#贾oneone的美好日常# 进入到【工作100天计划】的Day61，我开始对我的“家庭教师”的工作产生了不舍的情感。
这于我而言，简直是从未预见。
毕竟作为一个高敏感型人格的存在，过往几年间的工作经历，多是以难以负荷的高压和全盘崩盘的结尾收场。
而这次的不同，我觉得，多少与一些小的改变相关。
具体来说，可归纳为如下几点：
1⃣️缩小改变的范围区间，设置小而具体的目标
从自由职业过渡到工作状态，我从一开始就没有奢求自己可以一下子干上个三四五年，而是从相对容易的100天为起点，事实证明，这样做会大大提升可行性。
2⃣️写日记
从2023.2.13落地上海的那一天开始，我每天都有认真的写日记，内容从工作感受、上海生活新发现、今日份快乐的小事等，五花八门，应有尽有。总之，它们成了我的个人丰富生活的见证，也是我之后想要回望这段时光时的直接复盘工具。
3⃣️学会摸鱼
听起来好像有点奇怪，摸鱼难道不是会影响工作效率吗？不，对于我这种对自己无比严苛，且不太懂得休息的人来说，学会摸鱼无异于学会放过自己。
于是，当我在日常工作生活中添加进去了所有我喜欢的内容，诸如：阅读、听播客、散步、逛公园、做手工、学英语时，我甚至有了一种我不是在辅佐工作，而是工作在配合我的生活的“奇怪”感受。
4⃣️懂得会自己画饼，以及必要的奖励
说起这条，我最有感触。当初就是因为想要攒下3w的小目标，我才大幅度的调整了自己的生活。
然而在工作初始，我发现3w不足以驱动我动力满满的干活，相反，是其他一些更即时的小奖励才是我的动力来源。
比如每周三是我的休息日，而我会提前给自己“画饼”，像是这周如果平稳度过，我要奖励自己去吃一杯星冰乐，或是本周要去打卡上海的某个著名景点，还要请自己吃一顿好吃的火锅
诸如此类具体而实在的小奖励，给我的职业生涯增添了许许多多的“微光”。（当然，也会有一不小心花了一万多块买了一台笔记本电脑的“不合理支出”时刻）
5⃣️记录进度
要知道，当我们在完成一项目标时，能实时地跟进其进度，是很有成就感的事情，而它又近一步的驱动了自己能够坚持下去。
像是我目前达到了进度的2/3
➡️攒钱小目标1.5w➕/3w（不买电脑的话，会更快达成目标的！）✔️
➡工作目标天数️61/100✔️
6⃣️懂得关注自己的个人需要
我是在看完《高敏感是种天赋》这本书之后，才发现，原来我的诸多个人诉求是我的人格类型所需。
比如如果持续待在情绪冲突之中，会让我感觉耗空；高强度的工作刺激之后，我会有独处的需求；以及始终处在一种需要回应的状态之中，我会需要时间待在大自然里得以修复……
颇有一种“充电3小时，耗电5分钟”的感觉。
不过这回我知道，若要想这份工作细水长流，我就必须得照顾自己的需要。
而事实证明，很有成效。
……
以上，就是我从自由职业过渡到工作的第61天时的一些个人所思所感所想了，希望，余下的1/3上海生活，也能一切顺利吧。
继续加油
#贾oneone的‘成功日记’##当一个女孩儿开始重建她的生活# https://t.cn/RJ2IpDz
这于我而言，简直是从未预见。
毕竟作为一个高敏感型人格的存在，过往几年间的工作经历，多是以难以负荷的高压和全盘崩盘的结尾收场。
而这次的不同，我觉得，多少与一些小的改变相关。
具体来说，可归纳为如下几点：
1⃣️缩小改变的范围区间，设置小而具体的目标
从自由职业过渡到工作状态，我从一开始就没有奢求自己可以一下子干上个三四五年，而是从相对容易的100天为起点，事实证明，这样做会大大提升可行性。
2⃣️写日记
从2023.2.13落地上海的那一天开始，我每天都有认真的写日记，内容从工作感受、上海生活新发现、今日份快乐的小事等，五花八门，应有尽有。总之，它们成了我的个人丰富生活的见证，也是我之后想要回望这段时光时的直接复盘工具。
3⃣️学会摸鱼
听起来好像有点奇怪，摸鱼难道不是会影响工作效率吗？不，对于我这种对自己无比严苛，且不太懂得休息的人来说，学会摸鱼无异于学会放过自己。
于是，当我在日常工作生活中添加进去了所有我喜欢的内容，诸如：阅读、听播客、散步、逛公园、做手工、学英语时，我甚至有了一种我不是在辅佐工作，而是工作在配合我的生活的“奇怪”感受。
4⃣️懂得会自己画饼，以及必要的奖励
说起这条，我最有感触。当初就是因为想要攒下3w的小目标，我才大幅度的调整了自己的生活。
然而在工作初始，我发现3w不足以驱动我动力满满的干活，相反，是其他一些更即时的小奖励才是我的动力来源。
比如每周三是我的休息日，而我会提前给自己“画饼”，像是这周如果平稳度过，我要奖励自己去吃一杯星冰乐，或是本周要去打卡上海的某个著名景点，还要请自己吃一顿好吃的火锅
诸如此类具体而实在的小奖励，给我的职业生涯增添了许许多多的“微光”。（当然，也会有一不小心花了一万多块买了一台笔记本电脑的“不合理支出”时刻）
