我们对情绪的控制远超我们所想。
Gross的情绪过程模型(Gross, 2015)，情绪通过以下4个阶段产生：
1.情境：人们遇到具有情绪相关性或重要性的情境（真实或想象）。
2.注意：人们关注这个情境。
3.评估：人们根据自己的目标评估并解释情境。
4.反应：人们继续评估产生经验性、生理性或行为性的反应。
比如当一个人在求职面试中感到焦虑和害怕时，他的情绪可能是这么展开的：
当坐在一群面试官面前回答关于自己的问题（情境）时，某人注意到面试官似乎对自己的回答不太感兴趣（注意）。于是他将这种明显的不满解释为失败（评估），并开始出汗和焦虑（反应）。
其实，你可以用不同的策略调节自己的情绪。
例如，在上文面试的例子中，我们可以在情绪产生过程的不同阶段，采用不同的策略调节自己的情绪。
1.通过不参加具有情绪相关性的情境（如拒绝线下面试）使用回避策略（情境选择）；
2.通过直接请求（如请求线上面试）直接影响情境（情境修改）；
3.通过将注意力转移到情境中不那么情绪化的方面（如看自己的笔记而不是面试官）采用注意力分散策略（注意力部署）；
4.通过反复思考面试官无聊或不高兴的时刻，使用反刍策略（注意力部署）；
5.通过重新解释面试官的表情（如理解为他们没有立即给出积极反馈并不意味着什么），使用认知重评策略（认知改变）；
6.通过观察但不评判自己所产生的焦虑感，使用接受策略（认知改变）；
7.通过确保自己的表情不会暴露内心的 焦虑，使用表达抑制策略（反应调节）；
8.通过尝试改变由焦虑引起的生理反应（如深呼吸），使用生理干预策略（反应调节）。
节选自酷炫脑文章《我们对情绪的控制远超我们所想》
Gross的情绪过程模型(Gross, 2015)，情绪通过以下4个阶段产生：
1.情境：人们遇到具有情绪相关性或重要性的情境（真实或想象）。
2.注意：人们关注这个情境。
3.评估：人们根据自己的目标评估并解释情境。
4.反应：人们继续评估产生经验性、生理性或行为性的反应。
比如当一个人在求职面试中感到焦虑和害怕时，他的情绪可能是这么展开的：
当坐在一群面试官面前回答关于自己的问题（情境）时，某人注意到面试官似乎对自己的回答不太感兴趣（注意）。于是他将这种明显的不满解释为失败（评估），并开始出汗和焦虑（反应）。
其实，你可以用不同的策略调节自己的情绪。
例如，在上文面试的例子中，我们可以在情绪产生过程的不同阶段，采用不同的策略调节自己的情绪。
1.通过不参加具有情绪相关性的情境（如拒绝线下面试）使用回避策略（情境选择）；
2.通过直接请求（如请求线上面试）直接影响情境（情境修改）；
3.通过将注意力转移到情境中不那么情绪化的方面（如看自己的笔记而不是面试官）采用注意力分散策略（注意力部署）；
4.通过反复思考面试官无聊或不高兴的时刻，使用反刍策略（注意力部署）；
5.通过重新解释面试官的表情（如理解为他们没有立即给出积极反馈并不意味着什么），使用认知重评策略（认知改变）；
6.通过观察但不评判自己所产生的焦虑感，使用接受策略（认知改变）；
7.通过确保自己的表情不会暴露内心的 焦虑，使用表达抑制策略（反应调节）；
8.通过尝试改变由焦虑引起的生理反应（如深呼吸），使用生理干预策略（反应调节）。
节选自酷炫脑文章《我们对情绪的控制远超我们所想》
1. Our packing is strong enough to withstand bumping and rough handling under normal conditions.
我们的包装非常牢固，在正常情况下，完全经得起碰撞和野蛮装卸。
2. The cartons are well protected against moisture by polythene sheet lining.
纸板箱内有塑料布衬里，有很好的防潮湿作用。
3. The export cases used to pack the goods are strong enough to protect the instruments.
用于包装货物的出口箱相当紧固，是以保护这些仪器。
4. The cartons lined with plastic sheets are waterproof.
有塑料纸做衬里的纸盒是防水的。
5. We plan to use cardboard boxes with iron straps for reinforcement.
我方准备使用纸盒子，外打铁箍进行加固。
6. Our strip scissors are packed in boxes of one dozen each, 200 boxes to a wooden case.
我们的旅行剪刀是用林箱包装的，每个木箱装200盒，每盒一打。
7. We`ll pack them 10 dozen to one carton, gross weight around 25Kg a carton.
每个纸盒装10打，每盒毛重25kg左右。
8. If the goods are packed in cartons, any traces of pilferage will be in evidence, therefore the insurance company may be made to pay the necessary compensation for such losses.
