[二哈]
这冲锋衣我就特么穿了一次，我真的太迫切想瘦了，我不想和这个狗友穿一个码。[伤心]
想想也不咋感动了其实[微笑]
/晚上，姐夫在家弄的海鲜火锅让我们去吃，因为不咋舒服没吃尽兴。姐夫送我们回家的时候说你爱吃什么，等你好了姐夫给你再弄让你吃个够。
好多好多感动的事儿惊喜的事儿，我何德何能啊，真的，除了没遇到我想要的爱情，一直被我的家人们和朋友们深爱着。每天都觉得好幸福啊～[心]