我的爷爷以后怎么办
爷爷和我一样没见到奶奶最后一面
爷爷现在也不知道奶奶已经去世了

今天晚上在爷爷奶奶家里找他们早就准备好的遗照
最后我找到了
原来茶几是空的是有机关可以打开的
他们七十多岁的时候就照好了这些
那个时候他们看起来还是神采奕奕很年轻

爷爷和奶奶一起生活了六十多年
说好要照顾奶奶一辈子
帮奶奶治好了癌症
奶奶病好了我也出生了
爷爷奶奶陪伴我度过了幸福的童年

爷爷是超级厉害的会计
从小我的数学成绩就很好
奶奶虽然没有什么文化
但她总告诉我要好好读书
小时候写作业奶奶总是陪着我
就怕自己不认真不努力让奶奶失望了
一有好消息我总是第一时间去告诉爷爷奶奶
看到他们那么高兴我觉得一切都值了
那天向他们汇报出国的动态说一切都快弄好了
爷爷已经快听不见了
奶奶那个时候很大声地说了一句
“她还是要出国”
我不明白爷爷有没有听到呢

爷爷奶奶对我来说就是我的爸爸妈妈

被TUD录取后的一个下午
我和妈妈在房间聊天
我哭了好久
我说我读大学总是挂念爷爷奶奶
回家了也不忍心看他们太久
我一看到他们我就心里难受
所以告诉自己要好好珍惜在国内的最后几天
一有机会我就和爷爷奶奶合照
每次尝试新胶卷都会给爷爷奶奶照相
我明白这一天总会到来
可能是我在德国的时候突然收到消息

大学四年一直在做心理准备
后来我变得很乐观
我觉得奶奶还能看到我拿到德国精英大学diplom的学位还能看到我读博还能等到我去更多的国家回家带给他们冰箱贴给他们讲故事看照片

原来今天就是这一天
我没有一点心理准备
计划总是赶不上变化
我每天算来算去感觉自己挺厉害的
其实说到底都是运气吧

#LetzterTag#

“她很笨拙，也很莽撞，她可以一个人去做当时看起来很了不起的事情。
看着她曾经留下来的文字，我总是尴尬地无法阅读下去，在心底嘲笑她。
但她又那么真诚，勇敢。
她是现在的我成为不了的人，我很感谢她。
只是不知道现在的我有没有成为她想象中那种人…如果是，就好了。”

今天也在恋与制作人里感慨人生。
谢谢过去的自己，努力成为她想成为的人吧。

#姆们说# [衰]【超级科普：束腰带的“减脂”骗局】束腰带（Waist trainers）是近几年流行于网络的“瘦身神器”，获得了不少女性的青睐。一些束腰带生产商宣称：束腰带可以促进排毒和排汗，增强脂肪燃烧率，帮助使用者快速消灭腹部脂肪。然而，事实并非如此。

束腰带的确可以让你看起来更加苗条，但却无法帮助你消灭腹部脂肪。从营养学的角度来说，只有当身体开始消耗能量时，体内的脂肪才会燃烧。佩戴束腰带并不能使你消耗额外的热量，它所做的只是将腹部的脂肪和器官进行了重新分布（图3展示了胃部的挤压变形；图4-6对比了正常的内脏分布和被挤压后的内脏分布）。

偶尔在某些重要场合使用束腰带，让你看起来更加苗条，这对健康来说并无大碍。但是，如果长时间佩戴或长期使用束腰带，则会带来众多的安全隐患：

1. 来自美国匹兹堡大学的心胸外科医生Dr. Katie Nason认为：长期佩戴束腰带（挤压腹部）会影响肺部的扩张，从而损害肺部功能。一旦肺部功能受损，则会引起一系列并发症，包括代谢紊乱等；

2. 来自美国耶鲁大学的教授Dr. Mary Jane认为：长期佩戴束腰带会限制日常活动，影响呼吸功能。如果佩戴过紧，还有可能导致肋骨受伤。由于束腰带仅改变了腹部器官和脂肪的分布，一旦停止使用后，体型还会回到原来的形态；

3. 长期佩戴束腰带的安全隐患还包括：皮肤过敏，胃酸反流，腹部肌肉流失，腹壁萎缩，内脏位移和内脏功能受损等；

4. 束腰带不等同于力量训练时所用的举重腰带（weightlifting belts）。在运动时佩戴束腰带，会加剧束腰带对身体可能造成的损害。