昨晚10点20多休息，5点休息会03起床，锻炼半个小时，进入状态在阶梯作用下二指俯卧撑不标准内息外息，11，6，进入状态一字马大概2次11下，站桩内息外息和以前不一样了，也没感觉要突破，这位张叔叔经过经过，周围的人都认识他，主动打招呼也大声，勇敢，

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，半个小时过去了，回到住所图一，鸡蛋油温控制不好，用的油也感觉欠缺写什么，吃起来算不算一碗好的鸡蛋面，太难了，吃着鸡蛋面一边刷抖音泡茶，喝茶已经融入我生活的一部分，现在时间6：52，中午10：33出门，图二10：42，图三10：49，图四10：51，图五10：59，图六11：15，图七11：19，跟龙母庙的前辈聊聊天，两位女前辈正在求？？？11：21，时间到11：22跟前辈说明原由，去锻炼，图八11：23，图九11：33，正在锻炼15分时间，图十11：42，跟前辈聊聊天回去的路上，图十一11：47，图十二，图十三11：48，图十四11：50，等到11：52零5秒走出，图十五11：50，图十六11：52，图十七11：57，图十八11:58，图，写的不详，未完待续...小仙女

2023年4月27日星期四

13：15

文华 https://t.cn/AipNyiDb

竣工于1832年的里多运河(Rideau Canal),全长202公里，包括47个石建水闸和53个水坝，是19世纪工程技术的奇迹之一。

运河贯穿渥太华市区，河上有十座大桥横跨东西两岸。而运河沿途的绮丽风光更使其成为渥太华最迷人的观光重点之一。春天，正是踏青游船的好时节，约三五好友，一起去里多运河游船吧！

小贴士：被联合国教科文组织列为世界遗产的里多运河从加拿大首都渥太华一路横跨到安大略湖边的金斯敦，是历史学家的梦想之地、自然爱好者的天堂和户外探险乐园。

Ontario
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关于草莓，这些你知道吗？#张淋琳健康超话#

一、草莓的优点
　　如果喜欢吃甜食又怕长胖，草莓是最完美的选择。草莓热量很低，一杯500毫升的全糖珍珠奶茶约等于1.3千克草莓。

　　草莓中90%都是水分，只有7.5%的碳水化合物和2.5%的其他物质。

　　草莓维生素C的含量较高，每100克草莓维生素C的含量达47毫克。草莓果糖含量较高，口感爽滑甜美，如果不是一盆一盆地吃，完全是一款合格的“减肥产品”。

二、关于草莓的疑问
　　　　草莓个头大，是打了膨大剂？
　　市场选购草莓，很有可能会看到畸形的、大小不一的、红色不均匀的草莓，就会有传言，说这是打了膨大剂。

　　实际上，草莓的个头与许多因素有关，比如品种、栽培技术等。有些品种的草莓天生个头就大，比如章姬草莓，主要是通过杂交选育出的品种。而且第一批采摘的草莓个头往往会比后面的个头要大。

　　膨大剂学名氯吡苯脲，在农业生产中是允许适量使用的，属于国家批准的植物生长调节剂，其对身体健康并无危害，唯一影响的可能只有草莓的风味，比如可能会导致草莓发酸、寡淡无味、空心，一般香气浓郁、口感适中的草莓，是不会添加膨大剂。

三、什么样的草莓才是优质草莓？
①　具有本品种的特征，外观光亮，无泥土；

②　具萼片，萼片和果梗新鲜、绿色。

③　除不影响产品整体外观、品质、保鲜及其在包装中摆放得非常轻微的表面缺陷外，不应有其他缺陷。

四、何时为采摘草莓的最佳时期？
①　当果实的着色面积达到80%—90%时，采收鲜食草莓最为合适；

②　最佳的采收时期为清晨露水干时或傍晚转凉后；

③　在采收时，注意要在果柄与萼片底部之间折断，不要保留果柄。

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