如果货物是用纸盒包装的话，任何偷窃的痕迹都会很明显，因此保险公司会为偷窃造成的损失作出必要的赔偿的。
9. The packing of our men`s shirts is each in a polybag, 5 dozen to a carton lined with waterproof paper and bound with two iron straps outside.
我们男式衬衫的包装为每件套一塑料袋，5打装一箱。内衬防潮纸，外打铁箍两道。
10. Our cotton prints are packed in cases lined with draft paper and waterproof paper, each consisting of 30 pieces with 5 colors for on design.
我们的印花棉布是用木箱包装的，内衬牛皮纸和防潮纸。每箱30匹，一款5色，平均搭配。
11. You goods will be packed in wooden cases with tin-lining and iron hoops.
贵方的货物将用木箱包装，内衬锡板，外用铁箍加固。
12. These cartons are well protected against moisture by plastic lining.
这些纸盒内有塑料衬里，防潮性能很好。
13. All the goods will be packed according to the special way you require.
所有的货物都将按照贵方的特殊要求进行包装。
14. As requested, the shirts will be packed in waterproof material.
衬衫将按照要求用防水材料包装。
15. We plan to use cardboard or plastic cartons for the outer packing.
我们打算利用纸板箱或塑料箱作为外包装。
我们的包装非常牢固，在正常情况下，完全经得起碰撞和野蛮装卸。
2. The cartons are well protected against moisture by polythene sheet lining.
纸板箱内有塑料布衬里，有很好的防潮湿作用。
3. The export cases used to pack the goods are strong enough to protect the instruments.
用于包装货物的出口箱相当紧固，是以保护这些仪器。
4. The cartons lined with plastic sheets are waterproof.
有塑料纸做衬里的纸盒是防水的。
5. We plan to use cardboard boxes with iron straps for reinforcement.
我方准备使用纸盒子，外打铁箍进行加固。
6. Our strip scissors are packed in boxes of one dozen each, 200 boxes to a wooden case.
我们的旅行剪刀是用林箱包装的，每个木箱装200盒，每盒一打。
7. We`ll pack them 10 dozen to one carton, gross weight around 25Kg a carton.
每个纸盒装10打，每盒毛重25kg左右。
8. If the goods are packed in cartons, any traces of pilferage will be in evidence, therefore the insurance company may be made to pay the necessary compensation for such losses.
如果货物是用纸盒包装的话，任何偷窃的痕迹都会很明显，因此保险公司会为偷窃造成的损失作出必要的赔偿的。
9. The packing of our men`s shirts is each in a polybag, 5 dozen to a carton lined with waterproof paper and bound with two iron straps outside.
我们男式衬衫的包装为每件套一塑料袋，5打装一箱。内衬防潮纸，外打铁箍两道。
10. Our cotton prints are packed in cases lined with draft paper and waterproof paper, each consisting of 30 pieces with 5 colors for on design.
我们的印花棉布是用木箱包装的，内衬牛皮纸和防潮纸。每箱30匹，一款5色，平均搭配。
11. You goods will be packed in wooden cases with tin-lining and iron hoops.
贵方的货物将用木箱包装，内衬锡板，外用铁箍加固。
12. These cartons are well protected against moisture by plastic lining.
这些纸盒内有塑料衬里，防潮性能很好。
13. All the goods will be packed according to the special way you require.
所有的货物都将按照贵方的特殊要求进行包装。
14. As requested, the shirts will be packed in waterproof material.
衬衫将按照要求用防水材料包装。
15. We plan to use cardboard or plastic cartons for the outer packing.
我们打算利用纸板箱或塑料箱作为外包装。
Penelope loved the garden this afternoon practicing walking over the blocks keeping her balance and climbing on our wall and even tried very hard to ride the bike .Use balance bikes, scooters, and tricycles
#Physical Development - Co-ordination and Positional Awareness
#Physical Development - Gross Motor Skills
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