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女性“耗阳”的5大行为

1、经常熬夜晚睡。 虽然现在大家对于熬夜的接受度已经很高了，但这并不证明熬夜是对的。长时间熬夜会让我们的身体无法得到充足的休息时间，体内的阳气也会被透支。晚上是养精蓄锐的时间，建议早点休息，让阳气好好恢复。

2、不注意保暖。 很多女性朋友都比较爱美，这也是人之常情，但是有些人即使在寒冷的冬天也不愿意添衣保暖，在夏天又经常待在空调房里，时间长了，阳气也会“离家出走”。

3、经常吃外卖。 现在外卖行业正是发展蓬勃的时期，很多上班族几乎每天都是以点外卖为生，虽然这方便了我们的生活，但外卖食物中重油、重盐、重糖的缺点也让加重了脾胃的负担，损耗着体内的阳气。

4、爱吃冷饮。 到了夏天，有多少人能拒绝得了冷饮的诱惑呢？相信很多人都一样，看到冷饮就走不动路，必须要买一根解解馋。虽然冷饮能解暑止渴，但对女性身体的危害也是很多的，会加重体内的寒气，导致痛经。

5、经常焦虑，郁郁寡欢。 现在女性朋友的生活压力也很大，而女性本身就是心思细腻、情感丰富的，外界的压力对她们的打击也更大，很容易出现各种负面情绪，从而消耗掉体内的阳气。 #周冬雨需要阳气##气血不足#

#科普贴#今天悦悦和您聊肌肤补水话题！冬日补水如何做最靠谱！[围观]
1、冬天肌肤干燥的厉害，即使大油皮也不例外，温和的补水面膜绝对不能少；
2、在天气干燥的冬天皮肤就需要角质这层保护膜，太频繁的去角质会让保护膜的效果减弱；
3、冬季运动量下降，血液循环和新陈代谢的速度也会减慢，建议可以每天为皮肤做一些适当的按摩，促进皮肤的血液循环，可以促进皮肤对护肤品的吸收，让皮肤保持活力；
4、无论哪个季节，要保护皮肤就要多注意休息，经常熬夜晚睡、睡眠不足，身体太疲劳等，皮肤就会出现各种问题，如长痘、松弛等问题。