[[允悲]势均力敌，只能排出第一]上次高达官网票选 下一个想Ver. Ka的Z高达中登场MS投票结果
ガンダム国勢調査
Z
2023年4月17日 (月)
「Q．『MG ゼータガンダム Ver.Ka』4/29発売！MG Ver.Kaで立体化して欲しいMSは？」はガブスレイが1位！【4/3～10】
ガンダム国勢調査 第810回
ガブスレイ 29.7%
パラス・アテネ 28.4%
ハンブラビ 28.1%
ガザC 13.8%
（回答5,227人）
Q．「MG ゼータガンダム Ver.Ka」4/29発売！MG Ver.Kaで立体化して欲しいMSは？
2002年から数えて「MG Ver.Ka」も20周年を迎え、多数のキットが発売されている。デザイナーのカトキハジメ氏がプロデュースするこだわりのブランドであり、ファンも多い。
かつては、こういったこだわりの立体物を手に入れるためには、モデラーの方にお願いするか、高度な技と経験を自分で獲得しなければならなかった。しかし、このシリーズの誕生により、組み立てるだけで究極の理想形を求めることができるようになったと言えるであろう。
そして、ついに4月29日（土）に「MG ゼータガンダム Ver.Ka」が発売されるということで、今回は『機動戦士Zガンダム』から「MG Ver.Ka」で立体化して欲しいMSを調査してみた。
が30ポイント弱の支持を集めた。パプテマス・シロッコから技術供与を受け、開発された可変MSである。色は茶色で目立たないが、独特のフォルムと猛禽のような機動性で支持が高まったようだ。
単純で好戦的なジェリド・メサの性格に合う機体だったようで、カミーユ・ビダンの乗るガンダムMk-IIを圧倒したのが印象に残っている。また、この機体は同僚で恋人のマウアー・ファラオとのコンビネーションもよく、シロッコを袖にしてまでジェリドを支えたマウアーとの思い出も支持を高めた要因のようだ。
第2位はパラス・アテネが28ポイント強の支持を集めた。シロッコがジュピトリス艦内で独自開発したオリジナルMS3機のうちの1機で、主に砲撃を担当する重武装MSである。ティターンズに寝返ったレコア・ロンドが搭乗し、アーガマに立ち向かったのだが、エマ・シーンの乗るガンダムMk-IIとの戦闘で大破させられてしまった。
第3位はハンブラビが28ポイント強の支持を集めた。ガブスレイの後に開発された可変MSで、一番の特徴はその海生生物のような外観だ。全身5か所に配置されたモノアイは高度な索敵能力を発揮するほか、海ヘビやクモの巣などの特殊な武装で活躍したので支持が高まったようだ。
第4位はガザCが14ポイント弱の支持を集めた。アクシズの量産機で、MAへの可変機構を備えるMSなのだが、作業機からの発展した経緯から構造に脆弱な部分があり、エゥーゴの技術者から「3回の出撃で機体が分解する」と酷評されたのが人気に影響したのかもしれない。
上位3位はほぼ同数の支持を集めたが、これらはシロッコが開発に関わった機体であった。ティターンズに技術協力をしたガブスレイ、基礎設計に関わったハンブラビ、そして独自に設計・完成させたのがパラス・アテネである。
Ζガンダムに対抗して、まずはこの3機から立体化を希望したいところだが、ガブスレイの中間形態で見られる脚部クローアームが気になるので、まずガブスレイからはどうだろうか？
（ガンダムインフォ編集部）
ガンダム国勢調査
Z
2023年4月17日 (月)
「Q．『MG ゼータガンダム Ver.Ka』4/29発売！MG Ver.Kaで立体化して欲しいMSは？」はガブスレイが1位！【4/3～10】
ガンダム国勢調査 第810回
ガブスレイ 29.7%
パラス・アテネ 28.4%
ハンブラビ 28.1%
ガザC 13.8%
（回答5,227人）
Q．「MG ゼータガンダム Ver.Ka」4/29発売！MG Ver.Kaで立体化して欲しいMSは？
2002年から数えて「MG Ver.Ka」も20周年を迎え、多数のキットが発売されている。デザイナーのカトキハジメ氏がプロデュースするこだわりのブランドであり、ファンも多い。
かつては、こういったこだわりの立体物を手に入れるためには、モデラーの方にお願いするか、高度な技と経験を自分で獲得しなければならなかった。しかし、このシリーズの誕生により、組み立てるだけで究極の理想形を求めることができるようになったと言えるであろう。
そして、ついに4月29日（土）に「MG ゼータガンダム Ver.Ka」が発売されるということで、今回は『機動戦士Zガンダム』から「MG Ver.Ka」で立体化して欲しいMSを調査してみた。
