#好书推荐#小白健身!不要盲目跟风越练越伤!
很快就要到秀身材的时候了,每个人都开始看视频健身渴望短时间拥有好身材,殊不知有时健身能伤身。
《健身路线图》
⭕本书是执教世界冠军的体能训练专家陈邹琦历时5年精心准备,500多张图片和文字融汇在一起,尽可能将注意事项指出,减少健身时错误出现,让小白们少走弯路。
网络的发达让健身的视频和方法真的随处可见,对有健身基础的人来说能看懂动作是否真的适合自己,但大多数人都是健身小白,看到热度高的就想冲,却没想过自己是否真的适合又该用怎样的强度练,那么就需要这本《健身路线图》啦!
书里运用了树状导图,轻松分类,让小白轻轻松松看懂。分成17组动作,再进行细分,从基础到功能性的,一步步渐进。
别小看这简简单单的基础动作,这些都是贯穿整个健身的,只有打好正确的基础才能更好的健身,而且只有标准的动作才叫健身,要不然做的标准健不身是小事,可能还会导致身体出现伤痛得不偿失。
图片与文字详解给每一位健身人士,光看视频文字无法解决的困扰都可能在这本书中找到答案,很多错误动作都在书中有指出,让我们少走弯路。唯有正确的训练方法,才能让健身变成一件有意义的事,否则不如不练,盲目跟风所造成的后果是想象不到的。
除了教健身动作,也有教我们应该如何一步步递进健身,动作应该如何组合是适合自己,哪怕没有别人指导一个人也能从零到有。
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《健身路线图》
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除了教健身动作,也有教我们应该如何一步步递进健身,动作应该如何组合是适合自己,哪怕没有别人指导一个人也能从零到有。
《莫言说:“当别人做的越绝,你反而越容易走出去,所以有时候你要感谢那些毫不顾及你的人,遇人不淑,放手就是进步,越是苦苦纠缠就越是罪孽深重,当你转身留下的是背影,面向的却是大海和星辰。” 求而不得是世间常态,分离也是世间常有。 你若非要计较,没有一个人,一件事,能让你满意,人活一世,也就图个心安稳,何必跟自己过不去。 有些人出现在你的生命里,就是为了告诉你,你真好骗。 所谓水不试,不知深浅,人不交,不知好坏。 遇见了形形色色的人之后,你才知道,原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对你,不会有人无条件完全信任你,也不会有人一直对你好,你早该明白,天会黑、人会变,人生那么长,路那么远,你只能靠自己,别无他选。 有的人是镜子,早在心中已经碎了,却假装看不见,假装亲密无间,其实心中早已有了隔阂,迟早要面对现实或早或晚罢了。 可惜我们不舍的放,哪怕已经破碎不堪,可现实不是小说,没有那么多破镜重圆,破碎的镜子怎么拼都有裂痕,断了的绳子怎么系都会有结,只是经历过世事,更加懂得珍惜,更懂得控制自己,尽量不错过任何关系,但不是所有人都能出现在你懂得珍惜的时间里。 所以底线和分寸感是一种修养,也是一种尊重,意难平再难也得平,隔阂太深了就无法重圆了。 烦恼天天有,不捡自然无。 人生路上,不如洒脱一点,豁达一点。 你越执着什么,往往就会被什么所困,凡事看淡一些,不回头也不计较。 当你转身留下的是背影面向的却是大海和星辰!愿你照顾好自己,余生安暖!》https://t.cn/A6NbrnIy
看了一部没有什么逻辑的小甜剧,男主女主不停的误会和好再误会再和好,就像现实生活中那些十几岁谈恋爱的青少年,恋爱中的一点误会波折都会让他们痛不欲生。年近四十的我已然离这种痛很遥远了,但人学缺什么就越想要什么,于是近一周我几乎熬夜看完了这剧。看完后心情久久不能平静,男主这个角色真的太帅了,声音也苏,颜狗如我,快乐的要飞起!但是后劲最大的男主的哥哥,因为暗恋女主,知道她喜欢看爱情话本,于是以关山先生为笔名,把自己看过的风景写成书,书中写对妻子晚晚的思念,实际上是在倾诉对女主默默的暗恋。有所图的算不上纯爱,关山先生的爱虽然是单箭头,但是确实近几年最打动我的虚构情感了。爱上了男主的声音和颜值,但其实最喜欢关山先生,如果真有平行时空的话,希望关山先生和他的爱妻晚晚能够幸福。
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