我花了7年时间，完成了从钢铁工人，到兼职自媒体作者，再到写作导师，畅销书作者，再到ChatGPT应用导师的身份蜕变。

2016年之前，我还在国企里，当一个基层的电镀工，有一天没一天地混日子。但后来我突然想，如果有一天，工厂把我扫地出门了，我还能不能活下去？

于是，我终于跳了槽。虽然收入没提高多少，但比起两眼一抹黑的车间，我在新单位能多学到很多东西。最重要的是，我不用没黑带白地加班了，总算有时间搞副业了。

2017年底，我开始成为听书稿作者，9个月赚了20万稿费（税前）。在拿到第一笔稿费后，我便请画师给我画了个头像——我站在星空之下，手里拿着一本《三体》，以讲书人的身份，在安安静静地读书写作，赚钱养家。

那是我一贯以来的梦想，在那一刻，终于成为了现实。

但我深知，一切美好的，烈火烹油的，繁盛的东西，都是不可能长久繁盛的。眼下的听书稿盛世，就如同，那家我离开5个月后，便开始拖欠薪水的那家国企一般，它迟早会有结束的那一天。

所以我费尽心力，开始寻找下一个风口。天可怜见，让我和我的学员们，在2019年，踩到了一个叫“青云计划”的小风口，又在2020年，踩到了一个“为武汉带货”的大风口。之后又踏过几个风口，一路闪赚腾挪到了如今，也算是度过了一段春风得意的岁月。

在2022年，我忙于写书，最终让这本《写作之光》成功问世。在当了几年作者，以及写作讲师之后，我总算是出版了人生中的第一本书了！

而在2023年，我们决定全方位拥抱以ChatGPT为代表的诸多AI工具。时代既然发展到了这个阶段，别人都跟了，我不跟，那我就会被淘汰掉了——所以我别无选择，只好硬着头皮上了。

我换掉了用了5年的旧头像，并用AI给自己画了个新头像。图中的我一边看书，一遍寻求和AI机械融为一体。当我完成“血肉苦弱，机械飞升”这个小目标之后，或许我能发挥出更大的威力来。

毕竟，我背后还有上千个翘首期盼的学员。我不能辜负他们，更不能辜负这个时代，对吧？

又跑去一家影院，这次拿到了票根和海报，昨天去太晚，影院已经没有了（我终于有票根了！IMAX看得特别快乐。

观感就是SD很纯粹，就像流川数十年如一日只想着篮球，好像所有人会永远打篮球。篮球是一个原点，由点能够延伸出很多线，线和线交叠，分叉，缠绕成结，形成一张绑在篮筐上的网，网的中心是原点也就是篮球。
难以形容，能看到宫城良田在成为宫城良田之前经历了什么，让我觉得特别好。
感觉能介到井上想讲述的故事。

心脏怦怦跳，好喜欢，很难说是什么心情，看第二遍还是会流眼泪，论冲击力是昨晚更强烈一些，完全说不出话。朋友没看过原作，看完跟我说真好看啊。
真好看啊！好看，真的很好看。

总是会拿和比较，排的时间线很长，给每个角色铺完漫长的成长过后的未来，噢，漫长的成长。总觉得像是排球陪伴着他们一年一年，象征年龄的数字一点一点增加，排球只是他们漫长生命中的其中一个部分，由排球所构成的故事成为塑造他们的一段过去，而我可以看着他们走向不同的岔路口。

一个是留白，另外的是囊括，都特别好。

刚开始看没介绍山王，当时觉得哎呀那角色特质就没全做出来呀，我还挺想听一下深津的口癖之类的。不过泽北哭了，满意。（？
很想看更多的深津！平眉好文明，感觉深津1长了张很养胃的脸。（北信介（什么
的下睫毛是真的长…比彩子的睫毛都长，这次看清了全脸，虽然只有一秒。

我还记得当初电影刚放消息说换掉了声优也不是原画风我还挺难过的。现在觉得问题不大缺点就是太短了…还想继续看。（但还是觉得的原声优比较合适…比预想的要好一些，其他三人没什么特别的违和感。）

有空再去三刷！

入夏之前，做好这几件事让你从头到脚不长痘[doge]

天气越热后出油变多、容易爆痘是很正常的现象，而且这个出油变多不止是脸上容易爆痘，前胸后背甚至头皮也容易出问题，再加上夜宵、熬夜这些饮食作息的助攻，以及暴晒后紫外线也会加重痤疮，脂皮也要注意：换季is coming……

从这几周开始，各方面都要做好入夏换季的准备了：尽量调整饮食作息，少吃油炸食品、甜食、尽量别熬夜，这三点对脂皮痘皮的好处不用多说[干饭人]

⚠严重的脂皮痘皮记得定期复查，护肤方面，入夏换季需要从头到脚做好以下安排：

▶️ 先从头皮开始：头皮出油长包或者一到夏天脂皮就复发的，可以每周用几次带二硫化硒的洗发水（严重的也要去看‍⚕️哈）

▶️ 面部护理，清洁是第一步：脸皮开始出油变多，额头已经开始出现闭口的，不要着急上猛料，频繁用磨砂膏、洗脸仪、大皂基洁面除油抗痘，虽然会给人暂时性的极致清爽搓盘子感，但控制不好频率用法，有可能一边长痘+一边又屏障受损，甚至会让爆痘烂脸更严重！

而且夏天一般油豆皮都会用酸水和酸膜，再配合这种暴力的清洁方式，普通人真的遭不住，我个人更倾向于备一瓶温和表活的水杨酸洁面，日常用不会损伤屏障，又能辅助抗痘、减少堵塞

低浓度酸加上神经酰胺“兜底”保护屏障的，油痘敏也可以天天用，这种也能搓出比较丰富的泡沫，不适应低泡APG洁面的油皮也能坚持用下去，不会觉得假滑不自在，耐受油豆皮不是完全不能用皂基，但油痘敏or新手油豆皮还是更推荐这类氨基酸复配型温和洁面，这个也可以代替沐浴露洗前胸后背

▶️ 涂抹产品方面其实并不需要特别复杂：首先换掉你所有油腻、厚重，可能会闷痘的各种产品，可以适当加酸水和酸膜，但要注意酸+清洁，以及全部护肤步骤中的剥脱力度不要超标

如果你是新手拿捏不好，可以考虑这个搭配：【清洁】温和的氨基酸+水杨酸洁面【涂抹】壬二酸为主的抗痘维稳精华

壬二酸算是这几年家用抗痘的二线首选了（一线是A酸哈不能乱用）日常抗痘（容易长痘油腻的部位薄擦）可以选15%的⚠️油痘混合玫瑰/油敏痘可以选壬二酸复配控油、抗红植萃（如积雪草、红没药醇）以及舒缓壬二酸本身的刺激感做的比较好的

除了持续防痘、祛痘之外，也能KO痘印，搭配积雪草等去红植萃、类肝素钠这些成分，在祛痘的同时能预防红痘印；红痘印转黑之后，壬二酸+光甘草定还能减少黑痘印

对于小规模的预防爆痘+爆痘后祛痘、痘印+后期巩固，复配的好的壬二酸精华一只就能搞定[赞]

▶️ 前胸后背的痘痘：水杨酸沐浴露+定期棉片擦拭，光用沐浴露效果比较慢，每周搞几次棉片擦擦后背