Day47✍️生活化减脂日常（157cm49kg）

阿朱️碎碎念：
哇，听说成都最近温度要升到30度以上，这不是听说，因为我已切实️感受到了，这是提前步入夏天了嘛/
最近不敢去天府绿道骑行啦，还是安全最重要/

今日饮食：
早：当归党参黄芪鸡汤燕麦饭+坚果
午：菠萝
晚：陈皮莲子绿豆沙+坚果+巧克力吐司
零食：维生素泡腾片水(2000ml)+山楂+炒核桃

今日运动️：
Kay Kay全身力量训练60min

今日心情❤️：
心理状态良好
精神状态良好
身体状态不馋

今日养生‍♀️：
早起空腹一杯温水
早睡早起19:40-06:30
揉肚子(顺时针+逆时针各N下）

明儿见
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推荐❣️❣️❣️
书名：虫族之模范雄虫
作者：牧粮人
首发jj
陆昔一朝穿.越到两千年前。
这时的雄虫还普遍孱弱、瘦小，陆昔这种高大又强悍的雄虫就显得很……
很像一只馋雄虫馋到发疯，最后终于把自己当成了雄虫的——雌虫。
陆昔百般解释，万般抗拒，还是被带去了军雌学校。
万万没想到，他却遇到了千.年后被写进教科书，要求熟读背诵生平一百遍的传奇元.帅，夏白渊。
更加没想到的是，课本上俊美无俦帅到没有朋友的元.帅，如今只是一只气质阴郁身材瘦小的普通雌虫。
陆昔作为小粉丝，永远记得偶像的生平。
胃病、腿疾、听力损失，视力近乎残缺……
不、不可。
他下定决心，一定要把偶像养得白白胖胖，最好……
陆昔看着夏白渊帅气却阴郁的脸蛋，眼泪不争气地从嘴角流了下来。
要是能多笑笑就好了qaq
夏白渊很苦恼。
一只雌虫莫名其妙地闯入他的生活，蛮不讲理地对他好，凶巴巴地要求他照顾好自己。
他到底图自己啥？
这样的困惑持续了三年，直到夏白渊某天回到宿舍，那个奇怪的雌虫抱着自己的衣服不断地扭动：
“啊啊啊白渊我的白渊——”
两虫四目相对：“……”
夏白渊垂下眸，脸色微红：“假如……假如是你的话，也不是不可以。”
陆昔：？？？
狂喜乱舞.jpg
直到结婚后，夏白渊呆呆地看着自己的肚子：“咦……”
雌虫和雌虫也能生崽吗？
医学奇迹？
强强 情有独钟 甜文 爽文
一句话简介：找呀找呀找雌君
立意：爱能治愈伤痕
✨图源堆糖，与本文无关，侵权必删
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全款拿下人均15+也不是没那个条件❤️‍

啊啊啊啊！我不允许有任何一个汉堡爱好者还没有发现这个超好吃的中国汉堡！

今天教大家DIY新吃法～
撕开香辣鸡翅，倒入粗薯条，加入酱料包！
摇一摇就可以开吃啦，真的别有一番风味啊～
请大数据推荐给所有的汉堡星人！
说到这里，已经馋到流口水了啊，～

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