が30ポイント弱の支持を集めた。パプテマス・シロッコから技術供与を受け、開発された可変MSである。色は茶色で目立たないが、独特のフォルムと猛禽のような機動性で支持が高まったようだ。
単純で好戦的なジェリド・メサの性格に合う機体だったようで、カミーユ・ビダンの乗るガンダムMk-IIを圧倒したのが印象に残っている。また、この機体は同僚で恋人のマウアー・ファラオとのコンビネーションもよく、シロッコを袖にしてまでジェリドを支えたマウアーとの思い出も支持を高めた要因のようだ。
第2位はパラス・アテネが28ポイント強の支持を集めた。シロッコがジュピトリス艦内で独自開発したオリジナルMS3機のうちの1機で、主に砲撃を担当する重武装MSである。ティターンズに寝返ったレコア・ロンドが搭乗し、アーガマに立ち向かったのだが、エマ・シーンの乗るガンダムMk-IIとの戦闘で大破させられてしまった。
第3位はハンブラビが28ポイント強の支持を集めた。ガブスレイの後に開発された可変MSで、一番の特徴はその海生生物のような外観だ。全身5か所に配置されたモノアイは高度な索敵能力を発揮するほか、海ヘビやクモの巣などの特殊な武装で活躍したので支持が高まったようだ。
第4位はガザCが14ポイント弱の支持を集めた。アクシズの量産機で、MAへの可変機構を備えるMSなのだが、作業機からの発展した経緯から構造に脆弱な部分があり、エゥーゴの技術者から「3回の出撃で機体が分解する」と酷評されたのが人気に影響したのかもしれない。
上位3位はほぼ同数の支持を集めたが、これらはシロッコが開発に関わった機体であった。ティターンズに技術協力をしたガブスレイ、基礎設計に関わったハンブラビ、そして独自に設計・完成させたのがパラス・アテネである。
Ζガンダムに対抗して、まずはこの3機から立体化を希望したいところだが、ガブスレイの中間形態で見られる脚部クローアームが気になるので、まずガブスレイからはどうだろうか？
（ガンダムインフォ編集部）
#雨湖的动漫[超话]#『放学后失眠的你』第2集『猫眼』，丸太与伊咲的“秘密场所”里有意想不到的来客
『君は放課後インソムニア』第2話「猫の目星」あらすじ＆先行カット公開！ 丸太と伊咲の”秘密の場所”に思わぬ来客が……
ずっと独りで眠れない夜を過ごして、悩みを抱えてきた丸太と伊咲。これからは楽しく夜を過ごそうと、伊咲は「夜のおたのしみ会」を発足させることを提案する。二人の秘密の場所となった天文台には粗大ゴミとして廊下に出されていたソファや、お互いの私物が運び込まれていく。
そこに迷い込んできた１匹の野良猫。猫はそのままソファで眠りにつき、気持ちよさそうに寝息を立てる。伊咲は猫に「ツーちゃん」と名前を付けるのだった。
『君は放課後インソムニア』第2話「猫の目星」あらすじ＆先行カット公開！ 丸太と伊咲の”秘密の場所”に思わぬ来客が……
ずっと独りで眠れない夜を過ごして、悩みを抱えてきた丸太と伊咲。これからは楽しく夜を過ごそうと、伊咲は「夜のおたのしみ会」を発足させることを提案する。二人の秘密の場所となった天文台には粗大ゴミとして廊下に出されていたソファや、お互いの私物が運び込まれていく。
そこに迷い込んできた１匹の野良猫。猫はそのままソファで眠りにつき、気持ちよさそうに寝息を立てる。伊咲は猫に「ツーちゃん」と名前を付けるのだった。
#健康身体 健康地球 健康生活#
〔健康コラム·栄養〕2
リンゴジュースって身体に良いの？リンゴジュースに含まれる栄養素と期待できる効果について解説！
目次
リンゴジュースって身体に良いの？
リンゴジュースに含まれている栄養素
リンゴジュースに期待できる効果2選
リンゴジュースを飲む際の注意点
まとめ
疑問
リンゴジュースって身体に良いって良く聞くんですけど、どうなんですか？
ユーグレナ 鈴木
はい！リンゴジュースには身体に良い栄養素が多く含まれているんです！
納得
そうなんですね！どんな栄養素が含まれているんですか？
ユーグレナ 鈴木
はい！それでは、リンゴジュースについて詳しく説明していきますね。
リンゴジュースって身体に良いの？
以下の表は、リンゴジュースに含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。
栄養成分 含有量 推奨摂取量
たんぱく質 0.2g 65g
炭水化物 11.8g 320g
脂質 0.1g 50g
食物繊維 Trg 21g
ビタミンA 0μg860μg
