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善念养善心，善心生善念。德不积不厚，善不行不成。人往高处走，善在心中留。至宝不常现，至善不常有。行莫于恭敬，善莫于用心。由善入恶易，由恶入善难。心中不可少善，行事不可无善。

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月曜日晴れ☀️11～20°C
今天小树童鞋回得很早，于是一起去跑步了
P9自家的白木香、黄木香、绣线菊等
今天的晚餐几乎都是小树童鞋准备的☺️生菜沙拉是我做的
#优的自然生活##無農薬栽培##農園生活##農園記録##有机栽培##农园生活##无农薬栽培#
1.周末在Cainz买了一些蔬菜苗，有黄瓜苗4棵（耐病强健黄瓜苗3、嫁接黄瓜苗1）、茄子苗3棵（水茄子1棵、千两2号1棵、圆茄子1棵）、青椒苗2棵、狮子唐辛椒2棵、红绿青椒苗1棵、迷你南瓜苗1棵，今天将其全部种下了☺️
2.萝卜苗长得很快，自播种的小松菜和彩色胡萝卜小苗也长大了一点点。
3.图4是ダリア球根（大丽花种球），上周五已种下。
#今日分享##优的分享##智慧之言##禅语道言##知恵がある言葉#
那认识到先天的、未生的、无法理解的“大我”之人，在享受其欲望之果实时，永远不会被污染。
他总是免于瑕疵，免于业力；
苦行者或禁欲者，专注于大我，从不受束缚。
～《阿瓦杜梵歌》纯然的天空
https://t.cn/RJqepsh

#减肥日记#
Day2，2023-4-17
初始体重：62.5KG，体脂38.6%
今日体重：58.6KG，体脂34.6%
累计减重：3.9KG（并不是一天就瘦了这么多，而是减肥前称体重的时候穿的厚内搭+厚外套，再加上刚吃的肚子撑的走不动路的时候称的体重。而今天的体重是只穿轻薄睡衣，而且饿了一天一夜没吃任何东西的时候称的体重。我初始体重应该在60-61之间。）
☀️饮食：虽然热量没超标，但是晚饭吃的太晚了，超过8小时。今天吃的东西也没拍照，明天开始每一口食物都要记录。

早餐：水煮蛋2个+简醇酸奶+糯玉米+观音饼。

午餐：️

晚餐：小台芒果2个+黄瓜2根。
☀️喝水：1500ml
☀️运动：️
☀️热量：摄入897大卡