#刘畊宏了一年的变化#作为刘畊宏女孩 这个话题一定要跟上
说来惭愧 我可能是刘畊宏女孩倒退第一人吧
用我妈妈的话说 就是越活越回旋
一开始的两位数体重 现在都要直奔120斤了
看着别人的的对比照 其实心里苦涩吗？
其实我也不知道 百感交集更多一些
之前跟刘教练走散了一段时间
因为一些因素情绪性导致暴食 不但身材走样
身体的机能也出现了很多问题
不过最近也算是跟自己在慢慢的找平衡
工作 生活 减肥 好像一切都慢慢得走回正轨
我已经不能自信的说自己是刘畊宏女孩了
失去的自律也不知道什么时候能慢慢找回
但是我比当初坦然了一些 也坚定了一些
不跟自己较劲 做自己力所能及的
接受不完美的自己 就当是不断修正自己的人生
也希望那些还挣扎在减肥路上的女孩子们
正视自己 不逃避 不内耗
失败了不怕 但是不能磨灭重头再来的勇气
没关系的 一切都没关系 会好起来的[心]

#张凌赫同款奈雪##张凌赫一比一人形立牌有多高# 打卡了张凌赫同款奈雪鸭屎香柠檬茶[鼓掌]说实话喝过很多瓶装柠檬茶奈雪这款是最好喝的！鸭屎香作为茶底，新品添加的罗汉果汁。低糖0脂让减肥女孩减肥喝不会有负担！并且味道是淡淡的不会很甜，清爽解腻酸酸甜甜，是淡淡的柠檬香不会涩！[奋斗][奋斗]最后夸夸张凌赫真的太爽啦！！！[锦鲤附体]

D21
今天吃炸酱面
早饭无
午饭：一大碗炸酱面
晚饭：小半碗炸酱面+半根鸭脖+一根饼干
今日饮水量：3L

这个饼干我超爱[苦涩]

第一次网上买风干鸭脖，今天到了，是真的贵，九块钱一根，拆了一根蜜汁味儿的，enmmm稍微有点甜，咸口不多，一点不辣，我不太喜欢，而且吃到嘴里感觉有股油膜粘在口腔似的，风干鸭脖都是这样吗？

今天腿更疼了，膝盖也疼，我知道可能是我动作不标准导致的膝盖疼，真诚发问怎么才能不疼啊膝盖疼了好多天了都
明天还要练腿，所以今天就先不锻炼了，也不是每天都要运动的吧[泪] 我休息一天，真的腿疼膝盖疼
#减肥##刘畊宏##刘畊宏女孩#