熬夜党必备|熬夜复元茶让你满血复活

据权威调查显示，年轻人熬夜比例四成多，也就是接近一半年轻人是夜猫！

没错，我就是夜猫之一，经常timi、刷抖音、追剧，熬到两三点才睡。

啊啊啊，真的是控制不住，家人们，这种感觉谁懂啊☹️

果然，熬夜也给我了点颜色看看，长痘，头发容易出油，没精神，皮肤暗沉全都找上门了。

小时候听大人说：“熬夜伤身”这是真的！

在五脏六腑相匹配的时刻表⏰中，23:00-1:00是子时，胆的排毒时间，俗语有言:宁舍一顿饭，不舍子时眠。1:00-3:00则是丑时，对应是肝的排毒时间，熬夜肝火旺，毒素排不出则易上火，所以才会导致，长痘，没精神，皮肤暗沉，还影响内分泌！

那就干了这杯熬夜星人的复元茶吧！

先是疏理肝气，清火祛毒，再滋阴生津、提起补血，最后养肝养肾！

配料真的很实在，没有科技与狠活，味道清香味微甘，喝起来很安心❗️

长期喝还能提高免疫力喔，毕竟食材摆在这嘛，自己在家就能做✨

‍赶紧学起来叭～

需要准备的食材：
杜仲雄花、杭白菊、栀子、蒲公英根、金银花、牛蒡根、菊苣根、桑葚、决明子、枸杞、桑叶、人参

操作步骤：
1️⃣：将所有材料清洗处理干净后放入养生壶
2️⃣：加入适量清水，煮10-20分钟即可
（如果觉得食材有点多，购买太麻烦，也可以直接买成品）

❤️夜猫子，答应我一定要喝它！堪称熬夜复元茶！
帮你有效护肝降火~快速满血复活！

适合人群：
特别适合熬夜党，熬夜加班或者经常熬夜打游戏，追剧，或者睡眠引起的爆痘，脱发掉发，皮肤暗沉，肝火旺的宝子们。

熬夜后除了喝这款熬夜茶外，平时也要注意多喝水，多运动，促进新陈代谢，血液循环，当然还是要早睡早起！

宝子们，赶紧试试吧～

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连续工作 16 天凑来的三天假期，必须效益最大化。
安排了去程高铁，晃晃悠悠，近 8 个小时的悠闲时光， 我可以发呆，刷剧，看书，听歌，码字，睡觉，做梦，和自己在一起。
（朋友说坐 8 小时会不会很艰难，嗐，不要担心一个天天坐咨询室里的咨询师的坐功）
回程就跟女朋友们快速飞回来迅速地拥抱生活，享受热闹，喧嚣，缤纷多彩。

现在，高铁上，人群中，
有种不一样的安全安心舒适和放松。
各种陌生人，各种陌生的声音，就像世界在我眼前一帧帧展开，但已跟我毫无关系。
我只用静静地看着，无需再动用脑子去关注任何事物。
太喜欢这个行程了。

独自出行真是中年生活的一道光。
​#玉溪我来啦##享受悠闲时光#

最近一直在听一个概念，就是我们的一生都在被童年治愈，很认同，但是今天才对它有了一个更深层次的理解，事情是这样的：
刷抖音看到一个马里奥里面的小夜灯，图一那种，我本身是特别害怕黑的一个人，小夜灯会让我想起影影绰绰的人影和鬼影会更害怕，所以一个人的时候我都是开整个房间的大灯，在家也是我妈等我睡着了帮我关灯。但是很奇怪，看到这个小夜灯，听到开它的时候那声熟悉的游戏声音，我一下就想说买一个放在卧室，觉的很温馨，自问了一下不会害怕吗，但是心里有个声音回答：这可是马里奥顶的小问号啊，最多掉个金币，怎么会让人害怕。这种踏实的安全感是从心底里完全长出来的，更明白了童年治愈一生这句话。而且我也发现自己状态好的时候可以去看一些书或者看一些剧，我是大三那一年看完的生活大爆炸这部剧，当时状态很好，自己赋予了这部剧更安心的意义，所以现在我每次焦躁或者迷茫的时候就会点开一集看，有段时间睡眠不好，我就一直放着它的音频助眠，虽然不能完全听清楚每个单词，但是从几个单词就会想到整集的剧情，基本上很快就能睡着。错过童年的一些治愈机会也没关系，自己给自己创造一些避风港吧～