ビタミンC 3mg 100mg
ビタミンD 0μg8.5μg
ビタミンE 0.1mg 6.0mg
カリウム 77mg 3000mg
マグネシウム 3mg 340mg
※含有量は、文部科学省の「食品成分データベース 」を参考に、リンゴジュース（ し好飲料類/＜その他＞/リンゴジュース/ケール））100gあたりの値を記載しております。
※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」を参考に、成人男性（18~29歳）の1日の値を記載しております。
※Tr：栄養素の含有量が最小記載量の1/10以上かつ5/10未満という意味です。
リンゴジュースには三大栄養素があまり含まれていないため、他の食べ物と組み合わせてバランスよく栄養を摂取することが大切です。
また、リンゴジュースには腸内環境を整える効果のあるペクチンが含まれています。
そのため、便秘や下痢になりがちな方にはおすすめです。
納得
なるほど！リンゴジュースにはペクチンが含まれているんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです！次にリンゴジュースに含まれる栄養素について詳しく解説していきます！
リンゴジュースに含まれている栄養素
「1日に1個のリンゴは医者を遠ざける」といわれているほど、リンゴには健康に良い栄養が多く含まれています。
そんなリンゴを使ったリンゴジュースにも、もちろんさまざまな栄養素が含まれています。
そこで、具体的にどんな栄養素がリンゴジュースに含まれているのか解説します。
ポリフェノール
ポリフェノールは、多くの植物に存在する苦味や色素の成分で、その種類は5,000以上あるといわれています。
そんな中でもリンゴジュースには100種類以上のポリフェノールが含まれています。
リンゴに含まれているポリフェノールの中でも特にプロシアニジンが多く含まれています。
プロシアニジンは強い抗酸化作用を持ち、皮膚や粘膜を劣化させる活性酸素のはたらきを抑えるという役割があります。
さらに、皮膚や粘膜を劣化させる活性酸素のはたらきを抑えることで、免疫力アップの効果にも期待ができます。
また、プロシアニジンの他にはアントシアニンというポリフェノールが含まれています。
アントシアニンには血圧を正常に保ったり、視力を回復させる効果が期待できます。
その他にもリンゴジュースにはエピカテキンなどさまざまなポリフェノールが含まれています。
ビタミンC
リンゴジュースにはビタミンCが含まれています。
ビタミンCには、抗酸化作用があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります。
さらにビタミンCが持つ抗酸化作用には、シミやシワを防ぐはたらきがあるため美肌の効果にも期待ができます。
ビタミンCを摂取して、より良い生活を目指しましょう。
カリウム
リンゴジュースにはカリウムが含まれています。
カリウムは余分な塩分を排出するはたらきがあり、塩分の摂りすぎなどを調整してくれることにより、高血圧の予防や改善の効果が期待できます。
カリウムは多くの食べ物に含まれているため、日常生活を送っている中で健康に悪影響が出るほど不足することはありません。
しかし、厚生労働省が発表した日本人のカリウムの1日当たりの食事摂取基準に、同じく厚生労働省が発表した日本人のカリウムの1日当たりの平均摂取量は届いていません。
ですので、高血圧が気になる人は、少し意識してカリウムを摂取するよう心がけましょう。
リンゴ酸
リンゴ酸はリンゴから発見されたことからその名がついており、もちろんリンゴジュースにもリンゴ酸が含まれています。
リンゴ酸には疲労の原因となる乳酸を分解するはたらきがあるといわれています。
そのため、スポーツの後などにはリンゴジュースがおすすめです。
また、リンゴ酸は鉄を吸収しやすくするというはたらきを持つため、貧血を予防する効果が期待できます。
貧血に悩んでいる人は、リンゴジュースを飲むようにしてみましょう。
そして、ここまでリンゴジュースの栄養素について解説をしてきましたが、さまざまな栄養を摂取するにはユーグレナもおすすめです。
ユーグレナには、今回紹介したカリウムやビタミンCなどを含む59種類の栄養素がバランス良く含まれています。
ユーグレナに含まれている成分や、ユーグレナに期待できる嬉しい効果について、以下の記事で詳しく解説しているのでぜひご覧ください。
アイコンこちらの記事も読まれています
