#臀部发力的走路姿势我真的悟了#
正确的走路姿势不仅能提升气质，还能避免对关节的过度磨损。 走路时，应抬头挺胸收腹，抬起下巴，眼睛平视前方。 先轻抬腿迈出脚，然后按照脚跟→脚掌→脚趾的顺序“滚动”着地，踩实后再抬另一只脚。 摆臂的正确姿势是，上臂自然下垂，走起来后，在身体两侧自然摆动，摆臂幅度在30~45度之间为宜。

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人生需要欣赏，有些事，是埋藏在记忆里的，直至蓦然回首时，才会有恍如昨日的感慨，有的人，是放在心里的;这也是为什么恶梦惊醒时，痛的不是头，疼的却是心的原因。摘下眼镜的我才发现。原来我早已看不清镜中的自己…… ?

记录2023
最深度的失眠… 4：23睡不着，再过二十二小时就躺在上海的土地上了[摊手]
而我是如此的焦虑，大致回想这几天…
周六，带DW去看眼睛，用了整整一上午时间，全是小小的矮矮的小朋友， 都是近视的 斜视的 各种问题，那个队伍都排到门外…愣是中午12：45看上了，不知道怎么回事先做检查，好吧回家，浪费一上午时间
点了外卖回家吃饭睡觉，下午还得去医院交钱，来不及跑找了个跑腿，第一次用跑腿，花了我30[污]。我带娃去上美术。
第二天周日睡醒再去眼科医院，人又爆满，做完还是12点多， 好吧天生散光，我给遗传的，以后注定了戴眼镜[晕][晕]又有点炎症，配了眼药水回家滴……
周日中午去闺蜜家送他们，分开的时候我居然哭了[苦涩]没出息三十多岁人了还是怕分别，抱住小姐姐亲了好几口，她一定嫌弃我的口水。
好吧[馋嘴]
没和闺蜜逛成街自己开车转转吧，知道查停车，可我还是停在了众多违章停车的队列中，大概四十分钟我下来了，刚才停的满满的巷巷突然空的一辆车都没了，我的车哪了…我出现幻觉了？
车被偷了？
我没停在这？
到底哪了！车了！一脸懵逼……
往前走站的交警，问他我车了！他说 拖走了…
我了个去！！中间辗转骑小蓝找了几个交警不赘述了…
打车去了东胜最东北的地方，超级荒凉的山坡上，找到了停车场，车很多，我的车刚被拖回去…
距离我从商场出来和拖车大概就差十几分钟？！…
罚款50元，签字带走车[汗]
好吧，我开车回家用了四十分钟，可想那个地方有多远[哼]
我还以为又得损失一大笔，50么，拉在那…
周一也就是早上说有可能去上海让我准备东西， 上午我忙碌的工作一上午说是假已请好，头大的我迅速回家收拾了三个人的东西，我是真的不会收拾… 头大 反正就是装
下午火车到了呼市，就开始各种看机票，定行程…
至于我为什现在睡不着 就是打呼噜太严重，除了想锤人别无他法…
愿一切顺利，吃好玩好，健康平安不生病不生气把这个星期过了[心][心]
玩好啊[跪了]

#失眠焦虑#