5⃣️记录进度
要知道，当我们在完成一项目标时，能实时地跟进其进度，是很有成就感的事情，而它又近一步的驱动了自己能够坚持下去。
像是我目前达到了进度的2/3
➡️攒钱小目标1.5w➕/3w（不买电脑的话，会更快达成目标的！）✔️
➡工作目标天数️61/100✔️
6⃣️懂得关注自己的个人需要
我是在看完《高敏感是种天赋》这本书之后，才发现，原来我的诸多个人诉求是我的人格类型所需。
比如如果持续待在情绪冲突之中，会让我感觉耗空；高强度的工作刺激之后，我会有独处的需求；以及始终处在一种需要回应的状态之中，我会需要时间待在大自然里得以修复……
颇有一种“充电3小时，耗电5分钟”的感觉。
不过这回我知道，若要想这份工作细水长流，我就必须得照顾自己的需要。
而事实证明，很有成效。
……
以上，就是我从自由职业过渡到工作的第61天时的一些个人所思所感所想了，希望，余下的1/3上海生活，也能一切顺利吧。
继续加油
#贾oneone的‘成功日记’##当一个女孩儿开始重建她的生活# https://t.cn/RJ2IpDz
承认因为产后漫长的月子 张镇也休完产假回归工作 每天最多时间是跟月嫂 宝宝在一起 每天也跟月嫂宝宝住 这大概是最久两人没住一起 不能出门有emo 老发脾气 但是张镇每天出门会看看我们 下班会来房间跟我和宝宝相处 安抚宝宝 其实从在医院陪护开始 我就觉得他做的很好了 我不想要其他人陪护我 全程在医院陪护 最近也认真跟我谈心 角色变化并不可怕 人没变就行 我真的很爱发脾气 以后也爱
近期朋友圈文案合集：
1.没有情绪的生活，我很喜欢
2.美女太多，我就做我自己
3.仙女的事，你少管
4.给疲惫的生活解解乏
5.记性不够 日常来凑
6.不想说了，直接夸吧，搞快点
7.⍥⃝第一次当美女手都p酸了
8.今晚拯救地球 有事请留言
9.开心的事情要发在朋友圈
10.心情要好 人要美 生活要嗨☑️
11.借点黄昏晒点可爱✨
12.库存少女来袭
13.吃喝搬运工
14.有在好好生活๑• . •๑
15.️快乐碰一碰
16.足不出户的日子
17.肚肚充值成功˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅
18.小城市的浪漫气息
19.热爱生活的证据
20.把我的日子找回来
21.周末小酌鸭✨
22.与每天密谋邂逅
23. 一天里的点滴片刻
24.健康和快乐 真的很难得
25.关于这几日
26.空气有点青草香
27.强行敬业ヾ◍
28.如图是我的日常生活小碎片
29.分享图片
30.人间生活实况
31.频繁记录 因为生活值得
32.清清日常库存 good afternoon
33.趁年轻 多和有趣的人在一起玩耍
34.细腻的美好 藏在生活的各处
35.温柔坚定而认真地生活
36.投递日常
37.把温柔与浪漫藏在晚安里
38.积攒浪漫ෆ ͒
39.欢迎来到我的世界
40.词不达意 文不配图 小朋友负责吃好喝好不烦恼#情感##情感生活指南#
1.没有情绪的生活，我很喜欢
2.美女太多，我就做我自己
3.仙女的事，你少管
4.给疲惫的生活解解乏
5.记性不够 日常来凑
6.不想说了，直接夸吧，搞快点
7.⍥⃝第一次当美女手都p酸了
8.今晚拯救地球 有事请留言
9.开心的事情要发在朋友圈
10.心情要好 人要美 生活要嗨☑️
11.借点黄昏晒点可爱✨
12.库存少女来袭
13.吃喝搬运工
14.有在好好生活๑• . •๑
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16.足不出户的日子
17.肚肚充值成功˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅
18.小城市的浪漫气息
19.热爱生活的证据
20.把我的日子找回来
21.周末小酌鸭✨
22.与每天密谋邂逅
23. 一天里的点滴片刻
24.健康和快乐 真的很难得
25.关于这几日
26.空气有点青草香
27.强行敬业ヾ◍
28.如图是我的日常生活小碎片
29.分享图片
30.人间生活实况
31.频繁记录 因为生活值得
32.清清日常库存 good afternoon
33.趁年轻 多和有趣的人在一起玩耍
34.细腻的美好 藏在生活的各处
35.温柔坚定而认真地生活
36.投递日常
37.把温柔与浪漫藏在晚安里
38.积攒浪漫ෆ ͒
39.欢迎来到我的世界
40.词不达意 文不配图 小朋友负责吃好喝好不烦恼#情感##情感生活指南#
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