ユーグレナの成分を知りたい！どのような効果が期待できるのか解説！
ペクチン
リンゴジュースには食物繊維の一種であるペクチンが含まれています。
ペクチンには腸内環境を整える効果が期待できます。
そのため、便秘や下痢に悩んでいる人にはぜひおすすめです。
また、ペクチンはコレステロールを吸収して外に出すはたらきがあります。
そのため、コレステロール値の低下にも期待ができます。
納得
リンゴジュースにはこれらの栄養素が含まれているんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです、続いて、リンゴジュースに期待できる嬉しい効果について紹介していきます。
リンゴジュースに期待できる効果2選
リンゴジュースには、ペクチンなどのさまざまな栄養素が含まれていました。
では、これらの栄養素を含んだリンゴジュースを飲むことでどんな良い効果があるのか解説します。
ダイエット効果
太りやすい人と太りにくい人の違いには、腸内環境が大きく関わっています。
体型を維持し、太りにくい身体になるためには腸内環境を整えることが大切です。
あるマウスを使った研究で、太ったマウスの腸内細菌を移植したマウスと、痩せたマウスの腸内細菌を移植したマウスの体脂肪の変化を計測しました。
すると、太ったマウスの腸内細菌を移植したマウスの方が体脂肪が増加する傾向にありました。
つまりこの研究によって、腸内細菌が肥満に関わっていることが示唆されたのです。
リンゴジュースには、腸内環境を整える効果が期待できるペクチンが含まれています。
そのため、リンゴジュースを飲むことでダイエット効果が期待できるのです。
ダイエットに関しては以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください！
アイコンこちらの記事も読まれています
ダイエットと腸内環境の関係って？腸内環境を整える方法も解説！
鉄分を吸収しやすくする
リンゴジュースに含まれているリンゴ酸には、鉄分を吸収しやすくするはたらきがあります。
鉄分には肉や魚に含まれるヘム鉄と、野菜などに含まれる非ヘム鉄があります。
非ヘム鉄は吸収されにくいため、リンゴ酸やビタミンCと一緒に摂取して吸収率を上げることが大切です。
リンゴ酸の効果で鉄分を吸収しやすくすることで、貧血の予防効果も期待できます。
納得
なるほど！リンゴジュースを飲むと、上記のような嬉しい効果が期待できるんですね！
ユーグレナ 鈴木
はい！次に、リンゴジュースを飲む際の注意点について解説していきます！
リンゴジュースを飲む際の注意点
ここまで、リンゴジュースが健康に良いということを解説してきました。
しかし、リンゴジュースを飲む際には気をつけなければいけない点もあります。
まず、リンゴジュースはコップ1杯（200ml）でおよそ96kcalあります。
厚生労働省によると、間食の目安として1日に200kcalとしています。
そのため、リンゴジュースを飲みすぎてしまうと、カロリーオーバーになる可能性があります。
また、リンゴジュースには糖質も多く含まれています。
糖質を取りすぎてしまうと、肥満の原因となる可能性もありますので気をつけましょう。
納得
なるほど、身体に良いからといってたくさん飲めば良いというわけではないんですね。
ユーグレナ 鈴木
そうなんです。リンゴジュースの正しい量を飲んで健康的な生活を目指しましょう。
まとめ
当記事では、リンゴジュースに含まれる栄養素や、期待できる嬉しい効果について解説しました。
リンゴジュースを飲むことで、ダイエットの効果などが期待できることを理解いただけたかと思います。
健康な身体作りのためにもリンゴジュースを飲みましょう。
納得
今日は、リンゴジュースの栄養について教えていただきありがとうございました！
ユーグレナ 鈴木
いえいえ、健康のためにもぜひリンゴジュースやユーグレナを飲んでみてください。
納得
はい、ありがとうございます！
〔健康コラム·栄養〕2
リンゴジュースって身体に良いの？リンゴジュースに含まれる栄養素と期待できる効果について解説！
目次
リンゴジュースって身体に良いの？
リンゴジュースに含まれている栄養素
リンゴジュースに期待できる効果2選
リンゴジュースを飲む際の注意点
まとめ
疑問
リンゴジュースって身体に良いって良く聞くんですけど、どうなんですか？
ユーグレナ 鈴木
はい！リンゴジュースには身体に良い栄養素が多く含まれているんです！
納得
そうなんですね！どんな栄養素が含まれているんですか？
