经期后两周，补气血黄金期‼别错过
经孕产乳、多思忧虑等等对气血的损耗很大。气血双亏，滋养不到面部，真的很显/老…
这时候不要盲目进补，我们要抓住身体规律调理。
经期后两周，是我们女性补气血的黄金时间！！这时候进补事半功倍！
跟大家分享一款来自王孟英的名方——玉灵膏，只需要龙眼肉和西洋参两种食材。
【做法见图2】
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方子虽简单，但力道可不弱，工艺也很有考究。一起蒸制40小时，龙眼温性渐无，不容易上火。
如果觉得麻烦可以直接入花姐玉灵膏，每天早上挖一勺吃，很方便～
罗大伦老师在书中谈到的玉灵膏，可以把我们消耗掉的元气及时补回来！
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️最后和大家说一下如何喝玉灵膏可以发挥它的z好效果：
早晨空腹取10g（一小勺），用热水冲泡喝下；经期不喝，过后坚持喝。
配合八珍粉，健脾利湿，加强脾胃的运化功能，能够更好地吸收玉灵膏。一遍固脾，一边养血。
养血的食物都需要脾胃运化开，谷米之气是先决条件之一。
所以脾胃不好的可以先吃八珍粉，餐后喝玉灵膏。
（偷偷告诉大家，很多粉丝坚持了一段时间都纷纷说自己睡眠气色进步很大！早晨起来不再感觉疲乏～）
因为经过了四十小时蒸制，所以整体的性质平和。
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如果实在怕上火，刚开始可以隔天吃or喝汤水不吃渣。
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不吞必hui[偷乐]
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我坚信，有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。如果说失败乃成功之母，那么自信就是成功之基。天并不都是蓝的，云并不都是白的，但自信的风采却是一束永恒的灿烂的恒久的光辉，这一束光辉将永远照着你的目标前进，不再迷茫。

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