教育能让你活得幸福，幸福取决于有意识的思维方式；教育不改变生活环境，却能改变人的思维方式：

1、不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

2、相信自己。怎么做到?通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。

3、学会接受失败，否则你永远不会成长。

4、接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

5、允许自己有人的正常情感，包括积极和消极的情感。

6、记录生活可以帮到你。

7、积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

8、简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说“不”。

9、幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。

10、充分休息和运动。

11、做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

12、记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。
#河海大学[超话]#

我们不可能拥有完美的生活，一路上难免会有坎坷。当我们学会接受旅程的真实面目时，我们就能找到真正的平静和幸福。如果你花太多时间关注那些你无法掌控的事情，你可能就会感到焦虑。相反，试着把注意力转移到能掌控的事情上。当你发现自己被无法掌控的担忧所包围时……做个深呼吸，念一句心灵密语，把你的注意力带回到当下。把你的情绪想象成顺着小溪漂流的落叶……不加评判地观察它们，让它们静静地流走。有时你会发现，在黑暗中你会更了解自己…………这要比在光亮下更能看清自己。如果你相信所有不好的感受都会很快过去，那你就可以学会如何与它们相处，尽管这的确会让你不舒服。焦虑往往是对自身受到的威胁的高估，以及对我们自身应对能力的低估。当你逃避你所害怕的事情时，一开始你感觉还不错，这似乎是一种解脱……然而，当你逃避的事情越来越多时，你就会越来越恐惧……直到你突然发现你已经被焦虑追上了，你的世界开始变得非常渺小。

最近的焦虑都被这段话给治愈了：
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放这是与自己达成和解的唯一办法，放平心态接受一切发生的可能，控制好情绪，做个情绪稳定的大人。“人生虽不完美，却是可以令人感到满意和快乐的。"在这场不断破译人生密码的旅程中，你可以会因为错过一些东西而遗憾，但也会因为收获一些东西而满足。放下焦虑和不完美的自己和解，然后去爱那个完整的自己。