ユーグレナ 鈴木
はい！それでは、リンゴジュースについて詳しく説明していきますね。
リンゴジュースって身体に良いの？
以下の表は、リンゴジュースに含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。
栄養成分 含有量 推奨摂取量
たんぱく質 0.2g 65g
炭水化物 11.8g 320g
脂質 0.1g 50g
食物繊維 Trg 21g
ビタミンA 0μg860μg
ビタミンC 3mg 100mg
ビタミンD 0μg8.5μg
ビタミンE 0.1mg 6.0mg
カリウム 77mg 3000mg
マグネシウム 3mg 340mg
※含有量は、文部科学省の「食品成分データベース 」を参考に、リンゴジュース（ し好飲料類/＜その他＞/リンゴジュース/ケール））100gあたりの値を記載しております。
※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」を参考に、成人男性（18~29歳）の1日の値を記載しております。
※Tr：栄養素の含有量が最小記載量の1/10以上かつ5/10未満という意味です。
リンゴジュースには三大栄養素があまり含まれていないため、他の食べ物と組み合わせてバランスよく栄養を摂取することが大切です。
また、リンゴジュースには腸内環境を整える効果のあるペクチンが含まれています。
そのため、便秘や下痢になりがちな方にはおすすめです。
納得
なるほど！リンゴジュースにはペクチンが含まれているんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです！次にリンゴジュースに含まれる栄養素について詳しく解説していきます！
リンゴジュースに含まれている栄養素
「1日に1個のリンゴは医者を遠ざける」といわれているほど、リンゴには健康に良い栄養が多く含まれています。
そんなリンゴを使ったリンゴジュースにも、もちろんさまざまな栄養素が含まれています。
そこで、具体的にどんな栄養素がリンゴジュースに含まれているのか解説します。
ポリフェノール
ポリフェノールは、多くの植物に存在する苦味や色素の成分で、その種類は5,000以上あるといわれています。
そんな中でもリンゴジュースには100種類以上のポリフェノールが含まれています。
リンゴに含まれているポリフェノールの中でも特にプロシアニジンが多く含まれています。
プロシアニジンは強い抗酸化作用を持ち、皮膚や粘膜を劣化させる活性酸素のはたらきを抑えるという役割があります。
さらに、皮膚や粘膜を劣化させる活性酸素のはたらきを抑えることで、免疫力アップの効果にも期待ができます。
また、プロシアニジンの他にはアントシアニンというポリフェノールが含まれています。
アントシアニンには血圧を正常に保ったり、視力を回復させる効果が期待できます。
その他にもリンゴジュースにはエピカテキンなどさまざまなポリフェノールが含まれています。
ビタミンC
リンゴジュースにはビタミンCが含まれています。
ビタミンCには、抗酸化作用があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります。
さらにビタミンCが持つ抗酸化作用には、シミやシワを防ぐはたらきがあるため美肌の効果にも期待ができます。
ビタミンCを摂取して、より良い生活を目指しましょう。
カリウム
リンゴジュースにはカリウムが含まれています。
カリウムは余分な塩分を排出するはたらきがあり、塩分の摂りすぎなどを調整してくれることにより、高血圧の予防や改善の効果が期待できます。
カリウムは多くの食べ物に含まれているため、日常生活を送っている中で健康に悪影響が出るほど不足することはありません。
しかし、厚生労働省が発表した日本人のカリウムの1日当たりの食事摂取基準に、同じく厚生労働省が発表した日本人のカリウムの1日当たりの平均摂取量は届いていません。
ですので、高血圧が気になる人は、少し意識してカリウムを摂取するよう心がけましょう。
リンゴ酸
リンゴ酸はリンゴから発見されたことからその名がついており、もちろんリンゴジュースにもリンゴ酸が含まれています。
リンゴ酸には疲労の原因となる乳酸を分解するはたらきがあるといわれています。
そのため、スポーツの後などにはリンゴジュースがおすすめです。
また、リンゴ酸は鉄を吸収しやすくするというはたらきを持つため、貧血を予防する効果が期待できます。
