来制定一个长期变美计划！！！

1.减肥！！！瘦到仙气飘飘！多喝咖啡，多吃蛋白质，蔬菜。少碳水。
（具体减肥方法，每天我都有更新。大家在我主页自己搜索！）

2.美白，死磕美白！一白遮千丑！之前写过美白的东西！这篇很详细！

https://t.cn/A6NffNfA

3.附加两个：

果酸水，我推荐，上水和肌。物美价廉回购无数次！

the ordinary 30%果酸水。果酸焕肤。这个可以用来去除废旧角质，改善肌肤粗糙暗哑。敏感肌肤慎用。脸上可以用。膝盖这些关节暗沉处也可以用。一周最多一次。

4.城墙皮追求速度，可以脸上早VC。晚上果酸类+美白精华。（城墙皮）敏感肌不要这么整！

身上美白，含酸身体乳+美白身体乳。

5.一定做好防晒！！！
防晒：脸上资生堂蓝胖子，身体防晒是碧柔。便宜清爽不黏腻。
硬防晒：各种遮阳帽，防晒衫。太阳伞。

6’，护发，发质要好。一定要坚持用护发素。这个不做推荐。因为我觉得差距不是很大。坚持就好。

随便贴一些自己的购买记录…完全无广纯自用放心种草！品牌PR看到请联系我接广我就不用花钱买了 。 。[笑cry]

#快速减肥##小基数减肥##大基数减肥##减肥餐##减肥食谱##减肥瘦身##减肥方法##减肥大作战##减肥##减肥日记##微博vc计划##新星v计划##亿点曝光计划##好物分享#

2023年4月17日，中奖刘宇宁的第425天，我被翻牌啦[送花花]
其实没有预料，因为爬楼看完呆米的照片再来超话的时候，显示老大刚刚在线。所以发完那条后，发现老大的评论，我懵了很久。然后是激动到手抖，其实好想说点什么，但是我只会啊啊啊啊啊啊啊啊啊。
今天一天好多好多认识的不认识的棚友恭喜我，超级开心也很感谢大家。以及我真的没有收到过那么多zzp，是很新奇的体验。

总之记录下难忘的一天吧。

晚安宁宁，晚安世界。@摩登兄弟刘宇宁

#刘宇宁魏劭# ｜#刘宇宁折腰# ｜#摩登兄弟[超话]#

校园游记
下午6点出门，今日多云转雨，傍晚时分没有看见落日和晚霞。8点左右回到了寝室。短短俩小时，游荡了校园一圈。寻觅到了一个落日延时机位（下次一定），并把所遇见的细微、有趣的景物记录了下来，分享给大家。#拍照[超话]##重庆科技学院##花[超话]##我的旅行影像日记

亮点特色：乱拍，所见即所得。
详细地址：重庆城市科技学院。
拍摄灵感：花是减曝，开闪光。小星芒，小光圈即可。# https://t.cn/A6qbejqr