#我的减脂餐[超话]#中焦对应脾胃，中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等。忌食生、冷、辣，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。少生气、多运动，平时注意保暖。保持良好的心态。每日揉腹十五分钟或者常做八段锦的「双手托天理三焦」，可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。
#便秘[超话]# 中焦对应脾胃，中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等。忌食生、冷、辣，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。少生气、多运动，平时注意保暖。保持良好的心态。每日揉腹十五分钟或者常做八段锦的「双手托天理三焦」，可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。
#中医[超话]#中焦对应脾胃，中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等。忌食生、冷、辣，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。少生气、多运动，平时注意保暖。保持良好的心态。每日揉腹十五分钟或者常做八段锦的「双手托天理三焦」，可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。
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