曾经发生的事…，翻开已发黄的日记：是这样记录的，03年7月右左肩背部长脂肪瘤，看医生切除。04年5月患尿结石（治疗），06年11月患带状疱疹（治疗），同年腿关节疼痛（骨折增生）治疗，脖子两侧长红症等，沒想到五十岁后在自己身上发生了好多让人意想不到的病患，但那时身体健康正常，也沒把它当成一会事，什么部位不好！看看医生，吃点药就行了，
原来所患疾病，已在身体内结郁以深！向纵深发展……，心情一下处在无可奈何花落去，是曾相识燕归来的境地。失落感让人惶恐不安！有时候家里人都不理解！因为病沒有痛在他们身上，疼苦只有自己扛着。
原来所患疾病，已在身体内结郁以深！向纵深发展……，心情一下处在无可奈何花落去，是曾相识燕归来的境地。失落感让人惶恐不安！有时候家里人都不理解！因为病沒有痛在他们身上，疼苦只有自己扛着。
2023.04.18.06:23
# 1万天逆龄美丽健康跑第3617天 #
今天是星期三，北京市的气温11℃，今天在直播间一边晨跑，一边去和朋友们聊天，今天的人数不是很多，所以跑步也不是很兴奋，但突然到了8公里处人数，突然暴增了一下让我们非常的激动，轻松慢跑10公里，用时57分钟，配速5.42，所以人生的做事业也是如此，不到最后1公里千万不要放弃，说不定惊喜就在最后1公里！！
周三加油！
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【 一个健康小知识】
艾灸养生｜体弱气虚，应该怎么改善？
气虚者常表现为精神不振、困倦乏力、容易感冒、面色淡白或萎黄。想要真正改善气虚体弱的问题，需要先天之气、后天之本同补，可艾灸关元穴、气海穴养先天之气，同时艾灸神阙穴、足三里补脾胃之气，饮食上也要以养脾益气为主，可适当多吃山药、莲子、大枣、马铃薯、桂圆、花生等温性食物。
艾灸养生｜体弱气虚，应该怎么改善？
气虚者常表现为精神不振、困倦乏力、容易感冒、面色淡白或萎黄。想要真正改善气虚体弱的问题，需要先天之气、后天之本同补，可艾灸关元穴、气海穴养先天之气，同时艾灸神阙穴、足三里补脾胃之气，饮食上也要以养脾益气为主，可适当多吃山药、莲子、大枣、马铃薯、桂圆、花生等温性食物。
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