貧血に悩んでいる人は、リンゴジュースを飲むようにしてみましょう。
そして、ここまでリンゴジュースの栄養素について解説をしてきましたが、さまざまな栄養を摂取するにはユーグレナもおすすめです。
ユーグレナには、今回紹介したカリウムやビタミンCなどを含む59種類の栄養素がバランス良く含まれています。
ユーグレナに含まれている成分や、ユーグレナに期待できる嬉しい効果について、以下の記事で詳しく解説しているのでぜひご覧ください。
アイコンこちらの記事も読まれています
ユーグレナの成分を知りたい！どのような効果が期待できるのか解説！
ペクチン
リンゴジュースには食物繊維の一種であるペクチンが含まれています。
ペクチンには腸内環境を整える効果が期待できます。
そのため、便秘や下痢に悩んでいる人にはぜひおすすめです。
また、ペクチンはコレステロールを吸収して外に出すはたらきがあります。
そのため、コレステロール値の低下にも期待ができます。
納得
リンゴジュースにはこれらの栄養素が含まれているんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです、続いて、リンゴジュースに期待できる嬉しい効果について紹介していきます。
リンゴジュースに期待できる効果2選
リンゴジュースには、ペクチンなどのさまざまな栄養素が含まれていました。
では、これらの栄養素を含んだリンゴジュースを飲むことでどんな良い効果があるのか解説します。
ダイエット効果
太りやすい人と太りにくい人の違いには、腸内環境が大きく関わっています。
体型を維持し、太りにくい身体になるためには腸内環境を整えることが大切です。
あるマウスを使った研究で、太ったマウスの腸内細菌を移植したマウスと、痩せたマウスの腸内細菌を移植したマウスの体脂肪の変化を計測しました。
すると、太ったマウスの腸内細菌を移植したマウスの方が体脂肪が増加する傾向にありました。
つまりこの研究によって、腸内細菌が肥満に関わっていることが示唆されたのです。
リンゴジュースには、腸内環境を整える効果が期待できるペクチンが含まれています。
そのため、リンゴジュースを飲むことでダイエット効果が期待できるのです。
ダイエットに関しては以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください！
アイコンこちらの記事も読まれています
ダイエットと腸内環境の関係って？腸内環境を整える方法も解説！
鉄分を吸収しやすくする
リンゴジュースに含まれているリンゴ酸には、鉄分を吸収しやすくするはたらきがあります。
鉄分には肉や魚に含まれるヘム鉄と、野菜などに含まれる非ヘム鉄があります。
非ヘム鉄は吸収されにくいため、リンゴ酸やビタミンCと一緒に摂取して吸収率を上げることが大切です。
リンゴ酸の効果で鉄分を吸収しやすくすることで、貧血の予防効果も期待できます。
納得
なるほど！リンゴジュースを飲むと、上記のような嬉しい効果が期待できるんですね！
ユーグレナ 鈴木
はい！次に、リンゴジュースを飲む際の注意点について解説していきます！
リンゴジュースを飲む際の注意点
ここまで、リンゴジュースが健康に良いということを解説してきました。
しかし、リンゴジュースを飲む際には気をつけなければいけない点もあります。
まず、リンゴジュースはコップ1杯（200ml）でおよそ96kcalあります。
厚生労働省によると、間食の目安として1日に200kcalとしています。
そのため、リンゴジュースを飲みすぎてしまうと、カロリーオーバーになる可能性があります。
また、リンゴジュースには糖質も多く含まれています。
糖質を取りすぎてしまうと、肥満の原因となる可能性もありますので気をつけましょう。
納得
なるほど、身体に良いからといってたくさん飲めば良いというわけではないんですね。
ユーグレナ 鈴木
そうなんです。リンゴジュースの正しい量を飲んで健康的な生活を目指しましょう。
まとめ
当記事では、リンゴジュースに含まれる栄養素や、期待できる嬉しい効果について解説しました。
リンゴジュースを飲むことで、ダイエットの効果などが期待できることを理解いただけたかと思います。
健康な身体作りのためにもリンゴジュースを飲みましょう。
納得
今日は、リンゴジュースの栄養について教えていただきありがとうございました！
ユーグレナ 鈴木
いえいえ、健康のためにもぜひリンゴジュースやユーグレナを飲んでみてください。
納得
はい、ありがとうございます！
✋热门推荐