朋友圈可以置顶的小句子

1、无趣的是我。

2、存在的意义为0％

3、我想我会一直孤单。

4、失望像陨星在下落。

5、我爱你，你要记得我。

6、愿赌服输好好活下去。

7、事压不垮人，但情绪会。

8、再遇见记得给我买束花。

9、找不到可以快乐的理由。

10、没有爱的话就让我有很多钱。

11、不要带着情绪去做任何决定。

12、失望的时候道歉是没有用的。

13、太在意细节就会发现没人爱你。

14、自律 清醒 理智 努力 保持微笑。

15、生活的本意是开心，不是爱情。

16、你要明白拥有也是失去的开始。

17、你总不能被预设的困难打倒吧。

18、发呆是唯一不用付费的宇宙遨游。

19、喜欢听，但不信。

20、I just enjoy my life

21、年月把拥有变作失去

22、足够优秀再大方拥有

23、人分两类，迷人乏味

24、去发光，不是被照亮

25、爱自己是终生浪漫的开始

26、不能送伞就别问我有没有伞

27、先活着，其他的再慢慢想办法

28、你是我厌世主义里唯一的疏漏

29、一起逃走吧银河落日 别在梦里

30、以后不当一个废话连篇的女生了

31、你可以念旧，但别期盼一切如故

32、欣赏不来不是诋毁一个人的理由

33、没有动态的日子里都在认真生活。

34、人总喜欢隔一段时间犯同样的错误

35、记得在这杂乱的生活里每天带点笑意

36、不用刻意合群 有趣的人自然会相互吸引

37、不用刻意合群，有趣的人自然会相互吸引

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

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